gov-civil-vilareal.ptKan een relatiebreuk goed zijn voor je ex?
Als je niet weet wie ik ben, sta me dan toe mezelf voor te stellen. Ik ben Chris Seiter en ik help allerlei soorten stellen die uit elkaar gaan. Nu merk ik meestal dat de mannen en vrouwen die mijn kleine stukje hemel hier bij Ex Boyfriend Recovery tegenkomen één doel voor ogen hebben.
Ze willen hun exen terug krijgen.
Natuurlijk heb ik daar in de loop der jaren onderzoek naar gedaan.
Toch krijg ik altijd vragen als: 'wat voor kans heb ik om mijn ex terug te krijgen' of 'vertel me precies wat ik moet doen', maar de vraag die ze eigenlijk zouden moeten stellen is:
Kan ik een nieuwe en betere relatie opbouwen ALS ik mijn ex terugkrijg?
Wat heeft het tenslotte voor zin om je ex terug te krijgen als je steeds dezelfde breukcyclus herhaalt?
Dus vandaag gaan we onderzoeken of uit elkaar gaan echt goed kan zijn voor je relatie als je je ex terugkrijgt en wat je zou moeten doen om die nieuwe en betere relatie te creëren.
Kan uit elkaar gaan eigenlijk een goede strategie zijn om een ex terug te krijgen?
Nu ga ik hier niet omheen draaien - uit elkaar gaan met je ex KAN echt goed zijn voor je relatie.
Ik denk niet dat daar enige twijfel over bestaat, dus de interessantere vraag voor mij is hoe vaak exen die weer bij elkaar komen, daadwerkelijk bij elkaar blijven?
Een van de dingen waar ik het meest trots op ben aan mijn programma, website, podcast of YouTube-kanaal, is dat we eigenlijk zoveel verschillende succesverhalen hebben die willen worden geïnterviewd en hun ervaringen willen delen.
Ik kan hun situaties uit elkaar halen en erachter komen wat precies werkt (en wat niet!).
Wat ook echt interessant is, is dat als we zoveel succesverhalen hebben (mensen die hun exen terugkrijgen) die met ons in contact blijven, we echt kunnen zien of ze voor de lange termijn bij elkaar blijven.
Ons onderzoek heeft consequent aangetoond dat ongeveer de helft van de paren die weer bij elkaar komen binnen de eerste drie maanden weer uit elkaar zullen gaan.
Waarom gaan paren zo vaak en zo snel weer uit elkaar?
De eerste en meest voor de hand liggende reden is dat de problemen vanaf de eerste breuk niet vanzelf zijn opgelost.
Met andere woorden, de geschiedenis blijft zich herhalen, en dan kom je in deze on-again-off-again situatie.
De vraag is niet langer of je je ex terug kunt krijgen, maar of je die relatie gaande kunt houden.
Ik ging op zoek naar de belangrijkste verschillen tussen relaties die blijven bestaan in situaties die dat niet doen, en dit zijn de belangrijkste bevindingen om relaties gaande te houden:
Vinden # 1: er zijn twee nodig voor de tango
Het doel om weer bij je ex te komen, is om een nieuwe en betere relatie op te bouwen dan je eerste keer.
Er zijn natuurlijk twee mensen voor nodig om daadwerkelijk betrokken te zijn en bereid te zijn om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn om die nieuwe relatie te laten overleven.
Nu staan mijn cliënten bijna altijd klaar om veranderingen in zichzelf of hun relaties door te voeren, maar hun exen zijn een heel ander verhaal. Je ex aan boord krijgen is essentieel om een relatie sterk te houden, maar hoe doe je dat precies?
Prime je ex voordat je weer bij elkaar komt.
Dit betekent dat voordat u daadwerkelijk akkoord gaat om weer bij elkaar te komen, u eerst moet praten over het feit dat u niet wilt dat de geschiedenis zich herhaalt. U moet realistische verwachtingen scheppen en uitleggen dat u er klaar voor bent om het werk in te zetten, maar zij moeten ook bereid zijn om het werk in te zetten.
Hulp inroepen van een vertrouwde externe bron die je ex kan aansporen om meer moeite te doen
Vaker wel dan niet, als je iets te horen krijgt van iemand van wie je houdt, maar die de hele tijd in de buurt bent, heb je de neiging om hun advies af te stemmen. Aan de andere kant, als een externe bron die u vertrouwt maar niet zoveel tijd aan u besteedt precies hetzelfde vertelt, let u meer op. Je hebt meer nagedacht over wat ze zeggen en beseft misschien: 'misschien moet ik meer moeite doen voor deze relatie.'
Dus als rechtstreeks met je ex praten de situatie niet oplost, wees dan niet bang om een gemeenschappelijke vriend in te schakelen voor hulp.
engel betekenis 111
Vinding # 2: samen nieuwe primeurs creëren
Stop me als je dit eerder hebt gehoord.
Jij en je ex waren drie jaar samen; je denkt dat je alles over elkaar weet.
Je hebt zo veel eerste ervaringen samen gehad dat het uiteindelijk moeilijk wordt om spontaniteit of avontuur aan je relatie toe te voegen.
Dit is wanneer je relatie gewoon robotachtig lijkt, omdat je steeds weer hetzelfde doet. Sommige mensen vinden dit misschien oké, maar de meesten zijn dat niet. Dit brengt me bij een van mijn favoriete concepten om over te praten:
De verhouding tussen stabiliteit en mysterie in een relatie en hoe we beide moeten balanceren om een relatie te hebben.
Het is echter een paradox, nietwaar? Je kunt niet tegelijkertijd stabiel en mysterieus zijn.
Daarom kun je dit het beste in procenten bekijken.
