gov-civil-vilareal.ptWat te doen als uw ex contact met u opneemt als er geen contact met u is
Vandaag gaan we het hebben over wat je moet doen als je ex contact met je opneemt tijdens een geen-contactregel.
Maar eerst wil ik dat je stopt met alles wat je doet en een simpele vraag beantwoordt.
Denk je zelfs dat je een kans hebt om terug te komen met je ex?
Ervan uitgaande dat u daarvoor uw geen-contactregel wilt gebruiken, en als u geen duidelijk antwoord op die vraag hebt, heb ik goed nieuws. Ik heb een speciale bron op deze website samengesteld om je te helpen - a om je precies te vertellen welke kans je hebt om je ex terug te krijgen.
Probeer het eens, kom dan terug en lees verder.
Wat doe je als je geen contact hebt en je ex je sms't?
Het eerste dat we moeten doen, is definiëren wat we beschouwen als een contactloze regel.
De No Contact Rule is een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd waarin je alle communicatie met je ex verbreekt, zonder uitleg.
Als ik mensen deze regel leer, is hun eerste reactie vaak:
'Wacht, zal dat mijn ex niet echt boos maken?'
Ja, dat is een beetje het punt.
Aan het eind van de dag maakt het niet uit of je ex boos (of boos, verdrietig of iets anders) op je is, want als je het goed doet, zal No Contact je klaarstomen voor een situatie waarin alles gaat sneeuwballen in jouw voordeel als je eindelijk in contact komt met je ex.
In de tussentijd heeft je ex de kans om te herstellen van de breuk en enkele van de negatieve emoties en herinneringen die ermee en met jou samenhangen, te vergeten. Hij heeft de kans je te missen.
Een andere veel voorkomende reactie is:
'Wacht, betekent dat niet dat mijn ex me gewoon vergeet en verder gaat?'
Ons onderzoek toont zelfs aan dat hij zich eerder afvraagt waarom je plotseling geen contact meer met hem opneemt, en waarom het zo goed met je gaat na de breuk (omdat je natuurlijk de tijd van je contactloze regel gebruikt om te leven je beste leven en herstel zelf van de breuk).
Voor meer zorgen over wat hij denkt tijdens Geen contact en hoe het werkt op een ex, lees dan mijn artikel.
De No Contact Rule is echt de beste eerste stap (na mijn natuurlijk!) Om je ex terug te krijgen.
Er is slechts één probleem.
Het grootste probleem met de geen-contactregel
De meeste mensen die de geen-contactregel proberen, zullen deze overtreden.
Dat komt omdat de contactloze regel moeilijk is.
Je zult contact willen opnemen met je ex, want je mist ze.
En als je ex eerst contact met je opneemt? Het zal buitengewoon moeilijk zijn om niet te antwoorden, omdat je hunkert naar communicatie met die persoon.
Je geest probeert manieren te vinden om deze breuk te verwerken, en het zal interessante manieren vinden om te rationaliseren waarom je weer in contact moet komen met je ex.
Mijn mantra is K.I.S.S. - Houd het super simpel.
Hier is de supereenvoudige weergave van de regel voor geen contact.
Er is maar één regel die u moet volgen.
Breek het niet!
Dat betekent dat u op geen enkele reageert;
- tekstberichten
- telefoongesprekken
- e-mails, likes,
- snaps
Of elke vorm van correspondentie van je ex die ze via elk kanaal kunnen verzenden.
Het kan buitengewoon moeilijk zijn als je een sms of e-mail van je ex ontvangt om daar te blijven zitten en te zeggen, weet je wat, ik ga het negeren. Wat is er aan de hand, denk je misschien, als ik reageer?
Het gevolg als u reageert op uw ex
Er zijn consequenties als u echt wilt dat deze contactloze regel werkt.
Als u uw contactloze regel voortijdig overtreedt vóór uw vooraf bepaalde tijdsduur, moet u opnieuw beginnen vanaf dag 1.
En opnieuw beginnen betekent nog een ronde Geen contact, wat betekent dat je nog meer tijd hebt als je niet kunt praten met de persoon met wie je het liefst wilt praten.
