gov-civil-vilareal.ptHier is waarom stilte zo belangrijk is na een breuk
Stilte. Het is iets dat niet veel van ons op hun gemak zijn met oefenen of ervaren. Maar vandaag ga ik je vertellen waarom stilte misschien wel het belangrijkste is om te oefenen na een breuk.
Nu vraag je je misschien af wat ik bedoel met stilte.
Vraag ik je om radiostil te gaan en een ex uit je leven te halen?
Laten we die vraag eens omdraaien, want het hangt echt af van de uitkomst die u wilt.
Wil je weg van je ex of je ex terugkrijgen?
Hier gaat het om. Het maakt niet uit waar je staat na een relatiebreuk, ik geloof dat de belangrijkste eerste stap altijd is wat ik graag de 'geen contactregel' noem.
Wat is de regel dat er geen contact is?
Nu, voor degenen die niet bekend zijn met de geen-contactregel, is het gewoon een periode waarin jij en je ex niet praten na een breuk, ongeacht de omstandigheden.
Dat betekent dat je om welke reden dan ook geen contact opneemt met je ex na het uiteenvallen, en als hij contact met je opneemt, negeer je hem gewoon totdat je geen contact-regel voorbij is.
Hier is een video als je meer een visuele leerling bent.
Waarom is deze time-out of stiltetijd zo belangrijk na een breuk?
Dit jaar besloot ik een poll te houden om te zien hoe mensen reageerden op hun recente breuk. Ik was benieuwd welk gedrag mensen vertoonden na een breuk en hoe hun exen reageerden.
Dus ik heb mijn publiek ondervraagd en de resultaten waren ongelooflijk interessant.
- Mensen meldden zich boos en gefrustreerd te voelen.
- Anderen zeiden dat ze smeekten om hun ex terug te komen.
- Sommigen meldden slaapgebrek en verminderde eetlust.
Het meeste hiervan is natuurlijk een normale reactie.
Maar een reactie die herhaaldelijk opkwam en die je misschien niet verwacht, is dat velen van hen niet konden stoppen met praten met hun exen.
Ongeacht wie het contact had geïnitieerd, bleven mensen met hun exen praten.
Stilte was geen algemeen gebruikte strategie. Maar waarom niet?
Nou, ik denk dat het belangrijk is om te pleiten waarom ik denk dat stilte belangrijk is na een breuk.
Stilte kan op veel manieren nuttig zijn. Je kunt de 'geen contact'-regel gebruiken - of zoals sommige van mijn concurrenten het noemen, de radiostilte-regel. Afgezien van de naam, denk ik dat het om vijf hoofdredenen belangrijk is om de regel geen contact toe te passen.
De vijf voordelen van de geen-contactregel
Deze vijf redenen kunt u het beste als voordelen beschouwen. Met andere woorden, hier zijn vijf voordelen van stil worden na een breuk:
- Je lijkt krachtiger
- U gebruikt acties versus woorden
- Je luistert en observeert
- U maakt tijd voor zelfreflectie
- Je ex zal antwoorden zoeken
Ik zou graag even de tijd willen nemen om elk van deze voordelen vanaf de top te ontleden.
Voordeel # 1: je lijkt krachtiger
Dus dit is wat ik uiteindelijk merk dat er gebeurt als iemand direct na een breuk een gesprek aangaat met een ex - ze praten te veel.
En ze kunnen echt van het ene uiteinde van het spectrum naar het andere gaan.
Praten om zichzelf te valideren
spel der tronen boek ouders gids
Aan de ene kant van het spectrum zijn er mensen die te veel praten om zichzelf te valideren.
Dit zijn mensen die zoveel van hun identiteit in hun relatie met een ex hebben gestopt. Wanneer die identiteit wordt bedreigd door een breuk, voelen ze een gevoel van urgentie om onmiddellijk terug te gaan naar wat comfortabel is.
