gov-civil-vilareal.ptJe zult uiteindelijk je ex onder ogen moeten zien, waarom maak je geen geweldige tweede eerste indruk?
Het kan me onmogelijk schelen om mijn laatste ex terug te krijgen. We waren maar vijf maanden samen, maar het voelde als een eeuwigheid. Begrijp me niet verkeerd, hij is een geweldige kerel, maar ik wil geen mensen in mijn leven hebben die er niet willen zijn.
Als ik hem echter overal tegenkom, wat zeer waarschijnlijk is, aangezien we in hetzelfde stadje wonen en onze tijd besteden aan het doen van dezelfde dingen met dezelfde groepen mensen, dan zou ik het niet erg vinden om hem zijn beslissing te laten twijfelen om de relatie te beëindigen.
Weet u, wanneer we beslissingen nemen, gaan we automatisch op zoek naar redenen die de beslissing waar we naar toe neigen ondersteunen.
Dus ondanks het feit dat hij me heel goed kende, was de persoon die hij beschreef niet eens in de buurt van mij toen hij de redenen opsomde waarom we niet samen zouden moeten zijn. Hij had letterlijk de manier waarop hij me zag veranderd, gewoon om zijn beslissing in zijn hoofd logisch te maken.
Misschien heb je iets soortgelijks meegemaakt of ben je je identiteit in de relatie kwijtgeraakt. Misschien wil je, net als ik, gewoon dat hij beseft dat hij een fout heeft gemaakt en zich er waardeloos over voelt.
Dat is begrijpelijk.
Of je hem nu terug wilt of gewoon de voldoening wilt weten dat hij weet dat je veel, veel beter af bent nu hij niet langer in je leven is, het is gemakkelijker als je iets feitelijks hebt om dit op te baseren.
De beste jij
Wat bedoel ik als ik iets feitelijks zeg?
Welnu, in het bedrijfsleven koopt de beste verkoper wat hij verkoopt.
Als je echter de psychologie in de 20e eeuw bekijkt, vonden psychologen het belangrijk om een nauwkeurige weergave te hebben van onszelf en waar we stonden in de wereld.
In 1950 schreef hij een paper met de titel 'Self-Actualizing People: A Study of Psychological Health'. (Misschien herkent u zijn naam uit de hiërarchie van behoeften van Maslow.)
In dit artikel stelde hij dat de,
“Een volledig zelfactualiseerde mens moet de werkelijkheid efficiënt waarnemen en zichzelf accepteren, met al haar eigenaardigheden en manieren, ongeacht hoeveel de werkelijkheid zou kunnen afwijken van haar ideale visie op zichzelf. Alleen dan heeft ze haar volle potentieel als persoon bereikt. '
Ik heb dit altijd opgevat om te betekenen dat je niet kunt komen waar je wilt zijn als je niet duidelijk en duidelijk kunt zien waar je momenteel bent.
Wat ik eigenlijk wil dat je dat allemaal wegneemt, is dat je, om ervoor te zorgen dat iemand je anders ziet, vooral iemand die je goed kent, echt anders moet zijn.
Na een breuk te hebben doorgemaakt, is het noodzakelijk om een periode van geen contact vast te stellen. Als je een van de andere artikelen op onze site hebt gelezen, weet je dat je die tijd niet gewoon op je duimen zit, om zo te zeggen.
Niet.
Je besteedt die tijd aan het worden van wat Chris het 'Ungettable Girl' noemt.
Deze 'Ungettable Girl' is een uber-versie van jezelf, de beste versie van jezelf die je kunt zijn. '
Wat me alleen maar doet denken aan die oude ARMY-advertenties.
Als je meer wilt lezen over het 'Ungettable Girl', dan kan dat.
Dus voordat je iets anders doet, wil ik dat je een vel papier eruit haalt en een lijn in het midden trekt.
Schrijf aan de linkerkant 'waar ik ben'. Schrijf aan de rechterkant 'waar ik wil zijn'.
