gov-civil-vilareal.ptWaarom de regel zonder contact zo belangrijk is
De regel zonder contact is gemakkelijk het grootste cliché in de wereld van het uiteenvallen en op een gegeven moment werd ik het zelfs beu om er de hele tijd over te praten, maar het is gewoon ZO belangrijk!
Van alle keren dat ik het in mijn YouTube-video's of -artikelen heb gehad, ben ik nooit echt diep ingegaan op de psychologie van waarom het zo belangrijk is voor de gemiddelde persoon om een contactloze regel te hanteren bij vrijwel elke denkbare breuk.
We cirkelen vandaag terug naar de regel zonder contact vanwege de reden waarom het zo goed werkt.
Ik heb ook een bijgewerkte 2021-definitie van de regel zonder contact die de focus verschuift naar het ware doel achter de regel zonder contact.
Wat is de regel zonder contact (bijgewerkte definitie voor 2021)
De contactloze regel is een periode waarin je je ex expres negeert. De bedoeling van deze tactiek mag NIET worden gebruikt om je ex je te laten missen, maar moet in plaats daarvan worden gebruikt om je eigen leven weer op te bouwen, zodat je over je ex heen groeit. Door dit te doen, kan de regel zonder contact het extra voordeel hebben dat een ex je mist.
In het verleden heb ik altijd gesproken over de regel zonder contact als een manier waarop je werkt aan de wederopbouw van je leven EN ervoor zorgt dat je ex je mist.
Hier is het probleem daarmee: praktisch gesproken concentreren de meeste mensen zich veel meer op het ervoor zorgen dat je ex je mist en elke echte kans op zelfverbetering misloopt.
Als je de regel zonder contact ingaat met de bedoeling je ex je te laten missen, is de kans groot dat je de regel zonder contact niet haalt of als te angstig en aanhankelijk overkomt.
De eigenlijke bedoeling achter de regel zonder contact zou alleen moeten zijn om die tijd te gebruiken voor emotionele genezing en om de best mogelijke versie van jezelf te worden. Dat je ex jou mist kan daar een welkome bijkomstigheid van zijn, maar het mag niet het doel zijn als je succesvol wilt zijn.
Statistieken over succesvolle regels zonder contact
iron man en captain america: helden verenigd
Een van de dingen waar ik het meest trots op ben, is hoeveel succesverhalen we hebben en hoe bereid ze zijn om te gaan zitten en te praten over hoe ze hun exen precies terug hebben gekregen.
Door de jaren heen, terwijl we interviewen om te zien wat werkt (en wat niet!), realiseerden we ons hoe belangrijk de regel zonder contact echt is en hoe de effectiviteit ervan is geëvolueerd sinds we de focus hebben verschoven van een doel om je ex je te laten missen naar een werk aan jezelf en als je ex je daardoor mist, is het een bonusideologie.
Hier zijn een paar statistieken over het succes van de regel zonder contact:
- 5 jaar geleden heb ik succesverhalen ondervraagd en ontdekte dat 70% van hen de regel zonder contact heeft gebruikt.
- 2 jaar geleden heb ik mijn privé Facebook-ondersteuningsgroep ondervraagd en ontdekte dat 90% van hen een contactverbod in een of andere vorm heeft gebruikt om hun exen terug te krijgen.
- In 2020 ondervroeg ik mijn één-op-één coachingklanten en ontdekte dat 98% van hen een contactloze regel gebruikte om hun exen terug te krijgen.
Deze statistieken laten duidelijk zien dat niet alleen de regel zonder contact een uiterst belangrijk onderdeel is van het ex-herstelproces, maar dat de effectiviteit ervan elk jaar toeneemt door de manier waarop we onze lesstijl aanpassen.
We zien de contactloze regel niet langer als een simpele manier om je ex je te laten missen - dat is eigenlijk een bijwerking van het opnieuw opbouwen van je eigen leven en het ontgroeien van je ex.
We hebben gemerkt dat mensen die de regel zonder contact gebruiken met de bedoeling de regel zonder contact te gebruiken, omdat dit in wezen een moeilijk te krijgen strategie is, uiteindelijk precies het tegenovergestelde doen.
De psychologie van hard spelen zonder contact During
Hun ex mist ze helemaal niet en dan vragen ze zich af waarom deze contactloze regel niet werkte.
Hard spelen om te krijgen werkt zeker, maar het moet op een tactvolle manier worden gedaan met behulp van de regel zonder contact. Laten we dieper ingaan op waarom hard spelen om werken te krijgen met bewijs van een team van onderzoekers van de Universiteit van Rochester en het in Israël gevestigde Interdisciplinair Centrum Herzliya.
U kunt meer lezen over , maar ik heb de belangrijkste bevindingen op een rij gezet die relevant zijn voor onze uitleg van de regel zonder contact.
