gov-civil-vilareal.ptWat te doen als je je ex op een datingwebsite vindt
Shock, pijn en woede.
Dat zijn slechts enkele van de gevoelens die je kunt ervaren nadat je je ex op een datingsite hebt gevonden en nu wil je weten wat je eraan kunt doen.
Gelukkig voor jou gaan we het hebben over wat je wel en niet moet doen in deze situatie en wat het betekent als je je ex vindt in de online datingwereld.
Maar voordat je verder gaat, is het eerste dat je jezelf moet afvragen: heb ik een kans?
Ik hoor maar al te vaak dat mensen onze website bezoeken, enthousiast worden over de inhoud, proberen hun ex terug te krijgen en falen.
Dit komt simpelweg omdat ze nooit zijn gestopt om te overwegen welke kans ze hadden om hun ex terug te krijgen.
Door twee minuten de tijd te nemen om onze Ex Recovery Chances Quiz te voltooien, kunt u uzelf veel tijd besparen door eerst uw kansen te bepalen.
Hier is wat u moet doen als u uw ex op een datingwebsite vindt
Oké, laten we het dilemma van de datingsite gaan oplossen.
Toen ik dit artikel begon te plannen, had ik het moeilijk om over het onderwerp te beslissen.
Ik vind het belangrijk om de inhoud actueel te houden en niet steeds dezelfde oude onderwerpen te vernieuwen, zoals ik veel van mijn collega's zie doen.
Ik wilde iets nieuws aan het gesprek toevoegen, dus ging ik naar mijn belangrijkste bron om een relevant onderwerp te vinden: onze privé-ondersteuningsgroep op Facebook. Deze groep zit vol met mensen die ons programma doorlopen en die het moeilijk hebben om hun exen terug te krijgen.
De laatste tijd heb ik een enorme stijging opgemerkt in het aantal vragen in deze groep gepost van vrouwen die hun exen op datingwebsites hebben ontdekt.
Ze stellen vragen als: 'is dit normaal?' en 'wat moet ik eraan doen?'.
Dus vandaag wil ik deze vragen beantwoorden en mijn algemene mening delen over waarom je ex op een datingsite staat.
Is het normaal dat je ex op een datingsite gaat?
Toen we de verzamelde gegevens met betrekking tot dit onderwerp uit onze privé-Facebook-ondersteuningsgroep haalden, kwamen vier datingwebsites naar voren als de meest voorkomende websites voor exen om te dobberen in online dating:
- Tondel
- Wedstrijd
- Bumble
- Genoeg vis
Kortom, onze klanten zouden hun exen op een van deze sites vinden, in paniek raken en naar ons toe rennen om te vragen: 'is dit normaal?'.
Geloof het of niet, het is normaal gedrag voor je ex om online dating te ontdekken na een relatiebreuk.
Zo vaak, nadat een relatie is beëindigd, hebben we de neiging om deze te romantiseren.
We willen geloven dat onze ex alleen aan ons dacht en aan niemand anders tijdens de relatie.
Dan slaat de realiteit hard toe als we merken dat onze ex na het uiteenvallen online andere vrouwen achtervolgt.
Hoe moeilijk dit ook is om te horen, het is volkomen normaal dat hij dit gedrag vertoont.
In zijn gedachten is de reden dat hij het uitmaakte, omdat hij dacht dat hij het beter kon doen dan jij.
Het is dus een logische volgende stap voor hem om vervolgens op zoek te gaan naar een andere vrouw die beter is dan jij.
Voer online dating in.
Hoe moeilijk het ook is om je ex op een datingsite te zien, er zijn een paar regels die je moet volgen om ervoor te zorgen dat deze emotionele situatie niet de overhand krijgt.
Wat je NIET moet doen als je je ex op een datingwebsite vindt
Als onze klanten hun exen op een datingsite zien, reageren ze natuurlijk niet zo goed op het nieuws.
Sommigen van hen doen echt belachelijke dingen.
Gelukkig hebben we genoeg van dit gedrag gezien om u er van tevoren voor te waarschuwen, zodat u niet in de meest voorkomende valkuilen terechtkomt.