Het zou er als volgt uit moeten zien:
Nu ga je de twee kolommen invullen. Ik vind het gemakkelijker om met de rechterkolom te beginnen.
Vul het in met uw doelen, ambities en alles wat u wilt bereiken.
Deze kunnen variëren van 'in vorm komen' tot 'een diploma halen'.
Probeer ze realistisch te houden.
nummer 424
Bewaar het 'oplossen van honger in de wereld' voor een andere keer.
We kunnen niet allemaal Moeder Teresa zijn.
In de linkerkolom zou je alle dingen opnoemen die je tijdens je relatie hebt losgelaten. Toen ik bijvoorbeeld mijn laatste relatie had, was ik zo bezig met tijd doorbrengen met mijn ex dat ik stopte met lezen en mijn opleiding stopte.
Dus ik zou in de linkerkolom schrijven 'niet actief onderwijs volgen'.
De reden hiervoor is om u een duidelijke visie te geven, en een visuele weergave die u als referentie kunt gebruiken, van waar u staat en waar u wilt zijn. Als u dit weet, wordt duidelijk hoe ver u moet gaan om deze doelen te bereiken.
Voelt goed, toch?
Nu weet ik dat verder gaan met je leven een ontmoedigende taak kan lijken. En je zou dit deel heel goed kunnen overslaan en de rest kunnen vervalsen als je dat echt zou willen.
Als je ex echter deel uitmaakt van je leven, ook al ben je niet samen, of als je van plan bent weer bij elkaar te komen, kan het moeilijk en zinloos zijn om de rest van deze stappen te vervalsen.
Daarom is het het beste om door te gaan en er tijd in te steken, de wijzigingen aan te brengen die moeten worden aangebracht en vervolgens een geweldige tweede eerste indruk te maken.
Om nog maar te zwijgen, je leven zal er sowieso beter van worden. Dus waarom niet?!
Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?
Vertrouwen opbouwen
Als je een man vraagt wat ze willen in een vrouw, kunnen ze je een lijst met fysieke kenmerken geven, specifieke interesses die overeenkomen met die van hen, en bijna altijd vertrouwen.
Vertrouwen is de belangrijkste speler bij het maken van een goede indruk, niet alleen bij je ex maar bij iedereen.
Het is niet iets dat geleerd kan worden.
Het kan echter worden ontwikkeld.
Dit is wanneer het hele 'doe alsof je het maakt' dat je de hele tijd hoort in het spel komt.
Ja, je kunt dit onderdeel nep maken ... voorlopig.
Zelfvertrouwen is geen eigenwaarde. Ze gaan echter hand in hand. Door de dingen te doen die ik in de rest van dit artikel heb uiteengezet, kun je beide helpen.
Dus als je niet de tijd hebt genomen om een periode zonder contact met je ex te hebben en je eenden op een rij hebt gezet voordat je zelfs maar een goede tweede eerste indruk probeert te maken, dan ZAL je falen.
Weten waar je aan toe bent en een plan hebben om je doelen te bereiken, is essentieel om je zelfrespect te herstellen na een klap zoals een breuk.
Zelfvertrouwen opbouwen is geen stap in dit proces, het is het einddoel. De reis ernaartoe bestaat uit veel kleinere stappen. Ik zeg kleiner en niet gemakkelijker, omdat sommigen van hen veel werk vergen, maar ze zijn het waard.
Laten we erin duiken!
1. Wijzig uw Outlook
Als u uw fouten, uw sterke en zwakke punten kent en ervan leert, is het veel gemakkelijker om uw gedachten positief te houden.
Je kunt ook positief blijven als je leert om jezelf te complimenteren en complimenten van anderen te accepteren.
We hebben allemaal de video gezien van het kleine meisje dat zich klaarmaakte voor school en affirmaties tegen zichzelf schreeuwde in de spiegel.
Nee, ik suggereer niet dat je jezelf met positiviteit aanvalt.
