Ex-Herstelstrategie

Waarom wordt mijn ex ineens koud?

2024

Speel podcastaflevering Spelen

Vandaag gaan we het hebben over waarom exen ineens koud worden nadat het zo goed lijkt te gaan.

We gaan horen van een luisteraar genaamd Lauren die een heel, heel moeilijke situatie doormaakt waarin dit haar precies overkomt.

Voordat we de situatie van Lauren horen, wil ik eerst zeggen dat als je naar deze podcast luistert en je bepaalt of je moet proberen je ex terug te krijgen of gewoon weg te gaan van je ex, het beste is wat u voor uzelf kunt doen, is onze Ex Recovery Chances Quiz daadwerkelijk doen.

Letterlijk, de quiz is er voor je om te doen, en doe hem gewoon. Het duurt twee minuten en uw antwoorden staan voor u klaar. U kunt een idee krijgen van waar u zich bevindt. Nu de persoonlijke stekker uit de weg is, laten we naar Lauren luisteren.

Ze vraagt zich af waarom haar ex opeens koud werd nadat het zo goed ging

'Hallo chris. Mijn naam is Lauren. Ik ga proberen alles heel snel samen te vatten en dan mijn vraag te stellen. Mijn ex en ik hebben 10 maanden gedateerd. We zijn allebei 20. We waren allebei elkaars eerste serieuze relatie. We wonen dit semester in verschillende staten, door het hele land, waar we stage lopen.

Hij maakte het uit met me aan het begin van het semester. Ik denk niet dat het kwam door de lange afstand, want ik was behoorlijk aanhankelijk. Ik heb 22 dagen geen contact gehad. Het ging heel goed. Toen ik weer contact met hem opnam, ging het heel goed. Ik belandde in een telefoongesprek en hing er middenin op. Hij zei: 'Oh, sms me morgen.'

Toen stuurde hij me de volgende dag een sms. Alles ging heel goed totdat ik hem met me naar FaceTime duwde en hem een beetje vertelde dat ik hem miste. Ik kon zien dat dat hem een ongemakkelijk gevoel gaf. Ik heb geen contact meer opgenomen. Ik zag op uw site dat dat nu misschien niet zo effectief is. We hebben laatst een sms gestuurd. Hij eindigde ermee. Toen reikte hij vandaag weer naar me uit. Ik weet het niet. Moet ik gewoon wachten tot volgend semester? Moet ik voorlopig proberen vrienden te zijn? Omdat ik weet dat hij eenzaam is tijdens zijn stage en hij niet veel vrienden heeft gemaakt. Ik weet niet echt wat ik moet doen. Bedankt.'

Een samenvatting van de situatie van Laurens

Lauren bevindt zich in een heel interessante situatie.

Het lijkt erop dat haar ex het uit heeft gemaakt na 10 maanden daten.
Ze bevinden zich in die langeafstandsrelatiesituatie.
Hij is degene die het uit heeft gemaakt.
Ze denkt dat het niet komt door de lange afstand, maar omdat ze aanhankelijk is geweest.
Ze begonnen weer te praten nadat ze had geprobeerd een contactvrij-regel te gebruiken.
Ze duurde eerder 21… 22 dagen.
Het lijkt erop dat alles heel goed ging, maar ze ging iets te snel, te vroeg.
Het ene moment was hij heet, het andere koud, wat een heel gewoon gedrag is dat we zien bij exen, waar ze gewoon warm en koud lopen.

Wat ik vandaag graag zou doen, is met jullie, en met Lauren persoonlijk, praten over waarom exen het koud zullen krijgen.

Er zijn vier veelvoorkomende redenen waarom we dat zien gebeuren.

En wat te doen als ze het koud krijgen, ervan uitgaande dat je ze terug wilt. Of wat moet u doen, zelfs als u ze niet terug wilt?

Hoe pak je die situatie aan?

De vier redenen waarom exen plotseling koud worden

Laten we eerst eens kijken naar de vele redenen waarom een ex het koud tegen je krijgt.

Er zijn eigenlijk in de eerste plaats vier redenen waarom we exen koud hebben zien worden.

We denken, of liever, ik denk dat Lauren in de val liep van rede nummer één.

Reden # 1 gaat te snel te snel

Reden nummer één gaat te snel, te snel.

Dit is een heel gewoon iets dat we zien na de regel geen contact.