Onthoud dat Geen contact niet eeuwig duurt (tenzij u besluit dat u dat wilt!). Dus verleng de pijn niet door het te verpesten en opnieuw te moeten beginnen.
En verminder de effectiviteit niet door opnieuw op te starten, vervolgens contact op te nemen en vervolgens opnieuw op te starten.
Laten we het eigenlijk hebben over het verdunnen van de contactloze regel als je deze vroegtijdig verbreekt
Oké, laten we zeggen dat je 21 dagen door de No Contact Rule heen hebt gekregen en op dag 22 neemt je ex contact met je op en smeekt je om met je te praten.
Je overtreedt de geen-contactregel, stuurt hem een bericht en begint een gesprek.
naruto shippuden: ultieme ninjastorm 4
Wat doe je? Welnu, u moet uw geen contactregel opnieuw starten vanaf het begin.
Wees niet verbaasd als je ex boos wordt, je gemeen begint te noemen, boos wordt omdat je hem negeert op zijn verjaardag, zelfs als hij op je deur bonkt.
Dit zijn allemaal hele goede tekenen dat No Contact werkt. Dit zijn allemaal veel voorkomende reacties en laten zien dat hij een emotionele reactie heeft op uw terugtrekking.
Je moet nog steeds niet reageren.
Als je je hier slecht over voelt, als je hem negeert en het is zijn verjaardag, of hij is kapot en wil je hulp, of wat dan ook, onthoud dan dat hij je heeft gedumpt (of je zo slecht heeft behandeld dat je hem moest verlaten).
Hij heeft je pijn gedaan, en hoewel het niet over tit-for-tat gaat, moet hij zich realiseren dat het niet goed gaat en dat er consequenties zijn aan het uiteenvallen.
Reageer dus niet.
Wat als hij zijn spullen wil?
Er zijn een aantal situaties waarin het misschien niet mogelijk is hem te negeren - als hij komt opdagen en je persoonlijk bent, of als hij vraagt om zijn bezittingen terug te krijgen (of als je iets belangrijks of waardevols van hem nodig hebt).
Als je bezittingen moet ruilen, kun je hiervoor No Contact verbreken en niet opnieuw opstarten.
Als u een redelijk verzoek weigert, komt u grof en koppig over; niet erg handig als je weer bij elkaar wilt komen.
Als je iets terug wilt, zorg er dan voor dat het iets waard is - gebruik het niet alleen als excuus om hem te zien. U hoeft uw oude T-shirt of tandenborstel niet terug te krijgen. Laat het. Als hij iets terug wil, wees er dan genadig over en spreek af om hem te ontmoeten voor uitwisseling. Als hij het niet persoonlijk wil doen, respecteer dat dan.
Als je hem ziet, houd de interactie dan kort en krachtig. Zie er op je best uit, wees aardig, maar blijf niet hangen en stel hem geen vragen. Je bent druk bezig met je leven.
Wat als hij komt opdagen?
Als hij plotseling opduikt, waar je ook bent en je moet met hem praten, anders zou je volkomen onbeleefd overkomen - dezelfde regels zijn van toepassing.
Als je op pad bent, ga ik ervan uit dat je de Ungettable Girl bent en er zo goed mogelijk uitziet. Dat is de eerste stap.
Wees blij, bruisend en positief.
Beantwoord zijn vragen, maar betrek hem niet in een extra gesprek. Dus als hij vraagt hoe het met je gaat, zeg hem dan dat je geweldig bent, bedankt. Vraag hem dan niet hoe het met hem gaat, of wat hij heeft uitgespookt, of dat zijn zus naar de door jou aanbevolen salon ging ... Houd het gesprek kort en krachtig.
Als hij je vraagt waarom je hem negeert / kinderachtig bent / gemeen bent of een ruzie probeert te beginnen, reageer dan niet. Glimlach een natuurlijke glimlach en zeg: 'Ik negeer je niet. Ik concentreer me gewoon op mezelf en mijn leven. ' Of iets dergelijks.
Wees degene die het gesprek beëindigt. Je kunt zoiets zeggen als: 'Ik moet nu terug. Leuk je te zien, 'ga dan weg. Je wilt hem laten verlangen naar meer. Als hij niet al zijn vragen heeft beantwoord, zal hij nog nieuwsgieriger zijn.
