gov-civil-vilareal.ptWaarom het negeren van je ex zo krachtig is
Ik weet zeker dat je hebt gehoord over het geven van een stille behandeling aan je ex of over hoe afwezigheid het hart doet groeien, maar hoe werkt dit precies?
Vandaag ga ik je door de psychologie leiden waarom het negeren van je ex de perfecte basis is om ze terug te krijgen of om eroverheen te komen.
Ik ga ook de grootste misvatting ontrafelen die mensen hebben als het gaat om het negeren van hun exen.
Waarom is het zo krachtig om je ex te negeren?
Als je probeert je ex terug te winnen of je breuk te overwinnen, ben je waarschijnlijk een versie van tegengekomen.
Het is de meest aanbevolen techniek na een breuk.
Dus wat is precies een contactloze regel?
De regel dat er geen contact is, is in feite deze periode (over het algemeen 21 - 45 dagen) waarin je je ex gaat negeren om ervoor te zorgen dat ze je missen terwijl je eraan werkt om voor jezelf op de resetknop te drukken door je leven te verbeteren.
beoordeling voor star wars de kracht ontwaakt
Natuurlijk, een volledige regel zonder contact, situaties waarin je met je ex werkt, een kind bij hen hebt of nog steeds bij hen woont, enz.
In die speciale omstandigheden raad ik een beperkte contactvrij regel aan, maar vandaag gaat het er niet om wat voor soort contactvrij regel je nodig hebt, het gaat erom te begrijpen wat de contactvrij regel zo succesvol maakt.
De psychologie achter de contactloze regel - de theorie van reactantie
De reactantietheorie is een psychologisch concept dat dicteert hoe mensen zich gedragen wanneer hun gedragsvrijheden worden weggenomen.
In het algemeen, wanneer u bepaalde gedragsvrijheden van iemand wegneemt, zullen ze er alles aan doen om het terug te krijgen.
Voor onze doeleinden is de 'geen contact'-regel in feite het wegnemen van de gedragsvrijheid van je ex om met je te praten en hun reactie zou zijn om te proberen die vrijheid terug te krijgen.
Dat klinkt perfect ... in theorie.
Maar zo werkt het in het echte leven niet precies.
Dus je besluit dat je je ex gaat negeren, wat duidelijk hun gedragsvrijheid zou wegnemen om een gesprek met je te hebben.
Theoretisch zouden ze reageren op een manier om te proberen die gedragsvrijheid terug te krijgen. Maar toen we echt keken hoe vaak exen contact met je op wilden nemen tijdens een no-contact-regel, zagen we enkele alarmerende trends ...
Ik wil deze bevindingen voorafgaan door te zeggen dat ik een groot voorstander ben van trends, in tegenstelling tot eenmalige strategieën of voorbeelden. Ik geloof in het vinden van tastbare patronen in dit proces die op een voorspelbare manier voor meerdere mensen werken, zodat ik anderen kan helpen met het gebruik van die informatie.
De beste manier om patronen te definiëren of te vinden, is door een publiek te onderzoeken dat vol zit met mensen die dezelfde dingen proberen.
Gelukkig hebben we een speciale Facebook-ondersteuningsgroep voor iedereen die ons vlaggenschip koopt.
Iedereen in die groep maakt een breuk door en wil zijn ex terug krijgen (of eroverheen komen) of ze hebben het proces al doorlopen.
Dit betekent dat we een community hebben van zo'n 4500 individuen die hun ervaringen delen en via Facebook live sessies extra begeleiding krijgen van mij en andere coaches.
Ik kreeg op een dag het idee om een enquête te houden bij dit publiek van mensen die de geen-contactregel hebben gebruikt en hen één enkele vraag te stellen:
Voor degenen onder u die de geen-contactregel gebruiken, hoe vaak heeft uw ex daadwerkelijk contact met u opgenomen tijdens de geen-contactregel? Schokkend genoeg zei ongeveer 63 procent van de mensen die op de peiling reageerden dat hun ex geen contact met hen opnam tijdens de geen-contactregel.
wat betekent 2222 spiritueel?
Dus wat geeft hier?
Betekent dit dat het negeren van je ex met de geen-contactregel geen effectieve strategie is?
Niet precies.
Het betekent dat je je op het verkeerde concentreert ...
De grootste misvatting die mensen hebben over het negeren van hun ex
Wanneer mensen voor het eerst in mijn praktijk komen, verwachten ze onmiddellijke bevrediging en denken ze dat de 'geen contact'-regel alles te maken heeft met het negeren van hun ex, omdat ze hen daardoor missen.
We hebben ontdekt dat het tegenovergestelde waar is.
Het belangrijkste als het gaat om het negeren van je ex, is wat je met die tijd doet.
sid meier's beschaving v volledige editie
Ik begon dit patroon op te merken bij bijna alle mensen die ons programma daadwerkelijk doornamen en hun exen terugkregen.
De grootste rode draad tussen alle succesverhalen was hoe ze hun tijd gebruikten tijdens de no-contact-regel.
Ze bleven niet zitten met medelijden met zichzelf, niet dat daar een klein beetje iets mis mee is.