Ik zeg alleen maar dat je niet zo streng voor jezelf moet zijn. Hoewel je bij sommige mensen merkt dat dagelijkse affirmaties hun kijk op opmerkelijke wijze helpen veranderen.
Als het om andere mensen gaat, weet ik dat het tegenwoordig moeilijk is om een compliment van iemand te accepteren zonder arrogant over te komen. Ik heb hier in het verleden zelf ook mee geworsteld.
Mijn automatische reactie als iemand mij zal aanvullen, zou zijn om hen zoiets te vertellen; 'Dat is aardig van je om te zeggen, maar ...'
Nadat ik me realiseerde dat ik dit had gedaan, probeerde ik mijn fout te corrigeren. Als iemand me complimenteerde, deed ik mijn best om 'dankjewel' te zeggen.
Geloof het of niet, dit is veel moeilijker dan het klinkt. Een van de eerste keren dat ik dit probeerde, was het duidelijk dat ik helemaal vol van mezelf klonk.
Uiteindelijk kreeg ik het onder de knie. Ik zal je laten zien hoe je dit op de juiste manier doet.
U kunt uw kijk ook veranderen door uw klagen te beperken tot momenten waarop het absoluut moet.
2. Speel geen verdediging
Probeer ook minder defensief te zijn als mensen kritiek uiten.
Luister echt naar hun mening die wordt aangeboden en gebruik deze om, indien mogelijk, te verbeteren wie je bent als persoon.
Omring jezelf met zelfverzekerde mensen
Dit betekent niet alleen dat je mensen aan je leven toevoegt. Het betekent ervoor kiezen om mensen te verwijderen die negativiteit in je naar boven halen.
Ik heb een vriend.
En ik kan je eerlijk gezegd niet vertellen waarom we vrienden zijn, afgezien van het feit dat we elkaar al zo lang kennen. Het lijkt altijd alsof alles in haar leven altijd uit elkaar valt. Maar dit komt omdat ze het zo portretteert.
Als je haar vraagt hoe haar dag is geweest, zal haar automatische reactie zijn om je alles te vertellen wat er de afgelopen week of twee weken is misgegaan en hoe vreselijk haar nabije toekomst eruitziet.
Er gebeuren goede dingen voor haar en je kunt fysiek zien dat ze zich schrap zet om ze uit elkaar te laten vallen.
Het faalt nooit, ik ben waarschijnlijk de eerste persoon die ze belt wanneer haar negativiteit haar inhaalt. Namelijk, omdat ik naar haar gejank zal luisteren. Maar dan vertel ik haar altijd de waarheid en roep ik haar dan uit omdat ze zo negatief is.
Het nadeel van het luisteren naar haar gejank is dat haar negativiteit in mij binnendringt. Ik moet letterlijk opstaan en hardlopen om alles te verbranden. Als
Ik niet, dan zit ik dagenlang vast in een sleur.
Er zijn veel mensen in de wereld zoals deze. Als u er genoeg van in uw leven toelaat, wordt uw kijk somber.
Doe je best om afstand te nemen van deze mensen. Je hoeft ze niet te verwijderen, maar breng niet elke dag door tussen ze.
En als u tijd met hen moet doorbrengen, doe dan wat ik doe en zoek een tegenmaatregel die u zal helpen uw aandacht opnieuw te concentreren.
Dit is alles over aftrekken. U kunt ook positieve invloeden in uw leven toevoegen.
Kijk naar je lijst met doelen die je eerder hebt gemaakt. Zoek iemand die succes heeft gehad bij het doen van dingen die u wilt doen en laat hun vertrouwen in dat gebied op u afwrijven.
Je hebt dat oude gezegde gehoord dat je een combinatie bent van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Neem dit ter harte en omring jezelf met mensen die je inspireren en het beste in je naar boven halen.
Zorg er ondertussen voor dat u niet die negatieve persoon wordt die hen naar beneden haalt. Ik verzeker je dat ze volgens hetzelfde principe leven en geen tijd met je willen doorbrengen als je ze afleidt van hun doelen, vooral niet met negativiteit.