De geen contact regel bepaalt dat je je ex negeert. Lauren duurde 22 dagen. Waarschijnlijk had ze 30 dagen moeten duren, maar 22 dagen is meer dan 21 dagen, waarvan ik aanneem dat het ongeveer drie weken is.

Wat er gebeurt in die periode van drie weken waarin je niet met je ex praat, is dat je constant aan hem denkt. Wat gebeurt er als je daadwerkelijk weer met ze begint te praten, je wilt het proces overhaasten.

Dit is een proces dat het niet goed doet als je het overhaast.

Ik ga daar straks over praten, maar een van de belangrijkste redenen dat te snel, te snel gaan niet werkt, is omdat het bijna is alsof je je ex probeert te dwingen te doen wat je wilt dat ze doen doen zonder hen hun eigen beslissing te laten nemen of tot hun eigen realisaties te komen. Je dwingt ze een beetje het pad op te gaan.

Dat is niet de manier om dit te benaderen.

agenten van schild gezond verstand media

Meestal zien we dit niet als een sprint. We zien dit als een marathon. Ironisch genoeg falen de mensen die dit als een sprint bekijken meestal. De mensen die dit als een marathon bekijken, hebben meestal veel meer succes. De eerste reden dat een ex plotseling koud van je wordt nadat ze in het begin nogal warm bij je lijken te zijn, is dat je te snel gaat, te snel.

Reden # 2: je ex heeft een nieuw alternatief gevonden

De tweede reden is een beetje sinister. De tweede reden is dat ze een nieuw alternatief hebben gevonden.

Ik ben al lang een voorstander van de theorie van onderlinge afhankelijkheid, en die stelt dat mensen besluitvormingsbeslissingen nemen op basis van kosten en baten. In wezen maken ze een voor- en nadelenlijst in hun hoofd, en ze vergelijken je met andere vrijers in deze voor- en nadelenlijst.

De lijst met voor- en nadelen bestaat meestal uit drie hoofdfactoren: hoe geïnvesteerd ze zijn in de relatie met u, hoeveel alternatieven er volgens hen geschikt zijn en hoe tevreden ze zich voelden in de relatie met u.

Je zit bijna op een beoordelingsschaal gedurende je hele relatie waar ze deze interne manieren hebben om je te taggen, zoals: 'Hé, ze was een 8 van de 10 met voldoening, maar ik heb het gevoel dat er iemand anders is die beter is dan ik.'

Wat we vinden is een reden waarom een ex het koud kan krijgen, is dat ze een nieuw alternatief vinden. Nu zou je vaak verbaasd zijn over hoe vaak nieuwe alternatieven meer gras-is-groenere situaties blijken te zijn waarin ze denken: 'Oh, ik dacht dat deze persoon beter zou zijn', en dan zijn ze niet beter.

We kunnen niet ontkennen dat een reden waarom een ex het soms koud krijgt, is omdat ze wel nieuwe alternatieven vinden. Dat is reden nummer twee.

Reden # 3: je ex denkt dat ze jou hebben

Reden nummer drie is iets dat ik eigenlijk veel meer zie dan zelfs te snel, te vroeg gaan en een nieuw alternatief vinden.

Reden nummer drie is: denken dat ze jou hebben. Er is geen uitdaging meer.

Hard spelen om werken te krijgen. Ik haat het om je het te vertellen, maar het is zo.

Een van de redenen waarom het werkt, is omdat mannen de achtervolging een beetje leuk vinden. Als de achtervolging er niet meer is, als ze het gevoel hebben dat ze jou hebben, jullie allemaal ... Dit is heel moeilijk voor vrouwen die vaak proberen hun exen terug te krijgen, wat denk je? Ze hebben je al gehad. Ze weten hoe dat is.

Je moet iets nieuws naar de tafel brengen, een nieuw facet van jezelf, een nieuw persoonlijkheidsaspect van jezelf dat je ze nog niet eerder hebt laten zien.

Misschien is het een beetje meer gedisciplineerd zijn in hoe je gesprekken beëindigt, en gesprekken op het hoogtepunt beëindigt, en dergelijke dingen. Op het moment dat een ex denkt dat hij jou heeft, is er geen uitdaging meer.

Het soort opwinding om met je te daten wordt een beetje saai. Het is moeilijk omdat ze al met je uitgaan, dus dat werkt bijna constant tegen je. Het is moeilijk als ze al het gevoel hebben dat ze alles van je weten.

