gov-civil-vilareal.ptMoet je je ex sms'en om te zien hoe het met ze gaat?
Ik begrijp je nieuwsgierigheid.
Je worstelt na een breuk en vraagt je af of je ex dat ook is.
Laten we, voordat u de telefoon oppakt om erachter te komen, eens kijken of dat een verstandige keuze is.
Moet je je ex een sms sturen na een relatiebreuk om te zien hoe het met ze gaat?
gezond verstand media game of thrones
Nou, misschien wil je eerst bepalen of je je ex echt terug wilt krijgen of niet.
Gelukkig voor jou heb ik een speciale quiz samengesteld die is ontworpen om juist deze vraag te beantwoorden.
Het heet de en het is een gratis quiz van twee minuten die je kansen bepaalt om een relatie met je ex weer op te bouwen, zodat je geen tijd verspilt.
Moet je je ex sms'en na de breuk om in te checken?
Dus terug naar uw vraag. Je ging door een breuk. Je bent diepbedroefd en kapot. Het is niet meer dan normaal dat je je op een gegeven moment gaat afvragen hoe het met je ex gaat. Moet je contact opnemen met je ex via sms of telefoontje om erachter te komen?
Nou, het simpele antwoord is nee. Je moet het absoluut niet doen.
Dat betekent nee, doe het niet.
Ik zal dat blijven herhalen.
Nee, doe het niet!
Maar waarom?
Waarom zou je niet contact opnemen en gewoon een aardig mens zijn?
Welnu, er zijn twee belangrijke redenen waarom u GEEN contact met uw ex zou moeten opnemen, die ik in meer detail zal bespreken.
Reden # 1: je ex wint de breuk
Een flink aantal jaren geleden maakte Jennifer Anniston een film genaamd 'The Breakup'.
Het hele uitgangspunt van deze film was ontworpen rond het concept van het winnen van een breuk.
*** SPOILER ALERT ***
De basisplot van de film bestond uit een man en een meisje die uit elkaar gaan en beide leden proberen de breuk te 'winnen'.
Nu zeggen ze vaak dat kunst de werkelijkheid imiteert en ik denk dat dat zeker het geval is in deze film.
Maar hoe win je een breuk?
Nou, vaak win je een breuk door de ander extreem ellendig te laten zijn zonder jou, of door de ander te laten smeken om je terug te komen.
Nu denken de meesten van ons graag op een positieve manier aan een ex.
Maar de waarheid is dat geen enkele uitzondering is vrijgesteld van het primaire verlangen om de breuk te winnen.
Dus als je contact opneemt met een ex om te zien hoe ze het doen na je relatiebreuk, kan dit gemakkelijk als ellende worden opgevat.
Je ex zal automatisch denken dat je zonder hen ellendig moet zijn. Dit geeft je ex het voordeel, omdat je ze achtervolgt - en dus je ex een belangrijk punt geeft om de breuk te winnen.
Reden 2: u zult waarschijnlijk het verkeerde zeggen
De tweede reden waarom je geen contact moet opnemen met je ex om te zien hoe het met hem gaat, is dat je waarschijnlijk het verkeerde zegt.
Laten we eerlijk zijn, je emoties na een breuk zijn nog steeds rauw en dicht bij de oppervlakte. Als je te snel contact opneemt met je ex nadat je uit elkaar bent gegaan, is de kans groot dat je op een gegeven moment dingen zult zeggen als 'ik hou van je' of 'ik mis je' of, mijn persoonlijke favoriet, 'waarom zijn we weer uit elkaar gegaan? ”.
Dit gedrag kan overkomen als 'naggy' of wat ik graag 'GNATY' noem.
MUG. staat voor 'Going Nuts At Texting'.
Als je deze weg inslaat, word je zo vervelend als een mug voor je ex, dus vermijd dit soort interactie koste wat het kost in deze vroege fase van uiteenvallen.
Wat zou je moeten doen?
U vraagt zich waarschijnlijk af wat u MOET doen, nu we hebben bekeken wat u NIET mag doen?
