gov-civil-vilareal.ptHoe u weg kunt blijven van uw ex na een relatiebreuk
Toen Jeremy en ik uit elkaar gingen, waren we financieel niet in staat om ons appartement te verlaten. Hij was constant bij me in de buurt en toch voelde hij zich zo ver weg. Het idee dat ik op een dag mijn ex zou moeten vermijden, was ondenkbaar. Ik kan me alleen maar voorstellen hoeveel ik hem zou hebben gemist als we niet samenwoonden. Maar nu was dat wat zich aan het ontvouwen was.
Zelfs de gedachte eraan mijn ex op een dag helemaal af te snijden, was iets dat ik in de goede tijden nooit kon doorgronden. Zo'n gedachte zou betekenen dat hij weg zou zijn en dat er een grote, lege leegte zou zijn die ik zou moeten vullen met die van Ben en Jerry.
Nu weet ik dat wanneer de meeste relaties eindigen, dit is wat er gebeurt. De ene dag is je ex een groot deel van je leven, en de volgende dag zijn ze weg en heb je het gevoel dat je voor altijd van je ex bent afgesneden of dat je hem voor altijd moet afsnijden.
Het hangt er echt van af hoe het is gegaan, nietwaar?
Die woorden die je net hebt gelezen, waren van een speciaal persoon die ik ken en die haar verhaal met mij deelde. Het illustreert het gekmakende gevoel van liefde op de rotsen en gedwongen te scheiden.
Het is allemaal niet gemakkelijk.
Hoe voelt het om de banden met je ex te verbreken?
In het begin zal het voelen alsof je nooit meer kunt herstellen.
Hoe moet je teruggaan naar je leven als er zo'n groot deel ontbreekt? Hoe denk je dat je wegblijft van een ex-vriendje als hij ooit zoveel deel uitmaakte van alles wat je deed?
Maar er is een stem in jou die verbroken waarheden tot je spreekt. Er staat dat het het beste is om weg te blijven. Het zegt je: 'Ik zal verder in de toekomst zijn als ik leer hoe ik niet moet toegeven aan mijn ex.'
Ik denk dat je het harde liefde kunt noemen. Maar iedereen weet dat het heel moeilijk is om te leren hoe je hem volledig kunt afsnijden.
Een andere stem in je hoofd zal fluisteren: 'Moet ik mijn ex in alle opzichten vermijden? Moet ik plaatsen vermijden waar mijn ex heen gaat? Zal het beoefenen van harde liefde met mijn ex echt werken?
De waarheid is dat de dingen met het verstrijken van de tijd beetje bij beetje gemakkelijker zullen worden en het blijkt dat bij hem wegblijven het juiste medicijn is voor je na het uiteenvallen.
En als je je laat leiden door een goed ex-herstelplan, leer je dat het zelfs mogelijk is om de break-up en de scheidingsperiode te gebruiken om niet alleen jezelf te verbeteren, maar ook om je kansen om je ex terug te krijgen te vergroten!
Is het gezond om contact te houden met mijn ex of is het beter om hem weg te houden?
Welnu, het korte antwoord is dat het meestal beter is om hem op afstand te houden, althans in de vroege stadia. Inderdaad, proberen communicatie af te dwingen of toevlucht te nemen tot vlagen van bedelen en huilen, maakt het meestal alleen maar erger en vermindert je persoonlijke macht.
Denk er dus op deze manier over na. Hoe geef je niet toe aan je ex? Zie je, je bent om een reden uit elkaar gegaan. Jullie waren het allebei ergens over oneens. Of je nu de breuk in gang hebt gezet of hij je heeft gedumpt, er waren conflicten en onenigheid over dingen. Misschien waren ze onbeduidend en handelden een van jullie of jullie beiden te impulsief. Of misschien was het probleem dat tot het uiteengaan van de wegen leidde, zeer ernstig en is het al heel lang een twistpunt. Misschien was je ex emotioneel mishandeld, dus werd het de vraag hoe je weg kon blijven van een mishandelende ex.
Misschien ben je in de war geraakt met een hele slechterik. Stel dat je ex een egoïstische lul was. Dus bij hem wegblijven na de breuk wordt nog belangrijker. In dergelijke gevallen is het van cruciaal belang om te leren hoe je weg kunt blijven van een ex die een narcist is, omdat je misschien nooit meer in de buurt van dit soort mensen wilt zijn.
Dus de vraag wordt, wetende hoe moeilijk het kan zijn om de pogingen van een hardnekkige ex om bij je terug te komen, te negeren, wat kun je doen om er zeker van te zijn dat jullie niet veel te snel weer samen worden gegooid.