Dus ze praten en praten en praten om hun ex terug te winnen. Maar dat gebeurt niet. In plaats daarvan zien ze eruit als een dwaas, omdat ze lijken te smeken om hun ex terug te komen.
Praten om zich superieur te voelen
Aan de andere kant van het spectrum bevinden zich de mensen die te veel praten om zich superieur te voelen aan hun ex.
Deze mensen zijn erg overstuur over het uiteenvallen, dus zoeken ze naar een manier om te 'winnen'. Ze komen narcistisch en arrogant over door hun ex te bespotten, wat niet veel doet voor hun persoonlijke situatie.
Het maakt ze gewoon zwak.
Vergelijk die reacties nu met iemand die gewoon zwijgt.
Iemand die zwijgt door de 'geen contact'-regel te oefenen, lijkt niet extreem. In plaats daarvan blijven ze op neutraal terrein en lijken ze onverschillig. Dit verandert de tafel en doet een ex zich afvragen of je om de relatie gaf zoals ze dachten.
Het resultaat is dat je er krachtiger uitziet dan je van binnen voelt.
Voordeel # 2: acties vs. Woorden
In het eerste voorbeeld legde ik uit waarom veel praten met een ex een vergissing is, omdat je er vaak narcistisch of een dwaas door wordt.
Woorden zullen je niet helpen om over een ex heen te komen of een ex terug te winnen.
Acties aan de andere kant kunnen gewoon - en zwijgen is een actie.
Vaak wordt nieuwe schrijvers door hun redactie verteld om de lezer TE TONEN, vertel het ze niet.
Dit concept van 'laten zien, niet vertellen' zou ook moeten gelden voor de 'geen contact'-regel. Maar wat ik fascinerend vind aan de contactloze regel, is dat mensen vaak de onophoudelijke behoefte voelen om hun ex erover te vertellen.
Ze beginnen de 'Geen contact'-regel met uitspraken als: 'Ik denk dat we 30 dagen nodig hebben om onze relatie opnieuw te evalueren'.
Dat is geen effectief gebruik van de contactverbodregel. Het is effectiever om een ex te laten zien met je acties en, in plaats van ze erop voor te bereiden, onmiddellijk te zwijgen.
Het is altijd krachtiger en zinvoller als mensen iets te zien krijgen in plaats van te horen. vertelde. Dus, waar kun je deze kracht voor gebruiken, vraag je je af?
Nou, dat is eigenlijk een naadloze overgang naar voordeel # 3.
Voordeel # 3: luister en observeer
'De machtigste persoon ter wereld is degene die luistert, denkt en observeert.' Bruce Lee
Er wordt gezegd dat God ons met een reden twee oren en slechts één mond heeft gegeven.
Vaak vergeten we in periodes van hoge stress en verandering te luisteren en te observeren.
Enkele van de meest stressvolle momenten in het leven komen voort uit grote veranderingen - verhuizen, een baan verliezen en een breuk doormaken, om er maar een paar te noemen. Uiteenvallen is een aanjager van verandering en kan een van de meest stressvolle momenten in het leven zijn.
De fout die mensen maken, is dat ze zich niet realiseren dat een breuk ook een kans is om achterover te leunen, te luisteren en te observeren.
Verandering is ook een kans om jezelf en de mensen waarmee je jezelf hebt omringd beter te begrijpen.
beoordelingen voor Captain America Burgeroorlog
Het kan zijn dat een vriend die er altijd voor je is, ineens nergens meer te vinden is, of dat ze er nog meer voor je zijn.
Maar als je geobsedeerd bent door wat je ex doet, mis je waarschijnlijk de kans om te observeren wat er werkelijk in je leven gebeurt.
Misschien is er iets dat u kunt verbeteren. Misschien moet je veranderen met wie je jezelf omringt of deze tijd nemen om te bepalen of je ex echt iemand is met wie je wilt zijn.