Regel # 1: neem hierover geen contact op met je ex
We zien dit vaak voorkomen in onze privé Facebook-groep, vooral als iemand gelooft dat hun relatie echt speciaal was met hun ex.
Ze kunnen niet geloven dat hun ex de herinnering aan hun relatie zou bezoedelen door lid te worden van een datingsite en op date te gaan met een nieuw iemand.
Ze kunnen er gewoon niet van weerhouden contact op te nemen met hun ex om hen te vragen wat ze doen op Tinder of Bumble.
Hoe durven ze dat te doen!
Wat deze klanten niet stoppen om te beseffen, is dat ze, door contact op te nemen om hun ex te schamen voor het lid worden van een datingsite, zichzelf in feite onbeduidend, wanhopig en super onzeker laten lijken.
Als je ooit je ex terug wilt, zal het overtreden van deze regel alleen maar moeilijker zijn om dit doel te realiseren.
Regel 2: wijs er niet op dat hij gelogen heeft over zijn leeftijd, lengte of gewicht
Deze regel is eenvoudig.
Saboteer hem niet.
Hier is een statistiek voor jou.
Wist je dat ongeveer 81% van de mensen die lid worden van een online datingsite liegt over hun leeftijd, lengte of gewicht?
Dat betekent dat als je merkt dat je ex-vriendje 5'8 is, maar hij zegt dat hij 5'10 is in zijn online datingprofiel, hij in de meerderheid is.
Stuur hem of een van de meisjes met wie hij uitgaat geen bericht om te zeggen dat hij liegt.
Dit zou in de toekomst gewoon voor onnodige tegenwind voor u zorgen.
Je gevoelens over de andere vrouw beheren
Laten we nu even schakelen.
Zoals ik deelde, is de belangrijkste vraag die mijn klanten stellen, of het normaal is dat hun ex online daten verkent.
Het op een na meest voorkomende gevoel dat ik van klanten hoor, heeft betrekking op de moeilijkheid die ze ervaren als ze eraan denken dat hun ex met iemand anders uitgaat.
Vaak zit het midden in de 'Geen contact'-regel als je leert dat je ex met iemand anders uitgaat.
Het feit dat de communicatie in de wacht staat als je erachter komt dat je ex uitgaat met iemand die nieuw is of zelfs met iemand naar bed gaat, versterkt deze gevoelens alleen maar.
Hoe meer je erover nadenkt, hoe meer je ermee worstelt om je ex zelfs maar voor te stellen in een nieuwe romantische relatie. Het maakt je gek tot het punt waarop je het gevoel hebt dat je er niet meer tegen kunt.
Maar wat doet u?
Wat is de beste manier om met deze gevoelens om te gaan?
In mijn ervaring zijn er twee manieren om met je emoties om te gaan als je ontdekt dat je ex een nieuwe relatie heeft.
De eerste manier is een directe, op aanvallen gebaseerde manier en de tweede manier is een interne manier.
Uiteindelijk denk ik dat je beide moet doen als je deze gevoelens effectief wilt beheersen, terwijl je ook je kansen maximaliseert om je ex terug te trekken.
Directe weg (aanvalsbasis)
Toen ik dit artikel aan het voorbereiden was, zag ik een opmerking van een vrouw in onze persoonlijke Facebook-steungroep die worstelde met gedachten dat haar ex op date ging met iemand die nieuw was nadat ze hem op Tinder had gevonden.
Haar reactie was interessant voor mij omdat ze ook bij Tinder kwam.
Hier is wat ze te zeggen had:
'Jongens en meiden. Ga op Tinder! Of een andere dating-app. Ik ben pas op dag 10 van 45 van mijn 'Geen contact'-regel en ik aarzelde er vooral over omdat ik mezelf met niemand anders dan mijn ex kan zien. MAAR tot nu toe is het een geweldige manier geweest om grappige, luchtige en geestige communicatieve vaardigheden met vreemden te oefenen! Het helpt echt om uit die 'ruzie-gemoedstoestand' te komen en gewoon plezier te hebben. '
Ik vind het grappig als ik een klant aanbeveel om lid te worden van Tinder of een andere datingsite om hun vaardigheden aan te scherpen en ze rollen een beetje met hun ogen, geven beleefd toe, maar doen het dan nooit.