Onthouden,
'Vertrouwen is besmettelijk.'-Vince Lombardi
3. Pak uw uiterlijk aan
Laten we eerlijk zijn, na een breuk laten we ons allemaal een beetje gaan. We stoppen met het doen van ons haar of met make-up. We stoppen zo vaak met naar de sportschool gaan. We begrijpen opeens niet de noodzaak om een broek te dragen of het huis te verlaten.
En tegenwoordig lijkt het erop dat het kijken naar romantische komedies ons een excuus heeft gegeven om een fles wijn te drinken en een hele liter ijs te eten als we ons slecht voelen. Dit is niet bevorderlijk voor een gezonde levensstijl en helpt niet om zelfvertrouwen op te bouwen.
Denk je dat Jabba the Hutt zo'n eikel was omdat hij zich goed voelde over zichzelf?
Kom op.
Het is een bekend feit dat de manier waarop we onszelf presenteren rechtstreeks verband houdt met hoe we over onszelf denken.
4. Ken uw platforms
Nee, je loopt hier niet voor kantoor. Maar het is belangrijk dat u weet wat uw principes zijn. Dit zijn de dingen die u trouw aan uw hart houdt, wat er ook gebeurt. Ze resoneren in je kern.
Voor mijn moeder betekent dit dat ik me stevig moet vasthouden aan schriftplaatsen die haar eraan herinneren waarom ze een goed mens is. Haar favoriet is degene die zegt: 'Ik kan alle dingen doen door Christus die mij kracht geeft.'
Ze heeft ook de neiging om de gouden regel vaak aan te halen; 'Wil je anderen behandelen zoals je zou willen dat ze jou behandelen.'
Het hoeft niet religieus te zijn. Dat is precies waar mijn moeder haar kracht uit put.
Ik put mijn kracht uit de dingen die mij motiveren.
Een vriend van me, die ik beschouw als een van die grote positieve krachten, kwam naar me toe en gaf me een geweldig citaat uit een gedicht over basketbal, geloof het of niet. Het waren maar een paar regels die hij in een tatoeage wilde veranderen. Tot op de dag van vandaag zal ik die woorden nooit vergeten.
'In zijn geest brandde ooit; talent krijgt grootheid wordt verdiend. '
Je ziet dat mijn kernwaarden draaien om het feit dat ik altijd voorwaarts wil gaan in mijn leven en voor niets wil stoppen om te slagen.
Het vinden van uw kernprincipes en de dingen die u waardevol vindt in wat u in staat stelt de beste versie van uzelf te worden.
Als je ze eenmaal hebt gevonden, wees dan consistent en assertief met ze.
Nee, ik bedoel niet, ga ze in ieders gezicht schuiven en eisen dat ze hun waarden matchen met die van jou.
Dit is geen CrossFit.
Geen aanstoot aan CrossFitters. Jullie zijn gewoon heel trots en luidruchtig over wat je doet en hey, voor CrossFit is dat soort energie perfect. Dus ga jij!
Maar kernwaarden zijn uniek voor elke persoon. Ze moeten betekenis voor je hebben zodat je ze in elk aspect van je leven kunt meenemen.
Anders ga je gewoon zelf tuinieren met de waarden van alle anderen die je zullen drukken. En dat is niet goed voor je mentale gezondheid en geeft geen vertrouwen.
5. Spraakpatroon
Leer langzaam en doelgericht te spreken.
Het maakt me niet uit of je het over kattenvideo's op internet hebt. Als je op deze manier met overtuiging spreekt, zal iedereen in de kamer geloven dat wat er uit je mond komt belangrijk is.
Op de middelbare school zat ik in het UIL-spellingteam.
Ja, ik weet het, wat een nerd.
Als we klaar waren met onze wedstrijden, gingen we naar de andere wedstrijden. Een daarvan was dictie. Het waren eigenlijk een stel kinderen die het podium op zouden komen en monologen zouden houden.
