gov-civil-vilareal.ptZal mijn ex me vergeten als ik geen contact heb
Hier bij Ex Boyfriend Recovery krijg ik veel vragen, zoals u zich kunt voorstellen. Een van de meest voorkomende vragen die mij worden gesteld, is echter:
'Als ik geen contact heb, zal mijn ex me dan vergeten?'
Het antwoord daarop is natuurlijk een grote weerklank
'NIET.'
Maar er is natuurlijk meer informatie die bij die vraag hoort. We moeten kijken WAAROM je ex je niet zal vergeten.
Geen contact
Laten we dus eens kijken naar de eerste stap van Ex Boyfriend Recovery, namelijk.
Voor velen is No Contact een fase die angst inboezemt. En het zou niet echt moeten zijn.
De regel zonder contactpersoon werkt op verschillende manieren. Het is echter niet mijn eigen uitvinding. Veel andere relatiecoaches gebruiken No Contact als onderdeel van hun programma. Maar er zijn aspecten van No Contact waarvan ik denk dat ze ze weglaten.
Ten eerste, wat de situatie ook is, het geeft jou en je ex de kans om af te koelen.
Stel dat u een groot gevecht heeft gehad en de emoties hoog zijn. op dat moment draag je vooral veel verschillende emoties met je mee. Je houdt van je ex, maar je bent zo boos dat je ze op dat moment haat. Dingen worden gezegd temidden van woede, wanneer emoties niet onder controle zijn. En soms zeggen of doen we dingen die we later bijna niet meer kunnen oplossen.
Dit is een van de belangrijkste punten die ik benadruk tijdens No Contact. Tijd zonder je ex en de gespannen situatie geeft je de kans om je emoties onder controle te krijgen, enig perspectief te krijgen en samen een actieplan op te stellen.
Of het nu 21, 30 of 45 dagen geen contact is, het is belangrijk dat u de tijd neemt om uw emoties onder controle te krijgen. Omdat No Contact ophoudt en het tijd is om weer in contact te komen met je ex wanneer je de sms-fase binnengaat.
Waarom?
Omdat No Contact uiteindelijk ophoudt en het tijd is om weer in contact te komen met je ex wanneer je binnenkomt.
Dit tweede aspect van No Contact is net zo belangrijk. In feite bouwt het zijn verwachting op voor jullie twee om een gesprek te voeren.
Het is erg belangrijk om dit aspect te benutten. Hoe bouw je deze verwachting op?
Nou, door je op jezelf te concentreren, uit te gaan en natuurlijk ervaringen op te doen.
Maar Chris, zegt u, hoe bouwt dit anticipatie op voor een gesprek in de sms-fase?
Patience Grasshopper, die informatie komt eraan.
laat hem naar je toe komen na een breuk
Maar ik moet benadrukken dat het cruciaal is dat je tijdens No Contact dingen gaat doen. Ervaringen hebben. Leer nieuwe vaardigheden die u altijd al had willen leren. Ga naar plaatsen, probeer nieuw voedsel.
In de Ex Boyfriend Recovery Group noemen we dit onderdeel van No Contact 'Becoming the Ungettable Girl' of 'Being a UG'.
Wil je meer weten over Ungettable Girl zijn? Lees daar meer over.
Sociale media
Nu, terwijl u uw leven leidt tijdens No Contact, is het veilig om te zeggen dat u gedurende deze tijd allerlei soorten sociale media zult gebruiken. En als je niet het type sociale media bent, dan is dit het moment om jezelf vertrouwd te maken, want het gaat een integrale rol spelen om de groeiende verwachting van je ex aan te wakkeren.
Hoe weet ik dat? Het zit tegenwoordig ingebakken in onze cultuur. Je kunt nu nergens ter wereld heen zonder dat iemand een selfie maakt, op Instagram post of een feed controleert op updates. Het is nu een tweede natuur.
En je gaat gebruiken in de poging om je Ex terug te krijgen.
Dus, hoe ga je sociale media gebruiken om je ex terug te krijgen?
Nogmaals, ik zeg geduld….
Ik vertel vaak het verhaal van hoe ik mijn lieve vrouw heb ontmoet.
Ik heb geschreven dat toen ik mijn vrouw voor het eerst ontmoette, ik haar een beetje achtervolgde. Ik controleerde haar op Facebook om te zien wat voor soort persoon ze was.
En toen ik bij haar profiel kwam, ontdekte ik dat ze een geweldige vrouw was, met veel vrienden. En veel van die vrienden waren jongensvrienden.
