gov-civil-vilareal.pt3 creatieve manieren om je zelfconcept een boost te geven
Uw . wijzigen zelfconcept en hoe je jezelf ziet, is de snelste weg naar het manifesteren van alles wat je wilt. Want hoe jij jezelf ziet, bepaalt direct hoe anderen jou zien – en uiteindelijk behandelen.
Hoewel het veranderen van je zelfconcept enigszins een abstract concept is, zal ik enkele van mijn favoriete creatieve manieren met je delen om de manier waarop je jezelf ten goede ziet te veranderen.
1- Teken je beste zelf op een stuk papier
Je hoeft geen artiest te zijn om dit te doen, maar deze oefening zal je helpen om jezelf te gaan 'zien' op de manier die je wilt zijn.
Pak een stuk papier en teken de fysieke representatie van wie je werkelijk bent.
Elk detail is niet belangrijk en het hoeft er niet perfect uit te zien. Het doel is om een duidelijk beeld te krijgen van het type persoon die jouw verlangen belichaamt.
Een truc hierbij is om na te denken over de gebieden waar je de meeste verandering op grote schaal wilt manifesteren.
Als je veranderingen in je fysieke verschijning wilt manifesteren – stel dat je wilt afvallen – dan trek je jezelf natuurlijk een fitter lichaam aan.
Als je gewenste transformatie subtieler is, bijvoorbeeld als je meer zelfvertrouwen wilt hebben, dan zou je jezelf kunnen tekenen met opgeheven hoofd, een geweldige houding en een glimlach op je gezicht.
bendy en de beoordeling van de inktmachine
2- Schrijf je typische dag
Deze oefening is perfect om een stap verder te gaan met je zelfbeeld, omdat je gedragspatronen zult herkennen die je zou nemen als je je uiteindelijke doel zou bereiken.
De beste manier om dit te doen is door een verhaal of script te schrijven over hoe een gemiddelde dag eruit zou kunnen zien voor iemand die hetzelfde zelfbeeld heeft als jij.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je jezelf voorstelt als iemand met een goedbetaalde baan of carrière, dat je gerespecteerd wordt en dat je een genereus hart hebt.
Een typische dag kan zijn dat u 's ochtends wakker wordt in uw comfortabele bed met tijd voor zelfzorg.
Misschien ga je naar een yogales of ga je hardlopen en geniet je thuis van een gezond ontbijt.
Je gaat vol vertrouwen naar je werk en hebt zin in de dag die voor je ligt. Je wordt uitgedaagd en betrokken bij je werk, maar toch voel je je kalm en gecentreerd.
Je neemt de hele dag pauzes om je lichaam te bewegen en een frisse neus te halen.
geld vinden op de grond spirituele betekenis
Aan het eind van de dag verlaat je het werk en ga je voldaan naar huis.
U kunt dineren met vrienden of familie en daarna wat tijd doorbrengen met ontspannen voordat u naar bed gaat, met een voldaan gevoel.
De details van deze dag zullen veranderen op basis van uw specifieke doelen en wensen, maar het gaat erom een duidelijk beeld te krijgen van hoe u zich van dag tot dag wilt voelen.
3- Breng 24 uur door in je nieuwe schoenen
Kies een dag om metaforisch in de schoenen te staan van de persoon die het zelfconcept heeft dat je aan het creëren bent.
(Deze kan leuk zijn.)
Je kunt een gewone dag kiezen, of je kunt een tijdstip kiezen waarop je een vrije dag hebt.
Maar verbind u ertoe om 24 uur in uw nieuwe verheven gemoedstoestand door te brengen.
Als de nieuwe versie van jou 's ochtends wakker wordt, wat doet ze dan? Hoe behandelt ze zichzelf?
Hoe loopt ze als ze in de wereld is? Hoe communiceert ze met anderen?
Wat eet ze? Hoe vermaakt ze zichzelf?
Het idee is om een zo duidelijk mogelijk beeld te krijgen van hoe het zou voelen om het zelfconcept te hebben dat je wenst.
Je hoeft niet te zijn perfect , maar het doel is om zoveel mogelijk van deze veranderingen in een dag toe te voegen.
Als je bijvoorbeeld iemand wilt zijn die zelfverzekerd is, loop je misschien bewust met een betere houding.
Als je liefde van een specifieke persoon manifesteert, kun je ervoor kiezen om - voor die dag - aan te nemen dat zij willen jij en vermijd contact met hen op te nemen of geven uw aandacht eerst op hen.
Als je een slanker lichaam manifesteert, loop dan in de schoenen van de slankere jij.
Als je al had je droomlichaam, wat zou je eten en hoe zou je je lichaam bewegen? beschermen uw zeer gewaardeerde en gekoesterde bezit?
Bakugan Battle Brawlers: Battle Trainer
Wees creatief met deze en veel plezier ermee!
4- Maak een 'bewijs' dagboek
Een ander geweldig idee om aan je zelfconcept te werken, is door een logboek bij te houden van al het 'bewijs' dat je in je dagelijkse leven ziet (en creëert) dat de nieuwe overtuiging ondersteunt die je probeert te cultiveren.
Als je bijvoorbeeld wilt geloven dat je lief bent, houd dan een lijst bij van alle keren dat iemand je vriendelijkheid of waardering toont.
Dit kan een collega op het werk zijn die je ideeën complimenteert, je partner die voor je kookt, of iemand die je vertelt dat je er goed uitziet vandaag.
Als je zelfbeeld inhoudt dat je fit en aantrekkelijk bent, houd dan een logboek bij van alle keren dat je gezondere voedingskeuzes maakt of beweegt, zelfs als het maar een korte wandeling is.
Je kunt ook zoeken naar 'bewijs' in kansen of kleine hints dat je in de goede richting gaat.
Laten we zeggen dat je je zelfbeeld aan het veranderen bent om jezelf te zien als iemand die geluk en overvloed heeft.
Leg extra munten vast die je op de grond vindt, parkeerplekken die opengaan zodra je er een zoekt, of een uitverkoop die je net op tijd binnenhaalt.
Je kunt ook je eigen 'bewijs' creëren door de intentie in te stellen om het meer op te merken.
Dit helpt je hersenen opnieuw te trainen om te zoeken naar bewijs dat de nieuwe overtuiging ondersteunt die je probeert te cultiveren.
Laatste gedachten
Werken aan je zelfbeeld is een continu proces dat tijd, moeite en toewijding kost.
wat is de beoordeling van de film dodgeball
Maar het is het waard!
Als je een duidelijk idee hebt van wie je bent en waartoe je in staat bent, sta je open voor nieuwe kansen en ervaringen.
Je wordt zelfverzekerder, meer gefocust en meer opzettelijk in je acties.
Dus neem vandaag de tijd om aan je zelfbeeld te werken en kijk hoe het je leven morgen verbetert.
Met liefde, licht en vooral - magie,
- Alex
Lees hierna deze zelfconcepttips
- 11 dagelijkse gewoonten om zelfvertrouwen te tonen
- 5 genezende kristallen voor zelfvertrouwen (zelfliefde manifesteren)
- 20 positieve zelfliefde en bevestigingen van acceptatie