Wat ik mijn klanten meestal vertel, is: 'Probeer niet om een deel van het normale soort datinggedrag dat je leuk vindt, te versterken. Probeer natuurlijk de goede aspecten af te dwingen, maar probeer ook iets nieuws naar de tafel te brengen dat ze niet beseffen. '

Ik ga hier later nog over praten als ik vertel wat je kunt doen als een ex het koud krijgt.

Reden # 4: te emotioneel sms'en

We hebben nog steeds één reden waarom een ex het koud van je krijgt, en dat is te emotioneel sms'en. Nu heb ik hier ook een heel leuk acroniem voor, en dit heet knevelen. G-N-A-T ... Gek op sms'en.

Als we extreem emotioneel zijn na een relatiebreuk, hebben we de neiging om gewoon gek te worden, en antwoorden willen en willen afsluiten, en boos worden als we niet onmiddellijk reageren. Soms, wanneer een ex met je in gesprek is, kun je een beetje te emotioneel zijn, een beetje te overdreven met sms'en.

Het wordt een beetje een last en een beetje ergernis van hun kant.

Ze hebben zoiets van: 'Ah. Elke keer als ik met dit meisje praat, brengt ze dit altijd ter sprake. ' Of: 'Elke keer als ik met dit meisje praat, is ze zo gespannen.'

Dat is geen aantrekkelijk gedrag voor mannen wanneer ze beslissingen nemen, of ze nu wel of niet terug moeten komen.

waarom is jackie 2016 beoordeeld als r

Lauren, ik zeg niet dat je dit hebt gedaan. Ik laat het je gewoon zien. Ik denk dat een ding waarover we het eens kunnen zijn, is dat je te snel ging, te snel. Dat is de enige reden waarom ik denk dat je ex het koud begint te krijgen. Het maakt hem een beetje bang.

Voor mensen zoals jij, Lauren, die zich in een situatie bevinden waarin een ex een soort van gemengde signalen speelt, warme en koude dingen, en ze verkeren in het koude aspect, wat kun je doen om ze op te warmen?

Oke. Dit is geweldig. Ik ga een kook-analogie gebruiken. De eerste keer dat ik dit ooit heb gedaan op de Ex Boyfriend Recovery Podcast, maar hier gaan we. Ik ga het proberen. Je vriest iets in de vriezer. Jij besluit dat het tijd is om die slechte jongen te koken. Laten we zeggen dat het vlees is of zoiets. Mannen zijn tenslotte niets meer dan stukjes vlees, toch? Je hebt besloten dat je dit bevroren ding gaat proberen te koken. Hoe zou je die slechte jongen ontdooien?

Zou je het buiten laten staan en wachten tot het smelt? Of zou je het langzaam opwarmen? Of zou je het in de magnetron doen en het zo snel mogelijk opwarmen? Wat is volgens jou de manier waarop dat eten het lekkerst zou smaken? Nou, ik denk dat de beste manier is om het langzaam op te warmen. Het is een langzame verbranding. Dat is hoe je met je ex naar je situaties moet kijken.

Het belang van de Slow Burn-strategie

Ik erken ook dat dit een absoluut afschuwelijke analogie was. Soms denk ik in mijn hoofd als ik dit soort dingen bedenk, 'Oh, dat klinkt echt gaaf. Dat is een nieuwe manier om dingen te formuleren. Misschien gaan hier een paar gloeilampen uit voor de luisteraars. ' Toen ik het zei, werkte het gewoon niet. Ik denk dat je het punt hebt begrepen dat ik hier probeer te maken.

Als je probeert een ex terug te krijgen of als je probeert om met een situatie als deze om te gaan: 'Het is bijna altijd beter om je algemene benadering te zien als een langzame strategie. In feite moet uw strategie, als het erom gaat hem terug te krijgen, zo geleidelijk gebeuren dat ze niet eens merken dat het hen overkomt.

Dit vereist veel geduld van uw kant. Dit is de reden waarom te snel, te snel gaan niet zo goed werkt.

De analogie die ik vaak geef als het gaat om sms'en is dat veel mensen zeggen: 'Hé, hoeveel sms-berichten moet ik verzenden? Hoeveel sms'jes zijn geschikt voor mijn situatie? ' Mijn reactie op hen was de laatste tijd: 'Ik weet het niet. Het hangt er van af.'