De weinige klanten die mijn advies over dit onderwerp opvolgen, bedanken me meestal.
Waarom?
Omdat het een grote afleiding is om constant aan hun ex te denken.
Vaker wel dan niet, begint hun ex ook op te letten als ze mijn cliënt op Tinder of een andere datingsite zien.
Dus dat is een directe manier om met je ex om te gaan op een datingsite.
Maar ik heb eigenlijk veel meer succes gevonden met de indirecte manier.
En vaak is de indirecte manier degene die ervoor zorgt dat mensen met hun ogen rollen en zeggen dat het een cliché is, maar dat is het niet en ik zal het je bewijzen.
De indirecte manier (interne basis)
Ik maak er een punt van om persoonlijk succesverhalen van klanten te interviewen om de details te verzamelen en erachter te komen wat goed voor hen werkte.
In feite heb ik de afgelopen drie dagen drie uur durende interviews gehouden met vrouwen die hun exen terugkregen.
mannen in het zwart internationale gids voor ouders
Uiteindelijk ben ik op zoek naar zowel succesvolle als niet-succesvolle patronen.
Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik een duidelijk patroon heb opgemerkt na het afnemen van meer dan 20 uur aan interviews en dat het verband houdt met de mentaliteit.
De succesvolle klanten hebben vaak het vertrouwen of de sterke overtuiging dat ze in orde zullen zijn, zelfs als ze hun ex niet terugkrijgen. Ze denken niet dat de wereld vergaat als het niet lukt. Vaak geven deze klanten het zelfs helemaal op om hun ex terug te krijgen. Dat is wanneer hun ex meestal oplet.
Hoe meer ik dit patroon opmerkte, hoe bewuster ik werd om onze coachende klanten te vragen naar deze zelfverzekerde mentaliteit.
In de komende drie weken ben ik van plan om elke week een van deze succesverhalen uit te brengen.
In elk interview vroeg ik de cliënt wat ze vond van dit concept van een zelfverzekerde mentaliteit, of ze die bezat, en of ze dacht dat het ertoe leidde dat ze haar ex terugkreeg.
Elk van hen zei: 'Ja, het was absoluut essentieel voor het proces.'.
Vervolgens heb ik elk van hen gevraagd of het mogelijk zou zijn om dit soort vertrouwen te vervalsen.
Met andere woorden, hadden ze kunnen doen alsof ze er onverschillig tegenover stonden de man te verliezen terwijl ze dat echt niet waren?
Ze zeiden alle drie: 'nee, het is niet iets dat je kunt vervalsen'.
Hoewel je mogelijk zou kunnen beginnen door deze overtuiging te vervalsen, zou het uiteindelijk een geïnternaliseerde overtuiging moeten worden.
Dit interne vertrouwen is wat je vertelt dat, hoe erg de dingen ook worden, je nog steeds in orde zult zijn. Wetende dat is wat je sterker maakt.
Veel mensen die dit artikel lezen, hebben deze mentaliteit waarschijnlijk niet, want succes komt echt neer op vertrouwen.
Hoe kunt u meer zelfvertrouwen krijgen?
Een andere grote vraag die ik de hele tijd van vrouwen hoor, heeft betrekking op zelfvertrouwen en hoe vrouwen hun zelfvertrouwen kunnen vergroten.
De beste manier waarop ik deze vraag kan beantwoorden, is door te praten over onvergankelijk worden.
In feite heb ik onlangs een boek gepubliceerd met de titel 'Ungettable' dat deze vraag diepgaand beantwoordt. Ik zeg niet dat je het moet kopen. In feite staat er niet eens een aankooplink in dit artikel, maar wat ik je vandaag wil leren, wordt volledig behandeld in dit boek.
De drie lagen van vertrouwen
Zie je, ik geloof dat vertrouwen uit drie lagen bestaat: de oppervlaktelaag, de levensstijllaag en het interne vertrouwen.
Laag # 1: oppervlaktelaag
De eerste vertrouwenslaag wordt de oppervlaktelaag genoemd.
Deze laag bevat alles wat met uiterlijk te maken heeft, inclusief hoe u eruitziet, wat u deelt op sociale media en wat andere mensen over u zeggen. De oppervlaktelaag is het meest oppervlakkig.
