Ex-Herstelstrategie

Ik heb het met hem afgebroken, nu mis ik hem

2024

Dus het gebeurt. Je doet het eindelijk nadat je je beslissing dagen of weken hebt geanalyseerd.

Je dacht na over alle redenen waarom de relatie niet de beste was.

Je vertelde je vrienden dat je erover dacht om het uit te maken. Dat jij degene zou zijn die hij het eerst zou doen, en eindelijk de parachute op de relatie zou trekken.

Je hebt voorbereid wat je ging zeggen.

Eindelijk heb je het gedaan. Je hebt het uitgemaakt met je vriend en je zou niet achterom kijken. Je redeneerde dat hij niet de man voor je was en dat je beter verdiende.

Hij mist je net zo veel als je hem mist vanwege het spiegelende effect

Je mist hem zo erg en je vraagt je af of hij jou ook mist.

Misschien wacht u tot de woorden 'I Miss You' op het scherm van uw telefoon verschijnen. Mogelijk moet u uw telefoon controleren terwijl u hierop wacht. In feite doet u dit waarschijnlijk al terwijl u wacht tot het gebeurt.

Je weet niet waar zijn hoofd in dit alles is. Is hij boos dat je het uitgemaakt hebt? Zal hij je ooit vergeven? Heb je de grootste fout van je leven gemaakt toen je ermee ophield?

Dit zijn enkele angstaanjagende gedachten, dat weet ik zeker.

Laat me je vertellen, een ding dat bijna zeker is, is dat hij je mist.

Hij zegt het misschien niet, maar ik kan je verzekeren dat hij het doet. Hij mist je waarschijnlijk MEER sinds je de dumper was en hij de dumpee.

En de wetenschap vertelt ons dat na een breuk, de hersenen een vergelijkbare reactie ondergaan als een ontwenning van medicijnen. Na een relatiebreuk, vergelijkbaar met een verslaafde, ga je missen en hunkeren naar datgene waaraan je vroeger verslaafd was. Jouw liefde was letterlijk zijn medicijn.

Omdat jullie allebei zo verbonden zijn op manieren die je niet eens kunt verklaren, is er meestal wat het 'spiegeleffect' wordt genoemd.

Denk dus aan een spiegel. Er naar kijken. Als je iemand ziet die buiten zichzelf is van wroeging en verdriet omdat haar vriend uit haar leven is verdwenen, weet dan dat aan de andere kant van de spiegel je vriendje is die dezelfde dingen voor zichzelf ziet en voelt.

Dus geloof me als ik je vertel dat je ex jou ook zal missen.

Hoe om te gaan met spijt van het beëindigen van de romantiek met je ex

Oké, dus als je het uitgemaakt hebt met je ex en nu wil je hem terug, dan kun je gerust zeggen dat je spijt hebt van je beslissing.

Dus laten we erover praten.

Je denkt misschien dat als het uiteenvallen de bedoeling was, je hem niet zo erg zou missen als jij. Het resultaat is dat er kleine twijfels in je opkomen terwijl je je afvraagt of je verkeerd hebt gehandeld. Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen deze kleine twijfels uitgroeien tot grote twijfels tot het punt waarop je jezelf ervan overtuigt dat je het verpest hebt en je gedwongen voelt om haastig iets te doen om hem terug te krijgen.

Of misschien denkt u dat uw leven met hem gemakkelijker was dan zonder hem. Misschien was het een van die korte telefoontjes waarbij het de juiste keuze leek om hem te verlaten, maar nu hij weg is en je tijd hebt gehad om je emoties te kalmeren, besef je dat hij belangrijker voor je was dan je je realiseerde en dat het de moeite waard om samen de problemen op te lossen.

Wat je reden ook is om hem te missen, als je merkt dat je spijt hebt van je beslissing om het uit te maken met je ex, moet je jezelf afvragen of je er spijt van hebt dat je het uitmaakt alleen omdat je hem mist OF dat de reden waarom je het uitmaakte niet langer is een goede reden.

dagboek van een geweldig vriendelijk kind: het dagboek van rowley jefferson

Iemand missen is op zichzelf geen goede reden om weer bij elkaar te komen.

Deze gevoelens van leeg gevoel zullen na verloop van tijd vervagen. Onthoud dat die Grote Drie je momenteel tegenwerken en ervoor zorgen dat je je ex nu als een gek mist.