Ik leer ze over mijn getijdenleer. Als je ooit 's ochtends op het strand hebt gewandeld, is het getij en de manier waarop de golven op het strand komen op een bepaald niveau. Als je 24 uur op dezelfde plek op het strand blijft, zul je merken dat dat niveau zal veranderen.

Het komt bijvoorbeeld steeds dichterbij, en dichterbij waar je je handdoek ook hebt neergelegd. Merk je dat dit in één klap gebeurt? Is het alsof je je ogen sluit en voor je het weet, is er water dat je bezittingen verpest? Nee. Het is zo'n geleidelijk proces. Je ziet het niet eens gebeuren. Dat is hoe je moet benaderen om je ex terug te krijgen.

Zie dit niet als een sprint. Zoals ik al zei, zie dit als een marathon. Wat moet je doen? Ik kan het niet helpen, maar merk het op, Lauren. In jouw situatie deed je een 22-dagen geen contact-regel en toen ging je echt te snel, te vroeg. Een ding waarvan ik denk dat veel mensen verloren gaan, zijn enkele van de aspecten die ze zouden moeten bereiken tijdens de geen-contactregel. De regel zonder contact ... De meeste mensen kijken ernaar, is dit een manier om hard to get te spelen en ervoor te zorgen dat je ex jou wil? Dat is eigenlijk een van de slechtste manieren om de contactloze regel te benaderen. Ik ga dat nu gewoon zeggen. Een van de beste manieren om de geen-contactregel te benaderen, is begrijpen, ja, dit zal dat doen. Dit kan je helpen. Je zorgt ervoor dat een ex je mist.

De onvergankelijke mentaliteit

Wat je in die tijd gebruikt, afgezien van je ex, hoe je je leven een nieuwe vorm geeft, hoe je dat nieuwe aspect van jezelf toevoegt dat hem intrigeert, is bijna net zo belangrijk als expres je ex negeren. Ik heb hier veel over gesproken in een boek dat ik aan het schrijven was, genaamd Ungettable. Ik had het over ... Wat is een onvergetelijk meisje? Omdat een ding waar ik het altijd over heb tijdens de geen-contactregel, je moet proberen deze onvergankelijke mentaliteit te grijpen.

Je moet je onvergetelijk voelen. Wat echt fascinerend is, is dat toen ik naar onze privé Facebook-groep ging voor iedereen die toegang heeft tot het Ex Boyfriend Recovery Program, ik de vrouwen daar ondervroeg om te zien, wat betekent ungettable voor jou? Hier waren enkele van hun antwoorden. Ik ga het hier echt naar boven halen. Het is echt fascinerend omdat ze allemaal ongeveer hetzelfde zijn.

Hoe dan ook, hier is wat vrouwen te zeggen hadden dat ze er niet uit konden zien:

zelfverzekerd zijn
van jezelf houden
met een grote stok en mannen wegjagen
met respect worden behandeld
geen tweede keus zijn
doelen stellen en deze behalen
Op de een of andere manier kan het nummer dit in mijn gedachten niet aanraken.
Vertrouwen hebben in de keuzes die u maakt
je beste leven leiden
cool zijn in elke situatie
positief zijn
het maakt niet uit wat het leven je opdringt
trouw zijn aan jezelf
de verwachtingen van anderen van je uit het water blazen
De beste versie van jezelf zijn
zelfstandig zijn
je leven upgraden op alle gebieden
gelukkig zijn en dingen voor je doen, niet voor hem
innerlijke rust vinden, in orde zijn om dingen alleen te doen
niet gemakkelijk te vangen
spelen moeilijk te krijgen
vreugde vinden in het leven, wat er ook gebeurt
elke gedachte en actie van mij, of gewoon het feit vieren dat ik geweldig geweldig ben.

Waarom heb ik die oefening net gedaan? Omdat de dingen, die bijvoeglijke naamwoorden die ik zojuist heb beschreven, die onvergelijkbaar worden, de dingen zijn die je moet proberen te doen tijdens de geen-contactregel. De twee waar ik hier echt op wil wijzen, zijn de verwachtingen van andere mensen van je uit het water blazen en een positieve kijk hebben, ongeacht wat het leven je te bieden heeft. Laten we beginnen met de eerste: de verwachtingen van anderen van jou uit het water blazen.