Sommige mensen geven de voorkeur aan 60% stabiliteit in relaties en 40% avontuur, terwijl sommige mensen 60% avontuur en 40% stabiliteit leuk vinden.
Het punt is dat als je geen nieuwe primeurs samen hebt gemaakt of dingen een beetje hebt veranderd, dat een bijdragend probleem kan zijn om een nieuwe breuk te veroorzaken.
Ik heb lang geleden gezegd dat gedeelde eerste ervaringen met een partner mensen dichter bij elkaar brengt dan wat dan ook.
Een analogie die ik graag gebruik, is dat wanneer je voor het eerst naar een geweldige film kijkt, alles krachtiger wordt als je de emoties ervaart die de film probeert op te roepen.
Als je echt van de film houdt, kun je hem misschien opnieuw bekijken.
Je weet wat er gaat gebeuren, maar het zal nog steeds leuk zijn ... totdat het een keer niet meer hetzelfde is als vroeger.
Gedeelde eerste ervaringen met je ex / partner voelen hetzelfde. Als je die ervaring al met hen hebt gehad, is het mogelijk om die ervaring opnieuw te willen hebben. Toch zal het niet hetzelfde niveau van emotionele kwetsbaarheid en opwinding met zich meebrengen als het vinden van iets nieuws dat je voor het eerst samen kunt ervaren.
Vinding # 3: Hit The Gratitude Ratio
Psychologen gebruiken consequent één woord om de kwaliteit te beschrijven die stabiele relaties in stand houdt: dankbaarheid.
Door dankbaarheid te tonen aan iemand met wie je samen bent, kunnen ze de relatie waarin ze verkeren waarderen.
Dus wat is de dankbaarheidsratio die ik zojuist noemde?
manifest geld affirmaties
Het is iets dat we hebben bedacht om de verhouding tussen vriendelijke daden en onvriendelijke daden te beschrijven waarnaar u in uw relatie moet streven.
De ideale dankbaarheidsratio is: voor elke 5 vriendelijke daden mag je 1 onvriendelijke daad.
Zie het als een bank: als u een bankrekening heeft, wilt u geld op de bankrekening zetten zodat u zoveel mogelijk geld kunt besparen, maar elke keer dat u in de verleiding komt om iets te kopen, neemt het geld uit de bankrekening.
Nou, dankbaarheid of vriendelijke handelingen werken op deze manier.
Het is alsof je geld toevoegt aan de waarde van je relatie.
Elke keer dat u ruzie, ruzie of onenigheid krijgt, neemt u geld af van uw gedeelde relatie-account.
Wat je altijd probeert te doen, is dat je voor elke vijf aardige dingen die je voor je ex doet, of voor elke vijf dankbetuigingen, één argument, teleurstelling of onvriendelijke daad mag hebben.
Ik weet dat dit in theorie gemakkelijk klinkt, maar het is eigenlijk veel moeilijker om daden van dankbaarheid of vriendelijkheid in je dagelijkse leven bij te houden. Daarom raad ik aan dat als mijn cliënten hun exen terugkrijgen, ze hier een spelletje van maken, zodat zowel zij als hun ex een overzicht houden van de aardige handelingen die ze voor elkaar doen. Op die manier hebben ze aan het eind van de dag iets om samen naar terug te kijken. Dit moedigt wederkerigheid voor vriendelijke daden aan en zorgt er ook voor dat ze uw waarde meer beseffen.
Finding # 4: identificeer de verborgen gedachten die ze te bang zijn om te zeggen
Dit komt uiteindelijk neer op luisteren.
Door te luisteren kun je ervoor zorgen dat je ex zich meer openstelt dan je zou denken.
Maar hoe laat je je ex weten dat je echt naar hem luistert en openstaat om hun standpunt te begrijpen?
De beste manier om dit te doen, is door hun verborgen emoties te labelen.
Stel dat je denkt dat je weet wat je ex denkt. Misschien is hij boos over een ruzie die u had. De meeste mensen pakken argumenten nooit echt aan en vegen ze gewoon onder het tapijt.
Je moet ervoor zorgen dat als je weer bij je ex komt, je de gewoonte krijgt om te wijzen en te labelen wat je denkt dat ze denken, zodat ze kunnen verduidelijken of dat echt in hun hoofd aan de hand is.
Als een meer gericht voorbeeld, laten we zeggen dat jij en je ex ruzie maken (in je nieuwe en hopelijk betere relatie) omdat je ex onzeker was over hoeveel mannen je aanvallen.
Het is natuurlijk niet jouw schuld dat mannen je aanvallen, maar de gevoelens van je ex zijn nog steeds geldig, en dat moet je hem laten weten.
De beste manier om dit te doen, is door precies te benoemen wat hij denkt en hoe je je in hem kunt inleven.
Simpele woorden als 'Kijk, ik weet dat je je zorgen maakt over het feit dat al deze jongens me aanvallen, maar ik wil je laten weten dat jij de enige voor mij bent. Ik heb alleen maar ogen voor jou ”kan een wereld van verschil maken.
Ik weet dat het te simpel en te mooi klinkt om waar te zijn, maar soms is dat echt alles wat je ex nodig heeft om zich voor je open te stellen. Hij moet zich gehoord en gerustgesteld voelen, want dan blijft hij meer betrokken bij het sterk houden van uw relatie.
Gevolgtrekking:
Een relatiebreuk kan goed zijn voor een relatie als je voor het volgende kunt zorgen in je nieuwe (en verbeterde) relatie:
- Breng hem op dezelfde pagina als jij als het gaat om inspanningen om de relatie sterk te houden
- Creëer samen nieuwe primeurs
- Bereik de perfecte 5 - 1 dankbaarheidsverhouding
- Identificeer hun verborgen gedachten en valideer ze