Veel te vaak heb ik gebroken stellen terug in elkaars armen zien komen rennen, alleen om te vechten en gedoe en weer uit elkaar te gaan.
Dat is wat er vaak gebeurt. Je man kan de gedachte niet langer bij je wegblijven misschien niet verdragen en zal op elke knop drukken om weer aan je goede kant te komen.
Wat kun je doen om hem volledig af te snijden, zodat je geen last hebt van het 'hot and cold breakup'-syndroom?
Ik zeg niet dat je je ex voor altijd uit je leven moet gooien. Het is gewoon zo dat als je wilt genezen en persoonlijke groei wilt ervaren en wilt herstellen van je pijn, je een aantal manieren moet vinden om hem te laten begrijpen dat je je ruimte nodig hebt.
Ik heb 7 ideeën die je in praktijk kunt brengen die je zullen helpen niet alleen weg te blijven van je ex-vriendje, maar wat nog belangrijker is, je kunt deze tijd gebruiken om je waarde en waarde te vergroten en je eigen perspectief over wat je wilt te verbreden van hem en de toekomst.
7 manieren om weg te blijven van een ex om het beter te maken
Onmiddellijk na een breuk zijn de emoties hoog. Het is moeilijk om logisch na te denken. Het is gemakkelijk om jezelf in een depressie te laten glijden. U kunt uzelf ervan overtuigen dat het nooit beter zal worden. Het is normaal dat u contact wilt opnemen met uw ex. Je zult hem willen laten weten hoeveel pijn je doet. Probeer die drang te bestrijden. Als je contact zoekt met je ex wanneer je op je laagste punt bent, wil hij je niet terugnemen. Het zal je een puinhoop doen lijken en hem verder weg duwen.
De ideeën die ik hieronder presenteer, volgen wat ik de attractiewaardeketen noem. Eerst vermijd je elk contact en doe je dingen om jezelf beter te maken. Maar terwijl je je ex-herstelplan doorloopt, zal er een tijd komen dat je niet langer helemaal wegblijft van je ex. Je vermijdt hem eigenlijk niet meer, maar je geeft hem ook geen volledige toegang.
Oké, laten we beginnen met hoe je de naald kunt inrijgen om uit de buurt van je ex-vriend te blijven totdat het tijd is om hem weer naar binnen te trekken.
1. Het is tijd om weg te gaan om weg te blijven van je ex
Wat u moet doen, is een contactloze periode ingaan. Beëindig eenvoudig alle communicatie en contact en concentreer u op uw eigen herstel.
Nadat je vriend het uitmaakt, zul je je kapot gaan voelen. Veel vrouwen worden de 'gekke ex'. Ze halen uit of doen veel pogingen om de relatie te bespreken. Als je een contactloze periode ingaat, zal je ex in de war raken. Het onderscheidt je ook van andere breuken die hij in het verleden heeft meegemaakt.
Hoe lang het No Contact duurt, hangt af van de aard van de breuk. Als je ex boos leek dat de relatie ten einde liep, kan 21 dagen lang genoeg zijn. Voor de meeste relaties is 30 dagen echter de aanbevolen tijdsduur. Voor relaties die slecht aflopen, wil je een langere periode van geen contact doormaken. Over het algemeen is 45 dagen lang genoeg voor een slechte relatiebreuk.
355 nummer
Het is moeilijk om al je kwetsbare negatieve emoties opzij te zetten terwijl je door deze periode van contactloosheid gaat. Veel mensen verbreken No Contact in de eerste week of zo. Maar elke keer dat No Contact wordt verbroken, wordt het een beetje minder effectief. De No Contact-periode is een tijd waarin u gaat genezen van het trauma van de breuk. Je gaat aan jezelf werken en bepalen wie je bent en wie je wilt worden. Het is ook een tijd voor je ex om je te missen en spijt te hebben van je verlies. Dus laat het zijn magie werken.
2. Genees jezelf door je gedachten van je ex af te houden en de heilige drie-eenheid te omarmen
Om No Contact succesvol te laten zijn, moet je je gedachten van je ex afhouden. Je zult moeten wegblijven om aan je eigen verlangens toe te geven om weer bij hem te zijn.
Als je constant aan hem denkt, wordt het moeilijk voor je om het uiteenvallen te accepteren. Het zal het je moeilijk maken om aan jezelf te werken. Na het uiteenvallen kan het nuttig zijn om doelen voor jezelf te stellen. Dit zijn dingen waar je aan wilt werken of die je wilt bereiken tijdens de No Contact-periode.