Ik heb meerdere keren gezegd dat wanneer je jezelf weer inzet en probeert je ex terug te krijgen, je dit nieuwe aspect van jezelf moet presenteren dat is als: 'Oh, dat wist ik niet van haar. Misschien had ik haar verkeerd gekoppeld. ' Mensen, vooral je ex, zullen bepaalde verwachtingen van je hebben, maar als je een manier zou kunnen vinden om een nieuw facet toe te voegen, kun je een manier vinden om een nieuwe versie toe te voegen van wat je naar de tafel kunt brengen, het zal je ex intrigeren. .

Meestal is de beste manier om dit te doen, ervoor te zorgen dat andere mensen je opmerken. Dit is waarom ik het altijd over sociale media heb en waarom het zo belangrijk is. Als je dingen doet die er onvergelijkbaar uitzien of die onvergankelijke denkwijze probeert te bereiken, zul je niet alleen je ex een beetje interesseren, maar zul je ook allerlei andere mannen interesseren. Hoe meer mannen je intrigerend en interessant vinden, maakt dat de angst voor verlies werkt als het gaat om het nemen van een commitment-beslissing. Het tweede dat ik denk, is een positieve kijk hebben, ongeacht wat het leven je te bieden heeft.

Succes is niet lineair

Ik zat gisteren in de Facebook-groep en probeerde de opmerkingen van een paar mensen te beantwoorden. Het was echt interessant.

Er was daar een vrouw die echt worstelde met het dagelijkse proces van het doorlopen van een contactloze regel en geobsedeerd door wat haar ex zegt en doet, en zo. Ik vertelde haar. Ik zei: 'Veel mensen hebben de misvatting dat succes lineair is, maar zo ziet succes er niet uit.' Vaak is succes drie stappen vooruit, vier stappen achteruit, twee stappen vooruit, één stap achteruit, twee stappen vooruit, twee stappen achteruit, vijf stappen vooruit, twee stappen achteruit. Je snapt het wel. Vaak is het niet gewoon, hé, ik blijf gewoon vooruit lopen. Het is ook te begrijpen dat er onderweg tegenslagen zullen zijn. Ik denk dat als je een positieve kijk kunt hebben, welke tegenslagen je ook krijgt, het echt geweldig werk levert voor je algehele mentaliteit, je kijk, en ook gewoon, je zult het heel goed doen in het leven.

Een van mijn favoriete citaten is: 'Ook dit gaat voorbij', want wat er ook gebeurt, het is van toepassing op bijna alles. De goede tijden zullen niet eeuwig duren, en de slechte tijden zullen niet eeuwig duren. Ook dit zal voorbij gaan. Het laatste waar ik denk dat ik je mee wil verlaten, Lauren, is een citaat uit de Weg van de Samurai. Als je het niet weet, ik ben een soort nerd. Ik hou van filosofie. Ik hou van de Weg van de Samurai omdat ik denk dat de samoerai echt het leven had gekoppeld. Samoerais zouden hun leven leiden op een manier waarop ze totale perfectie bereiken of proberen te bereiken met de wetenschap dat totale perfectie onmogelijk is. Wat belangrijk is, is niet het feit dat je perfectie bereikt, maar het feit dat je elke dag naar perfectie streeft. Ik denk dat we alleen een vol, vervuld leven leiden als we onszelf aan het eind van de dag constant uitputten en ons potentieel maximaal benutten.

Hier is het citaat waar ik je mee wil verlaten: 'Je moet je hele leven ijverig besteden aan het leren van zoveel mogelijk. Op deze manier wordt u met elke dag die voorbijgaat een meer ontwikkeld en volledig gerealiseerd mens. Het doel van totale perfectie heeft geen einde. ' Ik denk dat wat ik hier over wil zeggen en hoe het op jou betrekking heeft, Lauren, is dat je moet proberen om deze ongelukkige mentaliteit, deze ongelukkige status te bereiken, niet voor je ex of om je volgende vriendje terug te krijgen, maar omdat jij het bent die je maximale bereikt potentieel. Begrijp gewoon dat een symptoom van onvergelijkbaar worden is dat je ex je intrigerend en interessanter zal vinden. Dat geldt hier voor iedereen. Je moet altijd proberen jezelf te verbeteren, wat er ook gebeurt. U moet altijd proberen een stap terug te doen, naar uw situatie kijken en zeggen: 'Hoe kan ik het beter doen?' Wees nooit tevreden, ook al is het zo perfect als het wordt. Blijf altijd vooruitgaan.