En hoewel we nog geen relatie hadden, merkte ik dat ik jaloers was. Omdat ik zag dat er andere mensen in de buurt kwamen van deze ongelooflijke vrouw.
En ik wilde dat. Ik wilde haar leren kennen.
Ik bedoel ... Zou je het niet doen? Kijk naar haar!
Het punt van mijn verhaal is dat je ex je sociale media controleert. Toevallig heb ik een podcast over dit onderwerp gemaakt, t. In deze podcast noem ik de volgende statistieken:
31% van de mensen plaatste een foto in een poging eenex jaloers.
88% van de mensen controleert hun exen via Facebook na een breuk.
64% van de mensen analyseert prikbordberichten en berichten van hun ex overmatig
50% van de mensen verwijdert de foto van hun ex na een breuk.
33% citeerde een liedje / songtekst over hun ex.
en vooral… ..
70% van de mensen gaf toe een vriend te hebben gebruikt om het Facebook-profiel van hun ex te controleren.
U ziet dat deze laatste belangrijk is. Het is belangrijk omdat het op een raar niveau werkt in de hersenen van je ex.
Dit is waarom:
Je gaat naar buiten en je wordt de Ungettable Girl. Je hebt nieuwe ervaringen opgedaan, nieuwe dingen geleerd; je cultiveert een rijk en lonend sociaal leven. En natuurlijk post je als een gek foto's en video's. In deze video's zie je er geweldig uit, voel je je geweldig en zie je er echt uit alsof je een geweldige tijd hebt. Glimlachen, lachen en een gevoel van zelfvertrouwen uitstralen is wat te zien zou zijn in deze foto's en video's.
Waarom ga je sociale media in je voordeel posten en gebruiken? Omdat je ex hoogstwaarschijnlijk in die 70% valt die toegaf het profiel van hun ex te hebben gecontroleerd. En let op die verklaring: 'toegelaten tot controle.' Ik durf te wedden dat het percentage mensen dat de sociale media van hun ex checkt en niet toegeeft iets hoger is.
Waarom is dit belangrijk? Nou, je moet je eerst realiseren dat je tijdens No Contact de basis of basis legt om je ex terug te krijgen. Je krijgt je emoties onder controle en hebt de tijd van je leven.
Uit het oog, niet helemaal uit het hart ...
Heb je ooit de zin 'Uit het oog, uit het hart' gehoord?
Het gebruik van sociale media tijdens de No Contact-fase is de belangrijkste strijder van 'uit het oog, uit het hart'. Je praat misschien niet met hem, maar hij controleert je zeker, wat betekent dat hij nog steeds aan je denkt.
Dit is precies waar u wilt zijn.
Zal hij je tijdens No Contact vergeten als hij je social media niet checkt?
Nee, er zijn daar emoties waar hij niet mee in het reine is gekomen, niet heeft verwerkt of een combinatie van beide.
Maar wat je wel moet laten zien, is dat je leven geweldig is, met of zonder hem, wat op zijn beurt je ex aan het denken zet:
'Goh, ze doet het echt geweldig zonder mij. Wat heb ik gedaan door haar te laten gaan? '
Samenvatting
Dus laten we dit allemaal samenvoegen:
- Je hebt geen contact gehad of doet dit.
- Je plaatst foto's en video's alsof er geen morgen is op verschillende sociale media van de nieuwe en interessante dingen die je doet.
- Je ziet er op je best uit en voelt je op je best in al deze foto's en video's. Jij lijkt de definitie te zijn van de leukste en interessantste persoon ter wereld.
- Je hebt je emoties onder de knie en hebt 'Loslaten zonder los te laten'.
Zie je de basis die je hebt gelegd? Je hebt nu een overvloed aan dingen om over te praten.
Wil je weten wat je ex heeft uitgespookt terwijl je aan het leven was?
De mannelijke geest tijdens geen contact
We hebben eigenlijk al een reeks artikelen geschreven over de mannelijke geest in verschillende stadia van geen contact:
Je zou ze moeten lezen! Ze geven u waardevol inzicht in hoe uw ex kan reageren tijdens deze fase.
Maar we moeten ook kijken naar de manier waarop alle menselijke geesten reageren tijdens een breuk.
Volgens een artikel geschreven door Megan Laslocky hebben wetenschappers de dopaminegehaltes in je hersenen terwijl je verliefd bent vergeleken met die van iemand die nicotine en cafeïne heeft ervaren.
