gov-civil-vilareal.ptMoet ik wachten tot mijn ex eerst contact met mij opneemt?
Vandaag ga ik antwoorden of je moet wachten tot je ex eerst contact met je opneemt in de periode na het uiteenvallen.
Naar mijn mening denk ik dat het veel belangrijker is dat je eerst contact opneemt met een ex met de juiste gemoedstoestand. Vaak wordt de verwachting dat je succes tijdens het proces na het uiteenvallen afhankelijk is van een ex die extreme interesse in je toont, overschat en komt het niet overeen met wat we in het veld zien.
In deze uitgebreide gids ga je leren,
- Waarom het zo belangrijk is om in de juiste gemoedstoestand te komen voordat je met je ex gaat praten
- Waarom het er niet toe doet, is niet wie het gesprek begint, maar wie het beëindigt
- Wat onderzoek tijdens de contactloze regel ons heeft geleerd over exen die als eerste contact opnemen?
- Waarom mijn team en ik denken dat jij als eerste contact zoekt bijna altijd de juiste zet is
Laten we beginnen!
Het belang om in de juiste gemoedstoestand te komen
Kijk eens naar deze grafiek,
Dit is in wezen een 'vogelperspectief' van het proces dat we onze klanten leren, ervan uitgaande dat ze hun exen terug willen. Nu, als dat niet iets is waarin je geïnteresseerd bent, dan zou ik je toch willen aansporen om aandacht te besteden aan wat ik nu ga zeggen.
Alles aan deze afbeelding werkt vanwege dit deel hier,
De regel zonder contact!
Nu, de laatste tijd heb ik met bijna elk artikel dat ik erover heb geschreven, gesproken over hoe de meeste mensen die onze baan binnenkomen en denken dat ze alles weten over de regel zonder contact, niet echt zoveel weten als ze denken.
Neem onze officiële definitie,
De contactloze regel verwijst naar een periode waarin je alle denkbare communicatie met een ex afsnijdt na een breuk. De bedoeling van deze tactiek mag NIET worden gebruikt om je ex je te laten missen, maar moet in plaats daarvan worden gebruikt om je eigen leven weer op te bouwen, zodat je over je ex heen groeit. Door dit te doen, kan de regel zonder contact het extra voordeel hebben dat een ex je mist
Het belangrijkste deel van die definitie dat vaak over het hoofd wordt gezien, is dit deel hier: 'De bedoeling van deze tactiek mag NIET worden gebruikt om je ex je te laten missen, maar moet in plaats daarvan worden gebruikt om je eigen leven opnieuw op te bouwen, zodat je je ex ontgroeit.'
Vanuit het perspectief van een hechtingsstijl neigen de meeste van onze cliënten meer naar angstig gedrag.
- Ze zijn wanhopig om hun exen terug te krijgen
- Denken dat het probleem in de relatie hun schuld is (terwijl dat meestal niet zo is)
- ze smeken
- zij pleiten
- Ze hebben moeite om gedisciplineerd te blijven
- Ze willen deze breuk gewoon zo snel mogelijk oplossen.
Een van de interessante patronen die ik opmerkte toen ik zou interviewen succesverhalen is dat een flink aantal van hen zei dat ze de juiste gemoedstoestand hadden voordat ze zelfs met hun ex spraken.
Ze waren hun ex ontgroeid.
Ik vond het oké dat de relatie voorbij was.
nausicaa van de vallei van de wind review
In sommige gevallen hadden ze zelfs het gevoel dat ze te goed voor hen waren. Met andere woorden, ze hadden de hele ongrijpbare persona bereikt.
En ik heb dit concept echt ter harte genomen, omdat ik in de juiste gemoedstoestand was voordat je met je ex praat. Er is alleen één probleem, wat is de juiste gemoedstoestand?
Welnu, naar mijn mening moet je iets hebben waar je meer om geeft dan je ex in je leven voordat je met ze praat.
Ik noem dit graag mijn magnum opus-concept, iets dat je leven een groter doel geeft buiten je romantische relaties.