Hij heeft je betrapt, maar je kunt er nog steeds met de overhand uitkomen.
Houd er rekening mee dat de meeste exen geen contact maken tijdens de periode dat er geen contact is. Dit betekent niet dat het ze niets kan schelen of dat ze je zijn vergeten. Wil je meer weten over wat er in zijn hoofd omgaat terwijl je dat Geen Contact op hem legt? Hier is alles over.
Dus waarom werkt de geen-contactregel?
Nou, door je ex te negeren, wek je zijn nieuwsgierigheid op. Er is geen verklaring waarom je hem ineens begon te negeren.
Vooral als je hem van tevoren aan het knagen was (hem constant lastig viel, als een irritant vliegje).
Vooral als hij je herhaaldelijk heeft gevraagd hem met rust te laten, en dat deed je niet ... dan valt er plotseling radiostilte.
En vooral als je, terwijl je alle contact afwijst, schijnbaar de tijd van je leven hebt en je niet wentelt in de gebruikelijke ellende na het uiteenvallen.
Hij wordt nieuwsgierig.
Hij kan niet leven zonder te weten waarom je niet met hem probeert te praten. Hij vraagt zich af waarom je niet elke avond thuis huilt. Zijn mannelijke trots zal in ieder geval een beetje pijn doen.
Hij zal de behoefte voelen om tegen de verandering te vechten, zelfs als hij niet begrijpt waarom hij zich zo voelt.
Het probleem is nu dat als je je eigen Contact Geen-regel overtreedt door te reageren op berichten, je de effectiviteit van de Regel ondermijnt. In plaats van te denken dat hij niet weet wat er aan de hand is en nieuwsgieriger te worden, stel je hem gerust als je reageert.
Zijn nieuwsgierigheid verdwijnt. Hij zal gaan zitten en denken dat je weet wat? Ze wil me waarschijnlijk terug. Ze zit me waarschijnlijk achterna. Ik kan haar ertoe brengen om met me te praten wanneer ik maar wil. Ik heb haar nog steeds als ik haar wil.
Je wilt niet dat je ex dat denkt.
De grijze gebieden en de beperkte regel zonder contact
Ik ben een grote gelovige dat er geen absoluutheden in het leven zijn. Vaak vind je de antwoorden die je nodig hebt in de grijze gebieden.
Dat kan zeker waar zijn met een contactloze regel. Er zijn enkele omstandigheden waarin u wordt gedwongen om uw Contactvrij-regel om te zetten in een Beperkte Contactvrij-regel.
Dus wat is het
Beperkt geen contact is een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd na specifieke soorten breuken waarin u alle communicatie verbreekt, behalve over essentiële zaken.
Nu heb ik een grote stank gemaakt over de enige regel met een geen contactregel als zijnde: geen contact.
Hier is dat grijze gebied. Er zijn bepaalde situaties waarin u zich zult bevinden waarin u de geen-contactregel gewoon niet in zijn puurste vorm zult kunnen gebruiken. In plaats daarvan moet u de beperkte contactverbodregel gebruiken.
Hier raken mensen in de war. Ze proberen het feit te rationaliseren dat ze de Beperkte Contactvrij-regel moeten toepassen, zodat ze niet de volledige Contactvrij-regel hoeven te volgen.
Dit is een slecht idee. Full No Contact, waar mogelijk, geeft je de beste kans om je ex door alle stadia van het denken over jou na de breuk te laten gaan, van woede en pijn tot de nieuwsgierigheid waar we het net over hadden, en hopelijk spijt en een verlangen om maak opnieuw verbinding met je.
Houd uzelf dus niet voor de gek dat Limited No Contact het beste voor u is. Dat is niet hoe het werkt. U bevindt zich in een omstandigheid zonder contact of in een beperkte omstandigheid zonder contact. In dit geval is het zwart en wit.
Er zijn geen manieren om dingen om te zetten van een contactloze regel in een beperkte contactloze regel. Zo werkt het gewoon niet.
Als u zich in een van de onderstaande scenario's bevindt, kunt u de Beperkte Contactvrij Regel gebruiken. Als dat niet het geval is, kunt u het niet - dus probeer niet uit het volledige Geen Contact te komen!