Merk op dat ze naast twee van de meest gebruikte medicijnen ter wereld hebben getest: nicotine en cafeïne.
Wat hebben ze gevonden? Ik zal u een direct citaat uit dit artikel geven:
'Wat de bedrading van de hersenen betreft, als je verliefd bent, is het niet alsof je verslaafd bent. Je BENT verslaafd. '
De rest van het artikel is, moet ik zeggen, een beetje beangstigend, aangezien het gaat over een mogelijke toekomstige pil die iemand zou kunnen nemen om over liefdesverdriet heen te komen. Iedereen ervaart een gebroken hart.
Ik bedoel kom op. Iedereen ervaart op een of ander moment een gebroken hart.
Maar niet iedereen heeft het gevonden.
Maar ik dwaal af.
Zoals ik op deze site al vaak heb gezegd over de regel voor geen contact, duurt het ongeveer 66 dagen om een gewoonte te doorbreken. Zie het verband?
VERSLAVING = GEWOONTE
BREKENDE GEWOONTE = 66 DAGEN
Dus zelfs de langste No Contact van 45 dagen is niet genoeg om ervoor te zorgen dat je ex je vergeet.
Het enige dat je moet beseffen in je verslaafde brein ... ja, je brein is ook verslaafd ... is dat zelfs als je ex een rebound-meisje krijgt, hij gewoon de ene verslaving inruilt voor de andere. Dit is waarom rebounds zelden werken.
Dit is de reden waarom rebounds zelden werken.
U daarentegen, tijdens uw No Contact, doet een soort revalidatie. Je concentreert je op jezelf, niet op de bron van je verslaafde brein.
Dit geeft je de mentale voorsprong op de Ex.
Dus laten we al deze kennis samenbrengen.
- 70% van de mensen gaf toe een vriend te hebben gebruikt om het Facebook-profiel van hun ex te controleren.
- Het menselijk brein is hetzelfde als een aan drugs verslaafd brein als het verliefd is.
- De contactloze fase is korter dan de hoeveelheid tijd die nodig is om een gewoonte te doorbreken.
Koppel deze feiten aan je nieuw gevonden Ungettable Girl-status en je hebt alle tools die je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je ex terug wil komen.
Maar het is belangrijk om te beseffen dat je na het uiteenvallen je eigen brein en je scala aan emoties moet overwinnen als je wilt slagen. Het vasthouden aan de gewoonten die je had voordat je uit elkaar ging, of vasthouden aan emotionele pijn en woede uit het verleden, zal je oordeel vertroebelen.
Dit creëert een basis voordat we verder gaan.
Het is belangrijk om de sms-fase in te gaan met een solide basis en goed grondwerk. Jij moet degene zijn die de controle heeft over het gesprek.
Zie het als de film 'Now You See Me'. Een van de hoofdpersonages zegt: 'Wees altijd de slimste persoon in de kamer.
Een van de hoofdpersonen zegt:
'Wees altijd de slimste persoon in de kamer.'
Wanneer je The Texting Phase binnengaat, moet je de slimste persoon in dat gesprek zijn. Wat betekent dat je je emoties niet laat beheersen door woede, verdriet en behoeftigheid.
Maar je moet je ook realiseren dat de mogelijkheid dat je Ex geen controle heeft over zijn emoties een realiteit zal zijn. Het is dus belangrijk om alle teksten positief te houden en u te concentreren op positieve dingen.
Zie je, wat veel vrouwen en mannen die Ex Boyfriend Recovery Pro hebben gekocht, vinden, is dat de
Geen contactfase, waar ze zo bang voor waren, is niet de moeilijkste fase.
Het is de sms-fase die de moeilijkste fase is.
De sms-fase is waar je de moeilijkste waarheid over je breuk te weten komt.
Nee, je ex is je niet vergeten, waar ga je het nu over hebben om zijn aandacht vast te houden?
Maar waar ga je het nu over hebben om zijn aandacht vast te houden?
Ik kan je vertellen, vooral na overleg met personen in de Facebook-groep, dat ideeën en strategieën om je ex te sms'en grenzeloos zijn. Sommigen maken stroomdiagrammen. Sommige scripten hun teksten. Sommigen vliegen het gewoon, en gaan met de stroom mee die hun ex-sets. Ik weet niet zeker of ik de laatste aanbeveel.
Wat je aanpak ook is, de basis en het grondwerk moeten er nog zijn.
Je moet nog steeds dingen hebben om over te praten. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Nog meer vragen? Die antwoorden en hulp zijn te vinden in mijn andere boek.