Het duo Gurit Birnbaum, een sociaal psycholoog en universitair hoofddocent psychologie aan de IDC Herzliya, en Harry Reis, een professor in de psychologie en Dean's Professor in Arts, Sciences & Engineering aan de Universiteit van Rochester, ontdekte dat het onmiddellijk beantwoorden van de interesse van een ander kan niet de slimste strategie zijn om partners aan te trekken.
Dus wat is hier aan de hand?
Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?
Welnu, deze twee psychologen hebben in feite bewezen dat openhartig zijn met je gevoelens met iemand meestal niet de slimste strategie is om met iemand samen te werken - niets bijzonders daar, maar dat is niet wat ze bestudeerden.
Ze studeerden hard to get en lieten hun proefpersonen een reeks tests doorlopen om te zien hoe ze reageerden op potentiële partners die toegankelijk waren versus moeilijk te krijgen.
Deze bevindingen zijn zeer interessant voor hoe we de regel zonder contact benaderen.
De wederkerigheid van aantrekkingskracht
Uit het artikel waarnaar hierboven wordt verwezen - We hebben de neiging om van mensen te houden die van ons houden - een fundamentele menselijke eigenschap die psychologen wederkerigheid van aantrekking hebben genoemd.
Dit principe werkt over het algemeen goed om relaties aan te gaan, omdat het de kans op afwijzing verkleint. Maar het moeilijker maken van de achtervolging heeft ook zijn voordelen.
Deze verklaring is een basisbegrip dat we altijd aan het begin van relaties zien in wat we de wittebroodswekenperiode noemen.
Beide partijen zijn wederzijdse aantrekkingskracht en acties die laten zien hoeveel ze in elkaar geïnteresseerd zijn en dat voelt geweldig. Dit principe werkt echter niet als je niet aan het daten bent.
De basiswederkerigheid van aantrekkingskracht is niet van toepassing omdat je geen relatie meer hebt met je ex.
Of je het nu leuk vindt of niet, de regels van het land zijn compleet anders na je breuk, dus het tonen van aantrekkingskracht zal niet beantwoord worden.
Waarom is dat?
Volgens de breinen achter dit onderzoek:
waarom is gesplitst pg 13
Mensen die te gemakkelijk aan te trekken zijn, kunnen als wanhopiger worden beschouwd, zegt Birnbaum. Daardoor lijken ze minder waardevol en aantrekkelijk - dan degenen die hun romantische interesse niet meteen duidelijk maken.
Je ex weet al dat je een romantische interesse in hem of haar hebt, en ze weten ook hoe je die interesse toont.
Er is niets nieuws, alsof het zou zijn om iemand voor je te winnen met wie je nog nooit eerder hebt gedate. Als je je ex terugvraagt of smeekt, zal het niet werken omdat je er alleen maar wanhopig uitziet.
Dit geldt des te meer bij de meeste van onze cliënten die een angstige hechtingsstijl hebben.
Ze hebben de neiging om overdreven gek te worden door de telefoon van hun ex op te blazen of absurde gebaren te maken, zoals voor de deur verschijnen. Dergelijke acties zijn buitengewoon onaangenaam en werken niet om enige aantrekkingskracht te creëren.
Hier zijn de drie belangrijkste bevindingen van Birnbaum en Reis, samengevat door ScienceDaily:
- Een persoon die als moeilijk te krijgen wordt beschouwd, wordt geassocieerd met een grotere partnerwaarde.
- De deelnemers aan de studie deden meer inspanningen op/en vonden de potentiële dates die ze als moeilijk te krijgen beschouwden, seksueel wenselijker.
- Deelnemers aan de studie deden meer moeite om degenen terug te zien voor wie ze zich in de eerste plaats hadden ingespannen.
Met andere woorden, hoe meer iemand door hoepels moet springen om bij je te komen, hoe meer Ungettable je bent en hoe meer waarde je hebt.
Springt je ex echt door hoepels als je blijft smeken om ze terug te krijgen?
Dit is in wezen de reden waarom de regel zonder contact zo belangrijk is, maar het verklaart nog steeds niet waarom mensen die geen contact aangaan met de bedoeling om hard to get te spelen, geen positieve resultaten zien.
Je waarde gaat alleen omhoog als je ex echt veranderingen in jou als persoon ziet. Je kunt proberen hard te spelen om alles te krijgen wat je wilt, maar als het niet wordt ondersteund door wijzigingen, zal het als oprecht en transparant overkomen.
Je ex kent je en kan duidelijk het verschil zien tussen hard to get spelen en dat je daadwerkelijk een Ungettable-persoon wordt.
Het interviewen van verschillende succesverhalen heeft me veel inzicht gegeven in het ex-herstelproces en het belangrijkste wat ze allemaal zeggen is dat de regel zonder contact eigenlijk een katalysator is voor deze essentiële metamorfose of mentaliteitsverandering die ze doormaken.
Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?
Deze mentaliteitsverandering komt voort uit het focussen op jezelf tot het punt dat je zo veilig wordt dat het je niet meer kan schelen of je ex voor jou is.
Dit is niet hetzelfde als hard to get spelen. Hard to get spelen is nog steeds spelen en een act opvoeren om te pronken. Dit gaat veel dieper dan dat.
De regel zonder contact schijnt echt wanneer je die tijd gebruikt om vertrouwen te winnen en een veilige hechtingsstijl te worden die hun eigenwaarde door hun partner niet definieert. Veel van onze succesverhalen kwamen op het punt dat ze de ex van hun ex niet meer terug wilden of er hoe dan ook geen sterk gevoel bij hadden.
Ze zijn hun ex ontgroeid omdat de plaats die hun ex eerder innam nu werd ingenomen door eigenliefde en acceptatie.
Daarom heb ik aan het begin van dit artikel de definitie van de regel zonder contact opnieuw geformuleerd en gezegd dat het gaat om het ontgroeien van je ex.
De kracht van de regel zonder contact draait om en dichter bij een veilige gehechtheid. Een veilige hechtingsstijl overbelast de persoon met wie ze aan het daten zijn niet. Ze spelen ook niet per se hard to get.
Ze zijn net volwassen genoeg om hun partners individuele tijd en onafhankelijkheid te geven in plaats van in paniek te raken en dingen op te lossen als hun partner zich terugtrekt.
De meeste mensen zien dit misschien als 'hard to get' spelen, maar ze denken en doen gewoon wat elke veilige persoon zou doen - mijn vriendin/vriend heeft waarschijnlijk tijd nodig om aan hun emoties te werken, dus ik zal afstand nemen en me op andere dingen concentreren omdat mijn leven draait niet om hen heen.
vreemdeling: verbond (2017)
Dat is de sleutel tot succes in de regel zonder contact - echt op jezelf focussen totdat het je niet uitmaakt of je in plaats van oppervlakkige veranderingen aan te brengen en hard te spelen om je ex opnieuw aan te trekken.
Als je ex het heeft uitgemaakt, weten ze waarschijnlijk dat je ze terug wilt als je met ze praat. De regel zonder contact verschuift die perceptie, maar het werkt niet volledig tenzij je je veilig voelt.
Je moet zelfverzekerd in je vel zitten en handelen, zodat je je ex niet meer nodig hebt en het zou cool zijn als ze terug zouden komen, maar ook cool als ze dat niet deden.
Een ander cruciaal aspect van succes in de regel zonder contact is om het niet te laten mislukken.
Waarom het zo belangrijk is om NIET te falen bij een contactloze regel
Ongeveer 80 procent van de mensen die via ons programma de regel zonder contact proberen, slagen er niet in. Dit betekent dat ze toegeven en reageren wanneer hun ex hen een snikverhaal stuurt.
Dit is wat u moet onthouden: elke keer dat u een regel zonder contact overtreedt, MOET u opnieuw beginnen. En hoe vaker je opnieuw begint, hoe minder invloed je hebt.
Zie het als het steeds opnieuw kijken naar een film:
Eerste keer naar een film kijken: WOW, Beste film ooit! Ik ga het helemaal opnieuw bekijken.
Tweede keer: Wat een geweldige film, ik kan niet geloven dat ik de eerste keer een paar dingen heb gemist.
Derde keer: ik ken alle woorden en wat er gaat gebeuren. Nog best gaaf!
Vierde keer (of meer): Ok, het wordt nu repetitief en saai.
Dat is precies hoe de regel zonder contact ook werkt! Als je de regel zonder contact consequent niet nakomt, stel je dit patroon van angstig gedrag in.
Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?
Je lijkt een ongedisciplineerd persoon die zich ergens niet aan kan houden en je ex pikt dat op. Zelfs als je niet verbaal met je ex communiceert, zullen ze zien wat je probeert te doen en weten ze dat ze je geen contact kunnen laten verbreken wanneer ze maar willen, dus het is niet zo serieus.
Daar gaat elk mysterie of hefboomeffect dat je had.
Gevolgtrekking:
De regel zonder contact is super effectief, ongeacht het soort breuk dat je had.
De twee belangrijkste dingen zijn echter:
- Je intentie achter de regel zonder contact is het belangrijkst - ga niet in geen contact met het doel om je ex je te laten missen, ga erin om de best mogelijke versie van jezelf te worden, zodat je ex je mist, is slechts een prettig neveneffect
- Verbreek geen contact als je het kunt helpen - consistentie is de sleutel tot een succesvolle regel zonder contact, en je wilt niet dat je ex je ziet als een onbetrouwbare persoon die ergens niet mee door kan gaan.
