gov-civil-vilareal.ptHoe u kunt stoppen met het uiten van uw angsten (6 tips)
Een van de vragen die ik veel krijg, is 'hoe kan ik stoppen met het manifesteren van mijn angsten?' Het antwoord is enigszins ingewikkeld.
Ten eerste manifesteer je niet noodzakelijkerwijs je angsten zoals ze zijn.
Laten we zeggen dat je doodsbang bent voor vliegtuigen, maar je moet een reis maken en de meest redelijke manier om te reizen is per vliegtuig.
Zelfs als je constant in paniek raakt over de mogelijkheid van een vliegtuigcrash, zul je geen vliegtuigcrash manifesteren alleen maar omdat je erover flipt.
Wat waarschijnlijker is, is dat je paniektoestand ervoor zorgt dat je tijdens de reis andere kleine ergernissen manifesteert.
Dus om te stoppen met het manifesteren van je angsten, moet je eraan werken om ze te beheersen en te leren hoe je kalm, kalm en beheerst kunt blijven in situaties die angst veroorzaken.
Hier zijn een paar tips om te voorkomen dat je je angsten manifesteert.
*Dit bericht bevat affiliate links
1- Beheers je ademhaling
Het eerste wat je kunt doen om jezelf te kalmeren en daardoor je trilling te verhogen, is je ademhaling onder controle te houden.
Adem is zo belangrijk omdat de meesten van ons in ons leven super gespannen zijn en deze oppervlakkige ademhalingen nemen die ons in een staat van spanning en stress houden.
Even de tijd nemen om je ademhaling te volgen, erop te focussen en te beheersen, is een van de snelste manieren om je trilling te verhogen en het daardoor gemakkelijker te maken om de dingen waar je bang voor bent niet te manifesteren.
Je kunt een snelle ademhalingsoefening doen waarbij je tien lange, diepe ademhalingen telt.
Adem in, houd 6 seconden vast, adem uit en houd 6 seconden vast.
Doe deze reeks tien keer en je zult je automatisch lichter, meer ontspannen en meer in controle voelen.
2- Vind het bewijs van het tegendeel
Het volgende dat je kunt doen als je bang bent dat je je angsten gaat manifesteren, is het vinden van overvloedig bewijs van het tegendeel.
In ons vliegtuigvoorbeeld is het eenvoudig - u kunt duizenden vluchten vinden die met succes op hun bestemming zijn aangekomen. Daarom zal je onderbewustzijn weten dat het waarschijnlijk wel goed komt met je.
Hetzelfde geldt voor andere mogelijke manifestaties (die minder verwoestende gevolgen kunnen hebben!)
Stel dat je solliciteert en je vreest dat je nooit aangenomen zult worden.
Denk na over tijden in het verleden toen je deed krijg de baan!
Als je het eerder hebt gedaan, kun je het opnieuw doen, nietwaar?
Een andere manier om dit te doen is om voorbeelden van succes te zoeken bij andere mensen.
Als je bang bent dat je nooit zult trouwen en settelen met je soulmate, zoek dan naar succesverhalen van anderen die misschien een lange datinggeschiedenis hadden, maar uiteindelijk de liefde van hun leven kregen.
De waarheid is dat we allemaal hetzelfde zijn.
Vraag jezelf de hele tijd af 'waarom ik niet?'
Waarom niet Jij?
Het veranderen van je manier van denken om bewijs van het tegendeel te zoeken, of het nu uit je leven is of uit dat van anderen, is een geweldige manier om dingen om te draaien.
3- Visualiseer uw ideale resultaat
Als je geobsedeerd raakt door je angsten en je zorgen maakt dat je misschien de verkeerde dingen in je leven aantrekt, wordt visualisatie je beste vriend.
Visualisatie is zo krachtig, want als je de tijd neemt om echt 'binnen te vallen' bij een ervaring, kan je onderbewustzijn het verschil niet zien tussen wat echt is en wat niet.
Daarom, als u uw ideale uitkomst visualiseert (en u zullen wil je wat tijd besteden aan deze oefening,) train je je geest weg van de negatieve angsten en richting jouw ideaal.
En dat zal je trilling verhogen en je helpen meer aan te trekken van wat je wilt.
Een goede visualisatieoefening hiervoor is om na te denken over het best mogelijke resultaat in je leven.
En stel je dan voor dat je die ervaring beleeft met alle vijf de zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en aanraken.
een kerstprins: de koninklijke baby
Wanneer je deze oefening vaak doet, zal je onderbewustzijn het als een realiteit gaan herkennen en actie gaan ondernemen om het te laten gebeuren.
(En je hoeft je geen zorgen te maken over het manifesteren van je angsten!)
4- Concentreer u op wat u onder controle hebt
Een ander ding dat je kunt doen, is je concentreren op alles waar je controle over hebt.