Maar als je eenmaal wat tijd hebt voor herstel om die gewoonten en de verslaving te helpen doorbreken, dan zal de wetenschap weer in je voordeel werken. De chemicaliën zullen normaliseren. De dingen die u mist, zullen worden vervangen door nieuwe plezierige routines en gewoonten.

Als het missen van je ex-vriendje geen goede reden is om weer bij elkaar te komen, laten we het dan hebben over de reden waarom je het uitgemaakt hebt en of dat iets is waar je nu aan kunt werken.

Waarom je het in de eerste plaats met hem hebt uitgemaakt

Nu hebben we het gehad over alle gevoelens die je nu ervaart. Ik weet. Het is geen pretje. Je hebt iets gedaan om een einde te maken aan de problemen die je had. Om welke reden dan ook, je dacht dat de band met je vriendje niet langer gezond was en je was niet gelukkig, dus je handelde om er een einde aan te maken.

Dus vertrouw daarop. Gooi dat niet weg, tenzij je een aantal overtuigende redenen hebt om te laten zien dat je uit onwetendheid handelde of impulsief was.

Maar laten we zeggen dat u wordt geplaagd door twijfels. Je weet niet zeker of je het om de verkeerde reden met hem hebt uitgemaakt. Deze gevoelens komen na het uiteenvallen en het kan een teef zijn om mee te worstelen.

Voordat ik inga op wat je moet doen, laten we teruggaan naar voor de breuk. Zoals ik al zei, je hebt het met hem uitgemaakt om een reden en het was waarschijnlijk een goede reden.

En aangezien je brein in feite… nou… hormoonversterkt op dit moment, moet je weten dat er een aantal echt goede redenen zijn om het uit te maken met iemand.

En hem missen en je verdrietig en gekwetst voelen over de hele zaak is niet genoeg reden om weer bij elkaar te komen.

De afhaalmaaltijd

Onthoud dat het volkomen normaal is dat je je ex mist, zelfs als je de daad hebt gedaan. En nu weet je dat er drie dingen zijn die ertoe bijdragen dat je hem mist na het uiteenvallen. Deze dingen staan bekend als 'The Big Three'.

The Big Three bestaat uit:

Verslaving
Gewoonten
Wetenschap

Je weet ook dat je die dingen kunt overwinnen. En als je eenmaal een van deze invloeden op je geest, hart en lichaam hebt overwonnen, weet dan dat je op een betere plek zult zijn om beslissingen te nemen over wat je echt wilt.

Er is één ding dat ik weet. Je zou hier niet zijn als je je ex niet terug wilde krijgen.

Er zijn zeer geldige redenen om je zo te voelen na een breuk. Dus zoek uit of je redenen om je ex te dumpen legitiem waren en ga van daaruit verder.

Als je ex-vriend een seriële bedrieger was of beledigend was, dan moet je je best doen om jezelf te verbeteren en verder te gaan.

Als je hem om de juiste redenen terug wilt, maak dan een plan.

Begin het proces om hem terug te krijgen door een succesvol Geen contact te voltooien. Dat is de eerste hindernis. Doe dat en de rest valt op zijn plaats.

Als je met succes No Contact hebt voltooid en die zelfverbeteringen hebt aangebracht, zorg er dan voor dat je je ex zelfs terug wilt krijgen nadat je je oorspronkelijke redenen om het uit te maken opnieuw hebt geëvalueerd. Neem dan contact met hem op en begin een gesprek. Houd rekening met zijn kappen en beweeg niet te snel en wees niet te opdringerig.

Dus nu je alles weet en je toegang hebt tot tal van andere artikelen om naar te verwijzen, wil ik je toegang geven tot nog één ding ... ONS TEAM.

Ik wil dat je me alles vertelt over je uiteenvallen in de reacties hieronder. Ik wil weten waarom je uit elkaar bent gegaan, hoe lang je samen was en wat je tot nu toe hebt gedaan.

Zodra u dat doet, zullen onze experts u vertellen wat uw volgende beste actie is.

(Opmerking: dit bericht is op 17 juni 2018 volledig herschreven door de website-eigenaar en relatiecoach-expert Chris Seiter. Sarah Drees heeft een deel van de originele inhoud bijgedragen.)