Nou, als je bekend bent met mijn website, of, je weet waarschijnlijk dat ik een groot voorstander ben van de No Contact Rule.
Ik realiseerde me echter dat ik niet in detail ben ingegaan op waarom ik denk dat dit een van de meest effectieve strategieën is om te implementeren na een breuk.
Zoals ik het zie, heeft de regel voor geen contact vier primaire functies:
- Het helpt je moeilijk te krijgen te spelen
- Het stelt u in staat uw leven opnieuw op te bouwen
- Het geeft u duidelijkheid
- Het leidt tot karaktergroei
Laten we even de tijd nemen en ze allemaal bestuderen.
Functie # 1: het helpt je moeilijk te krijgen te spelen
Wist je dat psychologen hebben vastgesteld dat hard spelen om te krijgen werkt?
Het is waar.
Het negeren van je ex veroorzaakt in wezen een psychologisch gevolg dat 'reactantie' wordt genoemd.
Door een gedragsvrijheid weg te nemen, zoals praten met jou, zorg je ervoor dat je ex die vrijheid terug wil.
Dus de No Contact Rule stelt je in staat om hard to get te spelen en zorgt ervoor dat je ex je een beetje meer mist.
Maar dat is niet alles.
In feite begrijpen de meeste mensen het verkeerd en denken ze dat dit het enige is dat de regel zonder contact doet, terwijl het in feite zoveel meer doet.
Naast het feit dat je moeilijk kunt spelen, kun je er ook je leven mee opbouwen.
Functie 2: het stelt u in staat uw leven opnieuw op te bouwen
Ik ben er vast van overtuigd dat relaties onderling verbonden zijn met alle aspecten van ons leven.
een rimpel in de tijd lopende tijd
Als je bijvoorbeeld een relatiebreuk doormaakt, kan het zijn dat je je achteraf erg slecht voelt over jezelf.
Wanneer u zich echt slecht over uzelf begint te voelen, kunt u op het werk ondermaats gaan presteren.
Wanneer u op het werk ondermaats presteert, zult u waarschijnlijk uw baan verliezen.
Relaties hebben de kracht om een positief of negatief domino-effect in ons leven te creëren.
Maar met de 'Geen contact'-regel kun je tijd besteden aan de belangrijkste persoon in je leven - JIJ.
In plaats van zoveel tijd en aandacht te besteden aan je ex, kun je je tijd op jezelf richten en de gebieden van je leven die verloren zijn gegaan tijdens deze breuk opnieuw opbouwen.
Het is onvermijdelijk dat je door je op jezelf te concentreren en de gebieden van je leven die tijdens deze breuk werden vernietigd opnieuw op te bouwen, meer zelfvertrouwen krijgt.
Mijn meest favoriete ding over de geen-contactregel is echter dat je, nadat je deze volledig hebt doorlopen, duidelijkheid krijgt over je motieven om je ex terug te willen en dat je in staat bent om je volgende stappen te bepalen.
Functie # 3: het geeft je duidelijkheid
Als je een langere periode actief bezig bent met het volgen van de 'Geen Contact Regel' en je eigen leven weer zelfstandig begint op te bouwen, zul je duidelijkheid krijgen of je je ex alleen terug wilde hebben in een moment van zwakte of dat je hem echt terug wilt.
Met andere woorden, u krijgt de bevoegdheid om een beslissing te nemen over uw toekomst. Wil je wel of niet je ex terug?
Het belangrijke woord dat ik hierboven heb gebruikt, is 'actief'.
Het volgen van de geen-contactregel is een actief proces. Het vergt inspanning.
Probeer uw gevoelens te beheersen. Probeer geen contact op te nemen met je ex, ook al heb je daar een sterke behoefte aan. Probeer uw leven actief weer op te bouwen. Maar het is de inspanning - de actieve deelname aan de No Contact Rule - die het verschil maakt voor onze klanten, omdat het proces hun vertrouwen weer opbouwt.