Drie gebieden waarop u zich moet concentreren, zijn gezondheid, rijkdom en relaties. Ik noem ze de heilige drie-eenheid van herstel van de breuk.
Gezondheid
Als je eraan denkt om aan het verbeteren van je gezondheid te werken, komen er veel dingen in je op. Het belangrijkste is dat u zich concentreert op activiteiten die voor u het belangrijkst zijn. Sommige mensen concentreren zich bijvoorbeeld na hun relatiebreuk op het hervatten van hobby's en activiteiten die opzij worden gezet nadat ze hun ex hebben ontmoet.
Sommige vrouwen vinden het leuk om naar de sportschool te gaan en te tillen, te fietsen of te sporten. Geef aan wat u wilt doen om aan uw gezondheid te werken. Door dingen te kiezen waar je om geeft, vergroot je de kans dat je toegewijd raakt aan je nieuwe routines.
Rijkdom
Het verbeteren van uw vermogen kan ook veel betekenen. Door financieel onafhankelijk te worden, krijgen vrouwen een positie van macht en respect. Schulden afbetalen of voor een betere baan gaan, zijn beide goede doelen. Sparen voor toekomstige reizen of voor uw pensioen zijn ook waardevolle doelen. U wilt er zeker van zijn dat alles waaraan u wilt werken belangrijk voor u is en dat uw doelen realistisch zijn.
Relaties
Ten slotte wil je je relaties verbeteren. Breng tijd door met uw gezin en maak plannen om oude vrienden te ontmoeten. Deze mensen kunnen een geweldig ondersteuningssysteem zijn om je te helpen omgaan met je gevoelens over het uiteenvallen. Tijd doorbrengen met andere mensen is ook een effectieve afleiding van je ex. Naast het cultiveren van deze oude relaties, kun je ook nieuwe relaties ontwikkelen. Dit kunnen nieuwe vriendschappen of nieuwe romantische relaties zijn.
Nieuwe romantische relaties beginnen lijkt zowel eng als onmogelijk. Vooral als je voor het eerst door een breuk gaat. U gaat echter niet proberen een nieuwe langdurige relatie te vinden. Je gaat proberen om plezier te hebben en een boost van zelfvertrouwen te krijgen. Het is ook gemakkelijk om te denken dat als je ex erachter komt dat je met andere mensen uitgaat, dit hem weg zal duwen. Het zal er echter voor zorgen dat het lijkt alsof je wenselijk bent voor andere mannen, waardoor hij meer naar je zal verlangen.
3. Trucs en tactieken om je ex je te laten missen terwijl je hem nog steeds ontwijkt
Tijdens de No Contact-periode praat je niet met je ex.
Dus hoe ga je ervoor zorgen dat hij je mist?
Eerst ga je je positieve verbetering en ervaringen posten op je social media pagina's. Post niet dagelijks en kijk niet wanhopig. Je wilt alleen oprechte vooruitgang en leuke foto's posten. Je wilt dat je ex je ziet bloeien. Als je ex je niet meer volgt op sociale media, is het eigenlijk goed. Het betekent dat wat je post hem dwarszit. Zelfs als hij je verwijdert, zal hij nog steeds manieren vinden om je berichten te blijven bekijken. Hij zal zijn vrienden vragen om je in de gaten te houden of hij zal dummy-profielen maken om je te bekijken.
Als je No Contact voltooit, zal je ex jou ook missen. Hij verwacht dat je springt om op hem te reageren als hij contact met je opneemt. Als je dit niet doet, eet het hem weg. Hij kan boos worden of proberen je een schuldgevoel te geven omdat je hem negeert. Onthoud dat deze reacties het bewijs zijn dat het systeem werkt.
Laat je echter niet misleiden om Geen contact te verbreken, het zal er alleen maar toe leiden dat hij zich weer terugtrekt.
4. Wanneer is het tijd om contact op te nemen met je ex
Voordat u contact opneemt met uw ex, moet u een contactvrij-periode doorlopen. Dit betekent dat als u de periode dat u geen contact hebt gehad, deze verbrak door contact op te nemen; dat je het opnieuw zou moeten beginnen, in ieder geval voor een deel van de tijd.
Als je No Contact-periode afloopt en je bent nog steeds gefocust op het uiteenvallen zelf, dan heb je waarschijnlijk niet genoeg vooruitgang geboekt. U moet het contact uitstellen. Geen van jullie is misschien klaar. Dat is het hele idee rond wegblijven van een ex. U probeert een toekomstige omgeving te creëren waarin de kans op verzoening groter is.
Je wilt naar een plek komen waar je je op je gemak voelt met het idee dat jullie uit elkaar zijn gegaan. U wilt zich op uw gemak voelen bij wie u bent als individueel persoon.