Instagram-influencers hebben een uitstekend begrip van Surface Layer Confidence.
Maar waar we naar streven, is niet noodzakelijk de oppervlaktelaag. We zijn op zoek naar iets veel diepers. Een diepe laag van zelfvertrouwen die overstijgt hoe je eruitziet of zelfs hoe je door andere mensen wordt waargenomen.
Laag # 2: Lifestyle-laag
De volgende laag van vertrouwen is dus de Lifestyle Layer.
Dit omvat alles met betrekking tot uw vaardigheden, uw hobby's, uw voorkeuren en antipathieën.
Deze laag is meer gebaseerd op je persoonlijkheid.
Dus met dit niveau van vertrouwen komen we dichter bij die interne laag waarover we het gaan hebben, maar we zijn er nog niet helemaal.
Dit is misschien dieper dan de Surface Layer of Confidence, maar het is nog niet helemaal intern.
Laag # 3: intern vertrouwen
De derde en belangrijkste laag van vertrouwen is intern vertrouwen.
Dit is het moeilijkste vertrouwen om te bereiken en toch is het het moeilijkste type om uit te leggen.
De beste manier waarop ik het je kan uitleggen, is door te zeggen dat het erom gaat zoveel vertrouwen in jezelf te hebben dat, hoe erg de dingen ook zijn, je weet dat je wegloopt en dat alles goed gaat. Je mag rouwen en boos zijn, maar je weet dat het uiteindelijk wel goed komt.
Het is duidelijk dat de meeste vrouwen zich afvragen hoe ik die interne laag van zelfvertrouwen krijg? Welnu, in mijn ervaring zijn er twee manieren.
Eerste manier: Trickledown-effect
De eerste manier om intern vertrouwen te ontwikkelen, is wat ik het 'trickledown-effect' noem.
Zie het als volgt: als je veel aan je levensstijl en Surface Layer of Confidence werkt, zal dat vanzelf naar beneden druppelen en intern vertrouwen creëren.
Maar dit zal niet alleen intern vertrouwen creëren. Je zult ook je grootste angsten onder ogen moeten zien en accepteren.
Tweede manier: confronteer je grootste angsten
Om je grootste angst onder ogen te zien, heb je meditatie en visualisatie nodig.
Deze week werk ik aan dit concept met een coachende cliënt. Ze was zo gefocust op het terughalen van haar ex-vriendje dat ik haar eraan moest herinneren dat ze de interne vertrouwenslaag uit het oog verliest. Succes, zoals ik al zei, komt voort uit het ontwikkelen van deze interne vertrouwenslaag.
Toen ze me vroeg hoe ze deze laag moest ontwikkelen, stelde ik voor om elke dag 10 tot 15 minuten te reserveren voor meditatie en visualisatie.
Sluit jezelf op in een kamer, sluit je ogen en stel je je grootste angst voor. Stel je voor dat je ex zegt dat hij je haat; hij zal nooit meer bij je terugkomen en je zult nooit een kans krijgen. Stel je voor dat je alles goed doet en faalt.
Stel je dan voor dat je zelfverzekerd opstaat en wegloopt van je ex. Stel je misschien voor dat nadat je opstaat en wegloopt, hij je begint te smeken om bij hem terug te komen, maar je zegt nee. Met andere woorden, stel je voor dat je van lompen naar rijkdom gaat.
Uiteindelijk, hoe meer je je bezighoudt met het visualiseren van jezelf terwijl je door je worstcasescenario gaat en aan de andere kant tevoorschijn komt, hoe beter je zult worden. U bouwt die interne laag van vertrouwen op.
Wat misschien begonnen is als een rituele oefening, wordt je mantra. Elke dag tien tot vijftien minuten motiverende oefening. Hoe meer je visualiseert dat je ergste angsten uitkomen en dat het goed gaat, hoe sterker je wordt.
Binnenkort concentreer je je er niet meer op dat je ex op een datingsite zit. Je zult je niet concentreren op je ex daten met een ander meisje of slapen met een ander meisje. Je concentreert je op je eigen persoonlijke groei en door je eigen interne vertrouwen te cultiveren, zul je echt weten dat het goed met je gaat.
