gov-civil-vilareal.ptHoe kan ik mijn ex vergeten?
Soms is alles wat je wilt doen na een relatie, je ex vergeten en alles wat met je relatie te maken heeft samen. Hoewel tijdelijke maatregelen, zoals meisjesavonden met veel ijs, een beetje kunnen helpen, ga ik je vandaag door de beste manier helpen om dat voorgoed te doen zonder jezelf daarbij te bezeren.
Ze zeggen dat 'tijd alle wonden heelt', maar dat geeft ons niet echt het volledige plaatje en laat nog veel te beantwoorden.
Hoeveel tijd kost het bijvoorbeeld om je ex te vergeten en de wonden van je relatiebreuk volledig te genezen?
Zal de tijd je wonden vanzelf genezen, of moet je iets anders doen om het proces te helpen?
Dit artikel helpt je bij het beantwoorden van al deze specifieke vragen waar oude uitspraken je gewoon niet mee kunnen helpen.
De samenleving heeft onrealistische verwachtingen over uiteenvallen
Het enige dat niemand erkent, is het feit dat de samenleving onrealistische verwachtingen heeft van hoe lang het zou moeten duren om over een breuk heen te komen.
Ik zie dit vaak wanneer ik met klanten werk, en ze uiten hun verlegenheid als ze 'te lang' aan hun ex hebben vastgehouden.
Wie bepaalt wat te lang is om verdrietig te zijn over een eerdere relatie?
Voor het grootste deel de groepsdruk van vrienden en familieleden die je constant pushen om 'verder te gaan' en vragen blijven stellen over waarom je er nog niet overheen bent gekomen.
Deze vragen kunnen heel snel vervelend worden en kunnen je zelfs ertoe aanzetten om meer aan je ex te denken, wat niet het doel is.
Het is onpraktisch om van iemand te verwachten dat hij over een breuk heen komt voordat hij er echt klaar voor is. Laat anderen je dus niet dwingen om te genezen van een wond die ze niet eens kunnen zien en waar ze geen idee van hebben.
Als het nog niet duidelijk is, ben ik het niet eens met het beroemde citaat 'de tijd geneest alle wonden'.
Het is te willekeurig en te vaag om daadwerkelijk iemand te helpen.
Twee fundamentele vragen die we moeten beantwoorden
Maar vandaag ga ik het giswerk uit dit idee halen en je helpen twee fundamentele vragen te beantwoorden:
- Hoe lang duurt het voordat u uw ex vergeet?
- Is alleen tijd voldoende?
Uiteindelijk zijn dit moeilijke vragen om te beantwoorden, omdat niemand je echt kan vertellen wanneer je klaar bent om over een breuk heen te komen. Dat is iets heel persoonlijks voor jou, dus alleen jij kunt echt weten wanneer.
wat betekenen dromen als je over je ex droomt?
Ik weet dat dit waarschijnlijk niet is wat je wilde horen, maar diep van binnen weet ik zeker dat je weet dat het jouw beslissing alleen is, en niemand kan het sturen omdat ze niet in jouw schoenen staan.
Wat de tweede vraag betreft: tijd is NIET het enige dat nodig is om je ex te vergeten.
Gewoon de tijd hebben zal je wonden niet genezen, ook al is het jaren geleden. Je moet die tijd goed gebruiken om het genezingsproces te verbeteren, dus wat je met die tijd DOET is veel belangrijker dan de tijd voorbij laten gaan.
Je ex op een voetstuk zetten is een vergissing
Telkens wanneer ik werk met klanten die over hun ex heen willen, merk ik een duidelijk gebrek aan discipline en zelfvertrouwen, waardoor ze niet succesvol zijn. Ze missen de discipline of het vertrouwen om zichzelf voorrang te geven boven hun ex.
Dus de vraag die ik je stel is:
Plaats je je ex op een voetstuk waar ze het verdienen om op te staan?
Als mensen hebben we de neiging om geobsedeerd te raken door dingen die we hoog in het vaandel hebben staan, en dit geldt voor mensen net als voor tv-programma's of boeken.
Het gevoel wordt echter versterkt wanneer je te maken hebt met iemand op wie je erg verliefd bent of op wie je erg verliefd was.
Misschien kijk je terug op je tijd met je ex als deze geweldige ervaring die je nooit meer zult kunnen repliceren na je breuk.
Zulke herinneringen worden een self-fulfilling prophecy die je er constant aan doet denken en ze op een voetstuk zet.
828 nummer betekenis:
Dit sijpelt dan door in je datenleven, want hoe hard je ook probeert om iemand anders aardig te vinden; je blijft ze vergelijken met je ex. Zo begint een eindeloze cyclus van zelfsabotage.
Dus de vraag van een miljoen dollar is: hoe krijg je je ex van dat voetstuk en stop je er 24/7 aan te denken?