Hoe weet u of u zich in een situatie met beperkte contactloze regels bevindt?
Er zijn vijf scenario's waarin u een beperkte contactverbodregel moet toepassen.
- Je bent collega's of zit samen op school
- Je deelt een woonruimte
- Jij bent getrouwd
- Jullie hebben samen kinderen
- Je bent zwanger van het kind van je ex
In deze vijf scenario's is de vraag niet: ga je de 'geen contact' regel overtreden? Dat moet je doen, en daarom raden we in deze omstandigheden in plaats daarvan een Beperkte Contactvrij Regel aan.
En wat moet ik doen bij beperkt contactvrij?
Zo weinig mogelijk.
Kortom, u houdt de zaken strikt zakelijk.
U communiceert alleen over de belangrijke dingen waarover gepraat moet worden.
Essentials zoals:
- Een werkproject waar u beiden bij betrokken bent
- Kinderopvangarrangementen
- Belangrijke documenten of bezittingen die u moet uitwisselen
- Rekeningen of andere gezamenlijke zaken betalen
Bedenk wat deze essentiële zaken in uw situatie zijn.
In plaats van te reageren op de pogingen van je ex om kleine praatjes te maken, bijvoorbeeld over het weer, ga je alleen met je ex praten over zaken die verband houden met deze essentiële zaken.
Als hij vraagt hoe het met je gaat, antwoord dan dat je geweldig bent, bedankt. Dit is niet in strijd met de regel. Maar onthoud dat als je hem vervolgens vraagt hoe het met hem gaat, je meer een gesprek op gang brengt dan absoluut noodzakelijk is en dat dat in strijd is met je Beperkte Contactvrij Regel.
Hoe zit het met de gedeelde leefruimte?
Hoe ga je om met dat soort situaties?
De absoluut beste manier is om te verhuizen. Doe alles wat je kunt om jezelf uit deze situatie te verwijderen, zelfs tijdelijk, want uit ons onderzoek is gebleken dat dit je kans op succes verkleint om je ex terug te krijgen. Hij zal gewoon niet de kans krijgen om over de breuk heen te komen en je te missen - want je bent er.
Als je samenwoont met je ex, ga je, als je in zijn buurt bent, de zaken strikt zakelijk houden, net als in de andere geschetste situaties. Je gaat geen gesprek met je ex beginnen.
Maar als je bijvoorbeeld aan het ontbijten bent en je ex komt binnen en begint met je te praten, dan wil je niet ronduit onbeleefd tegen ze zijn, dus je zult het kort en krachtig houden en het gesprek verlaten zo snel als je kan.
Je ex moet begrijpen dat de dingen niet in orde zijn, en dat het samen niet goed gaat. Je wilt niet dat hij een gevoel van veiligheid krijgt.
Werk hieraan door ook afstand te houden. Breng tijd door met vrienden, op dates, in de sportschool, met familie - denk niet na over waar hij kan zien.
U hoeft niet uit te leggen waar u heen gaat, zelfs niet als u de kinderen bij hem achterlaat. Zeg gewoon: 'Eruit!' en vertrek met een glimlach. Zie er zo goed mogelijk uit; je kunt zelfs pronken met leuke nieuwe outfits of kapsels ... zolang je er maar niet over praat!
Dus houd het supereenvoudig en alles over de zaken van welke omstandigheid u zich ook bevindt.
Hopelijk heb je wat duidelijkheid gekregen over hoe je dingen moet aanpakken als je ex contact met je opneemt tijdens de No Contact Rule.
Onthoud dat de eerste regel van de geen-contactregel is dat u geen contact verbreekt. De tweede regel van de No Contact Rule is dat je geen contact verbreekt!
Behalve als u zich in een legitieme, beperkte situatie zonder contact bevindt ...
Vergeet niet om uit te zoeken welke kans u heeft om uw ex terug te krijgen, voordat u uw kostbare tijd en moeite investeert.
moet ik mijn ex een gelukkige verjaardag sms'en?
Als u niet zeker weet hoe dit allemaal werkt of een aspect ervan, kunt u hieronder een opmerking achterlaten. Ik probeer op elke opmerking te reageren en u enkele stappen te geven om u verder te helpen.