En echt de regel zonder contact is het perfecte moment om deze mentaliteitsverandering te fermenteren. Dus, wat ik vaak vertel mijn persoonlijke coaching klanten is dat ze er niet eens aan moeten denken om eerst contact op te nemen met een ex totdat ze er zeker van zijn dat ze hun ex zijn ontgroeid.
Natuurlijk is er nog een andere stereotype tegenwind waarmee ik het hoofd moet bieden, vooral als ik te maken heb met vrouwelijke klanten.
Waarom het er niet toe doet, is niet wie het gesprek begint, maar wie het beëindigt?
Onze klanten hebben de neiging om geobsedeerd te zijn door één datapunt, hebben hun ex ze eerst ge-sms't.
Dit raakt echt de kern van de hele discussie die we hier in dit artikel hebben. Stereotypen in Amerika hebben ons geleerd dat als een jongen (of een meisje) niet eerst contact met je opneemt, ze niet in jou geïnteresseerd zijn.
Misschien heeft dat enige verdienste als het gaat om reguliere romantische relaties, maar als je een breuk aan de mix toevoegt, wordt de vraag een stuk verwarrender.
Pas toen ik kennismaakte met een concept dat het zeigarnik-effect wordt genoemd, begonnen mijn hele gedachten over wie sms'te, te veranderen.
Simpel gezegd, het zeigarnik-effect treedt op wanneer een activiteit die is onderbroken, gemakkelijker kan worden opgeroepen. Het stelt dat mensen onvoltooide of onderbroken taken beter onthouden dan voltooide taken.
Om een direct voorbeeld te gebruiken. Stel je voor dat dit het natuurlijke verloop van een gesprek is,
Laten we gewoon doorgaan en aannemen dat dit gesprek natuurlijk aangenaam is. Dus, als het begint, is het niet bijzonder interessant of bevredigend, maar naarmate er meer tijd verstrijkt, en naarmate er meer tijd wordt geïnvesteerd, wordt het gesprek uiteindelijk steeds interessanter.
Natuurlijk duurt niets geweldigs voor altijd en dus zal het gesprek uiteindelijk, als het genoeg tijd krijgt om te verouderen, zijn momentum verliezen.
Maar volgens het zeigarnik-effect, als je het gesprek abrupt zou beëindigen in het midden, nabij het hoogtepunt,
Het is veel waarschijnlijker dat je ex dit gesprek beter zal onthouden dan een gesprek dat te lang duurde. Dus, wat betekent dit?
Welnu, in mijn gedachten suggereert het dat het begin van een gesprek lang niet zo belangrijk is als het einde.
Zolang je een gesprek gaande kunt houden, wil je niet onthouden hoe het begint. Het einde is.
de bye bye man beoordeelde r
En een ander onderzoek ondersteunt deze suggestie eigenlijk.
Het wordt de piek-eindregel genoemd.
Volgens de NNGroup ,
De piek-eindregel is een cognitieve vooringenomenheid die van invloed is op hoe mensen gebeurtenissen uit het verleden herinneren. Intense positieve of negatieve momenten (de 'pieken') en de laatste momenten van een ervaring (het 'einde') wegen zwaar in onze mentale calculus.
De toppen en de uiteinden.
nummer 3737
Dat is wat we onthouden.
Nu, als het begin een emotionele piekervaring is, ja, dan zal je ex dat onthouden. Hoeveel 'emotionele' piekmomenten vinden er echter plaats aan het begin van een wegwerpgesprek?
Niet veel.
Dit is mijn punt, stop met geobsedeerd te zijn door wie een gesprek begint. Het gaat erom wie het beëindigt en dat moet jij zijn.
De grootste onwaarheid van de regel zonder contact
Een deel van de reden waarom we deze discussie voeren over of je moet wachten tot een ex eerst contact met je opneemt, heeft te maken met de grootste misvatting over de regel zonder contact.
Vaak worden onze klanten verleid door internetverhalen die ze lezen over iemand die geen contact regelt en hun ex die in paniek raakt en hun telefoon opblaast.