Als je je zelfverzekerder voelt, nadat je je op jezelf hebt gericht, kun je zelfs naar je ex kijken en je afvragen waarom je hem ooit terug wilde hebben.
De No Contact Rule is in veel opzichten de ultieme gids om u te helpen duidelijkheid te krijgen en te bepalen of u uw ex terug wilt of niet.
Wanneer kan ik contact opnemen met mijn ex?
Ik ga hier stoppen en de vraag beantwoorden die waarschijnlijk door je hoofd rommelt. Wat is een acceptabele hoeveelheid tijd die verstrijkt voordat u contact opneemt met uw ex om te zien hoe het met hem gaat?
Nou, als je het nog niet hebt geraden, is de enige keer dat ik denk dat het acceptabel is om contact met hen op te nemen - een paar beperkte omstandigheden voorbehouden - nadat je de 'geen contact'-regel zonder enige hik hebt voltooid.
Nu zal ik een interessant voorbehoud in de vergelijking opnemen. Voordat je contact opneemt met een ex om te zien hoe het met hem gaat, moet je niet alleen de 'geen contact'-regel zonder onderbrekingen voltooien, maar je zou ook een zinvolle verandering in jezelf moeten hebben gevoeld.
Een zinvolle verandering kan worden beoordeeld door karaktergroei. Ja, ik zei karaktergroei.
Functie # 4: het leidt tot karaktergroei
Heb hier geduld met mij. Als een romanschrijver een boek schrijft dat hij succesvol wil zijn, moet hij ervoor zorgen dat een personage door het hele verhaal heen groeit.
Verhalen zijn tenslotte allegorieën voor het leven. Ze worden gebruikt om ons iets te leren over de menselijke conditie.
Een auteur zal dit doen door een personage te maken dat begint bij punt A, maar die punt B wil bereiken. Door een reeks veranderingen en uitdagingen door het hele verhaal volgen de lezers de groei van dit personage.
wat is zwaardkunst online beoordeeld?
Nu doen schrijvers dit door de verschillen tussen behoefte en behoefte vast te stellen. Om karaktergroei te laten plaatsvinden, moet een personage beginnen met iets willen. Maar misschien helpt de reis hen te beseffen dat wat ze willen, niet is wat ze nodig hebben.
Jij, mijn vriend, kunt dezelfde karaktergroei ervaren tijdens je No Contact Rule-periode. Nu, wat bedoel ik daarmee?
Nou, we willen allemaal onze exen terugkrijgen, ook al was de relatie niet ideaal.
De No Contact Rule helpt je deze karaktergroei te ervaren wanneer je, net als een personage in een verhaal, herkent dat wat je wilt en wat je nodig hebt twee verschillende dingen zijn. Met andere woorden, je zult hoe dan ook overleven.
Onmiddellijk na een breuk denken de meeste mensen dat wat ze willen en wat ze nodig hebben hetzelfde is. Je denkt misschien dat je je ex terug NODIG hebt.
De waarheid is dat de truc om je ex terug te krijgen - als dat is wat je echt wilt - is om te begrijpen, nadat de geen-contactregel is afgelopen, dat het oké is om je ex terug te willen, maar dat je ze niet nodig hebt.
Het ervaren van die paradigmaverschuiving en het besef dat je zult overleven, ongeacht de uitkomst, maakt je des te krachtiger als je in contact bent met je ex. Je ex zal voelen dat je niet aan elk woord hangt en dat je eigenwaarde niet langer is ingepakt in hoe ze reageren.
Ik zie vaak dat vrouwelijke cliënten de fout maken om een ex op de 'nood'-sokkel te zetten. Ze geloven dat ze hun ex terug moeten “nodig hebben”. Vaak is het mijn taak om met hen door deze reis naar karaktergroei te lopen, zodat klanten kunnen beseffen dat wat ze willen en wat ze nodig hebben twee verschillende dingen zijn.
Natuurlijk, het is oké om je ex terug te willen, maar weet dat het ook goed gaat zonder hen. Het volgen van de geen-contactregel en het bereiken van dat niveau van begrip, maakt je zoveel krachtiger.