Maar vaak ontwikkelen mensen deze eenrichtingsgeest na een breuk.
Ze denken: 'Ik moet haar terughalen. Ik moet hem terughalen. Ik moet deze persoon terughalen! '
Hierdoor kan de kans worden gemist om onszelf te verbeteren.
Misschien is je ex niet de juiste keuze voor jou. Misschien zegt je ex opzettelijk gemene dingen. U zult het antwoord pas echt weten als u stopt om te luisteren en te observeren.
Voordeel # 4: zelfreflectie
Voordeel # 4 is nauw verbonden met # 3. Terwijl je luistert en observeert, neem je ook tijd voor zelfreflectie.
Veel mensen die bij ons komen, willen hun exen terug en we laten ze zien wat de meest effectieve manier is om dat te doen.
Eén ding is duidelijk uit onze jarenlange ervaring - je krijgt je ex niet terug tenzij je veel op zoek bent naar je ziel.
Je moet je ex door het belsignaal halen om er zeker van te zijn dat ze het zelfs waard zijn om terug te komen.
Om ze terug te krijgen, moet u vaak uw aanpak veranderen. Dus als je niet in staat bent om jezelf te reflecteren en je rol te beoordelen in wat er mis ging, evenals de rol van je ex, zul je waarschijnlijk niet succesvol zijn.
Mensen zijn zo bang om te falen, maar ik denk dat dat de verkeerde manier is om naar het leven te kijken. Het leven is voor iedereen vol successen en mislukkingen.
Wat de 'winnaars' je niet vertellen, is dat ze echt niet veel hebben geleerd van winnen. Natuurlijk hebben ze geleerd om te winnen met klasse en gratie, maar ze begrijpen waarschijnlijk niet hoe ze moeten blijven winnen.
Terwijl iemand die verliest, veel meer leert.
Door de jaren heen heb ik met talloze mensen gesproken die er niet in geslaagd zijn hun ex terug te krijgen en ik heb ze verteld dat ze meer zullen leren van hun verliezen dan van hun successen.
Een relatiebreuk is een verlies, want het is een mislukte relatie. Maar het geeft je ook de kans om iets over je ex en over jezelf te leren.
Omarm mislukking als een kans voor zelfreflectie en voor verbetering.
Voordeel # 5: je ex zal antwoorden zoeken
Dit is misschien wel een van de meest algemeen bekende voordelen van het toepassen van de geen-contactregel en het zwijgen na een breuk. Het is het feit dat je je ex verlaat - vooral als je dit onverwachts doet - zonder antwoorden.
Weet je, wat veel mensen niet beseffen, is dat er patronen ontstaan wanneer een relatie wordt gevormd. Partners raken eraan gewend om dingen op een bepaalde manier samen te doen en een bepaald patroon in hun relatie te hebben.
Een ex is dus misschien gewend om een bepaald aantal keren per dag met je te praten of de hele dag door sms'jes van je te ontvangen. Zelfs als je ex het uiteenvallen heeft geïnitieerd, kan het moeilijk zijn om die diepgewortelde gewoonten en verwachtingen te veranderen nadat de relatie is beëindigd.
Zoals ik eerder deelde, gaan veel mensen door met hun patroon van interactie met een ex na een breuk. Maar als je de geen-contactregel gebruikt zonder enige uitleg, zal je ex op zoek zijn naar antwoorden.
Je ex zal zich dingen afvragen als: 'waar ging hij heen?' of 'waarom is ze weg?'
633 engel nummer betekenis
Ze zijn op zoek naar antwoorden en zullen waarschijnlijk contact met u opnemen om de antwoorden te vinden. Ze kunnen zelfs boos op je zijn, omdat ze denken dat je vrienden zou moeten zijn na een breuk!
Uiteindelijk heb je macht gewonnen door de 'geen contact'-regel te gebruiken. Je hebt het script omgedraaid, zodat zij je nu achterna zitten.