Ze trokken zichzelf echt overeind, stoften zichzelf af van de negativiteit en depressie van hun uiteenvallen, en ze namen het heft in eigen handen door hun leven op allerlei manieren te verbeteren.
Nu weet ik wat je denkt ... duh, je ex negeren en aan jezelf werken is het meest cliché antwoord ooit.
Nou, het is een cliché omdat het werkt.
Als je jezelf verbetert en je ex een nieuwe kant van je laat zien, zijn ze geïntrigeerd.
Zolang je je op jezelf concentreert en niet op je ex, ga je op weg naar de juiste mindset om een '' te worden. Dus ja, aan jezelf werken IS een grote reden waarom het negeren van je ex zo krachtig is, maar het is niet de enige reden.
Een andere reden waarom het negeren van je ex zo krachtig is, is vanwege de stabiele aard die het hen uitbeeldt.
Zie je, een breuk is een erg onstabiele en emotioneel geladen omgeving.
Er worden veel dingen gezegd in de hitte van het moment en het is gewoon een grote chaos. En wat doen mensen als ze een situatie vol chaos zien?
Zij rennen.
Niemand wil omgaan met al het drama van een breuk, dus je ex zal er waarschijnlijk voor rennen. Als je ex er vandoor ging nadat hij het uitmaakte, was je oplossing waarschijnlijk om overdreven te reageren en te overcompenseren door om hen terug te smeken.
Je zult alles doen, van het opblazen van hun telefoon en sociale media tot misschien zelfs opdagen bij hun huis, zodat ze je terugbrengen. Al deze onzekerheden overdrijven de chaos alleen maar en duwen je ex verder weg.
Je ex wil niets met je te maken hebben omdat het lijkt alsof je buitengewoon onzeker bent. Maar dan implementeer je een contactvrij regel en begin je ze te negeren. Dit enorme verschil zal je ex verrassen en hen doen afvragen wat er is gebeurd.
Ze zullen vragen gaan stellen, zoals: wat is er aan de hand? Hoe ben je ineens zo veilig en stabiel? Ben je over hen heen?
Dit zal ze vooral gek maken als ze erover nadenken om een vriend met een uitkering bij je te hebben of je als back-up te houden, omdat ze nooit hadden verwacht dat je ze gewoon volledig zou negeren.
Het hebben van dat element van intriges en shock is een echt onderbenut aspect.
Of we het ons nu realiseren of niet, hoe stabieler we zijn, we beginnen onze ex weer aan te trekken. Maar dat is niet het enige dat gebeurt terwijl je je stabiel en veilig gedraagt door je ex te negeren.
Je maakt ook gebruik van hun gras is groener syndroom
Of je het nu leuk vindt of niet, de waarheid is dat wanneer je ex het uitmaakt, het een bekentenis is dat ze denken dat ze het beter kunnen doen dan jij.
manifesterende technieken
Soms kunnen ze en soms kunnen ze niet.
Maar hier is het ding: ze moeten proberen met nieuwe mensen te daten om te beseffen hoe goed ze het met je hadden.
Dit gebeurt niet meteen. Veel mensen denken dat het grass-is-greener-syndroom dit onmiddellijke is waardoor hun ex meteen weer bij hen terug wil komen, maar zo werkt het grass-is-greener-syndroom niet.
Hier is hoe een echte eruit ziet.
Je ex maakt het uit met je en ze liegen je wat over waarom ze het deden, terwijl ze eigenlijk gewoon hun opties willen verkennen. Dus gaan ze op date en zoeken ze iemand waarvan ze denken dat die beter is dan jij.
Ze krijgen een nieuwe liefdesrelatie - hij kust het nieuwe meisje, haalt je foto's van zijn sociale media en hangt foto's bij haar op. Dit alles kan erg deprimerend en overweldigend voor je zijn.
Je moet echter onthouden dat dit slechts hun huwelijksreis is. Deze overdreven huwelijksreisfase zal uiteindelijk afvlakken en wanneer ze allebei achteruitgaan in hoe ze werkelijk zijn in relaties, dan beginnen de vergelijkingen.
Je ex zal zijn dagelijkse leven gaan vergelijken met zijn nieuwe meisje en met jou, in tegenstelling tot de hoogtepunten die hij met haar had tijdens de huwelijksreis. Idealiter zal hij bij zichzelf denken: 'Ik had het heel goed met haar' als hij terugkijkt op je relatie.
Dat is wanneer hij je relatie begint te romantiseren en je begint te zien dat exen constant contact met je opnemen. Hij zal waarschijnlijk proberen om gewoon vrienden te zijn, maar hij zal eigenlijk naar je op zoek gaan voor het soort emotionele steun dat hij van zijn partner zou moeten zoeken.
Dus soms is het negeren van je ex en hem de dingen alleen laten uitzoeken voldoende om gebruik te maken van dat gras is groener syndroom waarbij spijt een rol speelt.
Gevolgtrekking:
Je ex negeren na je relatiebreuk met een geen-contactregel is het beste wat je kunt doen en hier is een kort overzicht van waarom het zo goed werkt:
- Het geeft je meer tijd om je op jezelf te concentreren en een beter leven te leiden
- Het toont een stabiele en veilige kant van jou
- Het laat je ex van nature struikelen in het gras is groener syndroom