In feite is dit een van de belangrijkste sleutels om je kracht te manifesteren en terug te nemen elk situatie.
Sommige dingen heb je gewoon niet onder controle.
Als je bijvoorbeeld gefocust bent op het manifesteren van een bepaalde uitkomst van een specifieke persoon, heb je echt geen controle over die persoon en wat hij doet.
hoe u iemand kunt manifesteren om contact met u op te nemen
Dus de angst dat ze je misschien verlaten of nooit meer terugkomen, is reëel.
Echter, jij Doen controle over jezelf hebben!
Je hebt controle over hoe je handelt, wat je zegt, waar je naartoe gaat, de trilling en positieve energie die je uitstraalt, en je zelfvertrouwen en eigenwaarde, en wanneer je je concentreert op die dingen, je neemt de macht terug en maakt jezelf aantrekkelijker voor die persoon.
En DAT is wat ze naar je toe zal brengen.
Wanneer je de controle neemt over wat je kunt, bekrachtig je jezelf in zo'n hoge mate dat er geen plaats is voor angst in jouw wereld.
Het is niet eens een overweging omdat je weet, voelt en gelooft dat je precies bent waar je moet zijn en dat je alles hebt wat je nodig hebt om te krijgen wat je wilt.
Het is wanneer je aankomt deze plaats dat het universum vanuit het niets zegeningen en manifestaties op je begint te dumpen.
Je wordt er een magneet voor en er is geen keuze voor andere dingen en mensen die op hetzelfde niveau vibreren om je te 'zien' en precies te reageren zoals je wilt!
Jij moet eerst gaan - het leven bij de teugels nemen en begeleiden wat je kunt.
Angst zal geen partij voor je zijn.
5- Sta je gevoelens toe
Een ander ding dat u kunt doen, wat in eerste instantie contra-intuïtief lijkt, is om toestaan En gevoel de angst.
Probeer het niet te verbergen, ervoor weg te rennen of het zelfs maar te veranderen. Maar ga er echt bij zitten, verwelkom het en eer het.
Dit klinkt gek omdat je denkt als je wilt voorkomen dat je je angsten manifesteert, waarom zou je dat dan doen? roep ze binnen ?
Het antwoord is dat als je het eenmaal verwelkomt en eert als onderdeel van je ervaring hier op deze aarde, het verliest zijn kracht .
Ja, het is waar.
Angst heeft alleen macht over je als je rent en je verstopt.
Het gaat er hier om het opnieuw in te kaderen als iets dat je bent ervaren en niet iets dat jij Zijn .
Dat zal helpen om het buiten je te brengen en het wordt gewoon iets anders dat gebeurt – en kan voorbijgaan!
Als je bijvoorbeeld een gepubliceerde auteur wilt worden, maar bang bent om te falen en afgewezen te worden, focus je dan op de angst in plaats van diep in de angst te duiken en alle manieren uit te spelen waarop dingen mis kunnen gaan. zelf als onderdeel van de ervaring.
Je kunt nadenken over hoe je op dit moment angst ervaart, maar op andere momenten ervaar je opwinding, creativiteit en hoop.
Dat is waar, toch?
Dan kun je pauzeren, weer contact maken met je ademhaling en nadenken over waar je die angst in je lichaam voelt.
Sommige mensen voelen een beklemmend gevoel op de borst of krijgen een kuiltje in hun maag.
Hoe voelt deze angst voor jou?
Hoe meer je de gewaarwordingen en gevoelens naar boven kunt halen en kunt herkennen dat het zo is deel van jouw verhaal in plaats van WHO je bent, hoe minder macht ze over je hebben.
U hoeft er niet vanaf te komen - observeer het gewoon, erken dat het deel uitmaakt van uw verhaal en let op hoe u ervan leert.
Dit is een krachtige manier om afstand te nemen van angst, zodat je kunt manifesteren wat je wilt.
6- Gebruik kristallen
Last but not least: ik ben een enorm fan van kristallen voor zaken als het verwijderen van angst uit manifestatie om twee belangrijke redenen.
Ten eerste zijn kristallen zo helend en als je de juiste gebruikt, kun je de negativiteit die je voelt absorberen en ook blok negatieve energie van het binnenkomen van je sfeer.
Ten tweede is het altijd handig om je onzichtbare intentie in een fysieke representatie te plaatsen.
De beste kristallen voor het verwijderen van angst en negativiteit zijn de zwarte – obsidiaan , toermalijn En onyx zijn hiervoor allemaal uitstekende keuzes.
Houd er een in je hand en haal een paar keer diep adem om het met je intentie te doordringen en draag het dan bij je of houd het in de buurt van waar je werkt of slaapt.
Houd dat kristal dichtbij en kijk hoe de angst langzaam wegebt!