De drie lagen van vertrouwen
Het antwoord is bedrieglijk eenvoudig: vertrouwen.
Ik weet dat het vaag klinkt, omdat mensen altijd zeggen dat meer zelfvertrouwen je leven zal verbeteren, maar ik ga je laten zien hoe je zelfverzekerd kunt zijn.
Laten we even filosofisch worden.
Als ik zelfvertrouwen zeg, wat is dan het eerste dat in je opkomt?
Zal kracht?
Kracht?
Vaak werkt het opbouwen van vertrouwen niet zo eenvoudig.
Naar mijn mening zijn er drie lagen van vertrouwen.
De drie zijn als lagen op een taart, terwijl ze elkaar opbouwen om je zelfvertrouwen te vergroten.
Laten we beginnen met de bovenste buitenste laag en naar de basis gaan:
1. Oppervlaktelaag:
Dit gaat allemaal over waarneming en hoe je op anderen overkomt. Het doel is om altijd een positieve perceptie over jezelf uit te stralen door zorgvuldig te controleren wat je op sociale media plaatst, hoe je eruitziet en hoe je loopt, enz. Dit is absoluut de meest oppervlakkige en gemakkelijk te bereiken laag, maar dat betekent niet dat het is niet belangrijk. De perceptie van mensen van u is ongelooflijk krachtig en kan uw dagelijkse stemming beïnvloeden.
2. Lifestyle-laag:
Deze laag gaat dieper dan de uiterlijke waarnemingen en gaat helemaal over wat je DOET, in tegenstelling tot hoe mensen je zien. Welke vaardigheden en hobby's heb je? Hoe zijn je vrienden en familie? Hoe breng je al je tijd door? Deze laag draait om je omgeving en hoe je ervoor kiest om je leven te leiden, dus het gaat verder dan alleen de indrukken die je op sociale media geeft, enz.
3. Interne laag.
Als u deze interne vertrouwenslaag onder de knie krijgt, kunt u zich emotioneel onoverwinnelijk voelen. Het geeft je de overtuiging dat je weet dat je, ongeacht met welke ontberingen je te maken krijgt, er doorheen zult komen. Dit is de laag waar je doelbewust voorrang geeft aan jezelf en je welzijn boven je ex, zodat je hem kunt vergeten.
Nu je weet dat prioriteit geven aan jezelf betekent dat je een robuuste interne laag van vertrouwen hebt, vraag je je misschien af hoe ik die sterke laag kan creëren?
In mijn jarenlange ervaring in het omgaan met klanten die door een moeilijke breuk gaan, zijn er twee manieren om je interne vertrouwenslaag te beïnvloeden: door van buiten naar binnen te werken en een paradigmaverschuiving te hebben.
Van buitenaf werken betekent het verbeteren van de oppervlakte- en levensstijllagen en het laten sijpelen van die twee je interne zelfvertrouwen en zelfbeeld versterken.
Maar alleen die twee doen zal niet het soort verandering teweegbrengen dat je in je interne laag nodig hebt om je ex volledig te vergeten. Om dat te laten gebeuren, heb je een paradigmaverschuiving nodig.
Een paradigmaverschuiving klinkt misschien ingewikkeld en moeilijk te bereiken, maar het betekent in feite gewoon dat je een beetje anders naar je leven kunt kijken.
star wars rebellen: verkenningsmissies
Weet u hoe de slimste geesten van het oude Griekenland dachten dat de zon rond de aarde draaide, en dat het gewoon een universeel geaccepteerd 'feit' was totdat de wetenschap ons iets anders leerde? Dat is een perfect voorbeeld van een paradigmaverschuiving waarbij door een situatie in een nieuw licht te bekijken, je dingen kunt begrijpen die voorheen niet mogelijk waren.
Wat je relatie met je ex betreft, moet je hetzelfde doen: verander de manier waarop je denkt, zodat je ex niet langer je nummer 1 prioriteit is. Als je dat eenmaal hebt gedaan, wordt het zoveel gemakkelijker voor je om verder te gaan.
Gevolgtrekking:
Nu je aan het einde van het artikel bent, doe je één ding goed en één ding fout.
Wat je goed doet, is dat je hebt besloten dat je klaar bent om je ex te vergeten.
Wat je verkeerd doet, is opzettelijk PROBEREN ze te vergeten, en dat zorgt ervoor dat je nog meer aan ze denkt.
De sleutel tot het vergeten van een ex is jezelf op de eerste plaats stellen en je zelfvertrouwen opbouwen tot het punt waarop je ex niet langer een prioriteit voor je is.
Laat niemand je overhaasten om je ex te vergeten, want vaker wel dan niet helpt groepsdruk om een ex te vergeten niet echt.
Wees dus niet bang om te erkennen dat u zich op uw eigen tijdlijn bevindt, en het heeft geen zin om u ergens in te haasten totdat u het vertrouwen hebt en besluit om het door te zetten.