Als je geen contact-periode voorbij is en je je op je gemak voelt met de groei die je hebt doorgemaakt, kun je contact opnemen met je ex. U wilt contact opnemen via sms.
Deze eerste 'reikwijdte-tekst' moet iets zijn dat de aandacht van je ex trekt. Bijvoorbeeld: 'Je zult nooit geloven wat ik vandaag heb gezien'. Dit zal hem afvragen en nieuwsgierig maken. Je wilt dan dat de volgende tekst betrekking heeft op iets waar je ex om geeft. Hier is een voorbeeldgesprek:
Jij: je gelooft nooit wat ik vandaag zag!
Hem: Wat?
Jij: Ik zweer dat ik [ex's favoriete sportspeler] in het winkelcentrum zag
Dit verhaal moet enigszins geloofwaardig zijn. Dus als je in een gebied woont waar het onwaarschijnlijk is dat een beroemdheid zal zijn, gebruik dat voorbeeld dan niet.
Als je ex reageert, is dat geweldig. Bedenk echter dat hij misschien niet klaar is en misschien meer tijd nodig heeft. Als u geen reactie krijgt, wacht dan drie dagen en probeer het opnieuw. Als je nog steeds geen reactie krijgt, wacht dan een tot twee weken voordat je contact opneemt.
Als hij reageert en je hebt een discussie, probeer dan degene te zijn die het gesprek beëindigt. Je wilt het beëindigen wanneer het op een hoog punt is, zodat hij een positieve reactie op het gesprek overhoudt.
5. De communicatie beëindigen op het moment dat deze goed begint te worden
Zodra je een band hebt opgebouwd met je ex door middel van sms'en, kun je doorgaan naar de volgende stap.
Vertel je ex na een aantal weken sms'en dat je een verhaal te vertellen hebt dat te lang is om te sms'en. Vraag dan of je hem mag bellen. Nogmaals, je wilt het gesprek onverwachts en met een goede noot beëindigen. Toen ik met mijn vrouw verkering had, deed ze precies dat met mij. We zouden aan de telefoon zijn en op het beste moment van het gesprek zou haar telefoon 'doodgaan' of zou er iets gebeuren waar het gesprek eindigde. Ik werd er gek van en ik moest de hele dag aan haar denken.
6. De push-pull-methode kan uiteindelijk je ex-vriendje binnenhalen
Dit concept is gebaseerd op het idee dat elke keer dat je iets doet om je ex naar binnen te trekken, je dan iets moet doen om hem weg te duwen.
Ik heb het niet over iets wreeds of kwaads doen, alleen een kleine opmerking of actie om je ex te laten weten dat hij moet werken om je aandacht te krijgen.
Nadat u een positieve interactie heeft gehad, verdwijnt u bijvoorbeeld een dag of zo. Laat je ex zich afvragen waar je heen bent. Door hem weg te duwen, houd je hem eigenlijk geïnteresseerd. Minder is meer. Als je ex zich van je afgesneden voelt, zal hij meer naar je verlangen.
7. De elastiek-theorie is een vergelijkbare tactiek
Dit concept is gebaseerd op het idee dat hoe meer je een man achtervolgt, hoe verder ze zullen wegtrekken.
Hoe meer je echter op afstand blijft, hoe meer hij je zal achtervolgen. Een andere manier om het te omschrijven is het gezegde 'behandel ze een beetje gemeen en ze zullen enthousiast zijn. Behandel ze lekker en ze zullen van ijs zijn. '
OK, dus het is geen perfecte kleine blijf weg ex-citaat, maar je snapt het idee!
Houd hier rekening mee tijdens uw interacties. Je wilt aardig en lief zijn, maar laat hem naar je toe komen.
Gedachten sluiten
Na een relatiebreuk is het normaal dat u zich verpletterd voelt.
Je ex missen en je bezig houden met het uiteenvallen is ook normaal. De sleutel is om ze bij je vandaan te houden en je moet ook bij ze wegblijven.
Door jezelf af te leiden met positieve acties en gevoelens, zul je je beter voelen. Werk aan uw gezondheid, rijkdom en relaties. Doe dit om jezelf gelukkiger en onafhankelijker te maken.
Ook om jezelf aantrekkelijker te maken voor je ex. Vergeet niet om een volledige geen-contactperiode in te vullen en vervolgens een effectieve eerste reiktekst te sturen. Blijf een beetje afstandelijk en laat je ex naar je toe komen. De tijd zal in uw voordeel werken als u de waardeketen volgt die ik zojuist heb samengevat!