Ik zeg niet dat het niet gebeurt, het gebeurt wel. Het enige waar ik voor ga pleiten, is dat het de uitzondering op de regel is. Een paar jaar geleden heb ik zelfs een peiling gehouden in onze besloten Facebook-ondersteuningsgroep, waarbij ik deelnemers die de regel zonder contact hadden ingevuld, vroeg of hun exen contact met hen hadden opgenomen.
Meer dan 60% van de deelnemers gaf toe dat hun exen helemaal geen contact met hen hadden opgenomen zonder contact. Dus het lijkt erop dat dit verhaal dat wordt gesponnen over de regel zonder contact, dat dit een geweldige tool is om een ex als eerste contact te krijgen, niet helemaal waar is.
En naar mijn mening heeft het te veel voordelen om ze als eerste te bereiken in de periode na de breuk.
Waarom mijn team en ik geloven dat jij als eerste de handen uit de mouwen steekt, de juiste manier is
Er is echt een samenloop van factoren die me tot deze beslissing hebben geleid.
- De regel zonder contact
- Het zeigarnik-effect
- De regel voor het einde van de piek
- Jij zit in de bestuurdersstoel
- Perperatie
Dit zijn allemaal enorme voordelen om als eerste contact op te nemen. Laten we de lijst één voor één aflopen en uitleggen waarom ik ze als voordelen beschouw.
De regel zonder contact
Meestal, als je het op je ex doet, kunnen ze wat wrok koesteren en willen ze geen contact met je opnemen, dus je hebt eigenlijk geen andere keuze dan degene te zijn die als eerste contact opneemt.
Bovendien helpt de regel zonder contact je om die broodnodige mentaliteit van 'ze te ontgroeien' op orde te krijgen.
Het Zeigarnik-effect en de piekeindregel
Zoals hierboven vermeld, geloof ik dat het tegenwoordig belangrijker is als het gaat om daten, niet wie het eerst contact opneemt met wie, maar wie het gesprek als eerste beëindigt.
Het toevoegen van een andere laag, wanneer u het gesprek beëindigt, is van belang. Door dit op een “piek” moment tijdens een gesprek te doen, creëer je een blijvende indruk die het voor je ex makkelijker kan maken om daadwerkelijk als eerste contact met je op te nemen.
Jij dicteert de gespreksvoorwaarden
Misschien komt hier een beetje van mijn controlefreak naar buiten, maar ik hou van de dynamiek van mijn klanten die bepalen wanneer een gesprek begint en wanneer het stopt.
- Ze kiezen zelf wanneer ze contact opnemen.
- Ze kiezen wanneer het stopt.
- Ze gaven een indruk van vertrouwen.
Hun exen zien hen als een assertiever persoon die weet wat ze willen en op niemand wacht. Net als een ongrijpbaar meisje.
Voorbereiding
Een bekend gezegde in het boksen,
Het is niet de stoot die je ziet die je knock-out slaat, het is de stoot die je niet ziet.
Hetzelfde principe kan van toepassing zijn op sms'en.
dappere nieuwe wereld gezond verstand media
Verdedigen en reageren op een exen-tekst geeft je niet veel tijd om je voor te bereiden. Als er misschien één voordeel is dat sms'en je geeft, is het de mogelijkheid van het medium om je voor te bereiden.
Je kunt achterover leunen en nadenken over wat je gaat zeggen, waardoor je meer inzicht krijgt dan je zou kunnen als je ter plekke zou worden geplaatst.
Ik veronderstel dat iemand zou kunnen beweren dat je dit nog steeds zou kunnen doen als je ex eerst contact met je opneemt. Je zou de tijd kunnen nemen met een antwoord.
En ze hebben gelijk, maar mijn punt is nog steeds geldig.
Op basis van mijn ervaring hebben angstige individuen die niets liever willen dan dingen weer op te rakelen met hun ex niet veel geduld en worden ze ertoe verleid zo snel mogelijk terug te sms'en.
Hier is mijn punt.
Je als eerste bereiken heeft te veel voordelen om te laten liggen.
Dus wacht, bereid je voor, maar vooral, ontgroei die ex van jou.