Best saai, toch?
Maar er was een kind. Ik weet zijn naam niet meer. Ik kan me niet herinneren welke monoloog hij afleverde. Maar ik weet wel dat het misschien wel het saaiste was dat ze voor hem hadden kunnen uitkiezen. Kan net zo goed de ingrediënten van de achterkant van een doos met granen lezen.
Dit joch.
Hij bracht die monoloog met zo'n vurigheid, zo'n overtuiging, dat ik hem tot in de diepten van Mordor zou zijn gevolgd.
Aan het einde van zijn toespraak als hij het had opgevolgd met 'bij zonsopgang rijden we!' Ik heb misschien zelfs een paard en een zadel gekocht en me voorbereid op de strijd tegen alle andere granen.
Je zegt dat het niet gaat om wat je zegt, het gaat erom hoe je het zegt. Als u langzaam en duidelijk leert spreken, zonder erdoorheen te haasten, zult u het soort kalmte overbrengen dat alleen iemand met echt vertrouwen kan.
Ik word opgewonden en ik praat meestal heel snel. Als ik ergens enthousiast over ben, is de eerste persoon die ik bel mijn moeder. Ik sprak eens zo snel dat ze me moest tegenhouden en zeggen:
'Ashley, je moet alles herhalen wat je net zei, want ik heb geen idee waar je het over had. Maar ik weet dat je opgewonden bent, dus als dat is wat je wilde dat ik uit dat alles zou halen, dan hoef je me verder niets te vertellen. Maar als je echt wilt dat ik weet waar je het over had, dan moet je langzamer gaan. '
Zou je iemand volgen die zo nerveus is in de strijd?
Ik denk het niet.
6. Stel benchmarks in
Schakel een paar van de kleinere doelen op uw lijst uit. Dit geeft je niet alleen het gevoel dat je iets hebt bereikt, maar het brengt je ook een stap dichter bij de persoon die je wilt zijn.
Verwezenlijkingen, zelfs kleine, helpen om vaart te krijgen.
Iedereen kent minstens één persoon die gewoon vertrouwen uitstraalt. Neem bijvoorbeeld Tony Robbins. Hij lijkt het gewoon te blijven rollen, ongeacht wat het leven hem te bieden heeft. Dat is het momentum waar ik het over heb. Hij heeft deze gave waar hij een kamer van duizenden mensen kan binnenlopen en beginnen te spreken en ieder van hen uit zijn handen kan laten eten.
Ik keek naar een special waarin ze hem een keer interviewden en ze vroegen of hij ooit nerveus werd voordat hij opstond om zijn seminars te doen. De blik op zijn gezicht zei alles. Het was alsof de vraag nog niet eens bij hem opgekomen was.
Mensen vinden dit leuk, mensen met dat niveau van zelfvertrouwen, ze laten kleine dingen niet in de weg staan.
Dus als ik zeg: knock-out van de kleine doelen, zeg ik niet dat ik ze moet doen om er een paar uit de weg te ruimen.
Nee! Je zou als een rollende steen moeten zijn.
Als u eenmaal aan uw doelen bent begonnen ... laat niets u vertragen.
7. Creëer een gewoonte
Laat me dat anders formuleren. Creëer een GOEDE gewoonte en maak een eind aan slechte.
Laat ik het zo zeggen: na mijn laatste break-up, ondanks het feit dat ik er niet helemaal overheen was gebroken, merkte ik dat ik op de sluimerknop drukte drie seconden nadat mijn wekker elke ochtend afging. Ik heb alles geprobeerd om deze gewoonte te doorbreken, tenminste dat dacht ik.
Ik zou mijn telefoon in de andere kamer steken. Dit betekende dat ik moest opstaan en helemaal naar de keuken moest lopen om het uit te zetten.
Voor sommige mensen kan dit werken. Voor mij betekende het dat ik mijn deken zou aantrekken alsof ik John Snow was en de koude airco naar de keuken zou trotseren om de wekker te snoozen, waardoor ik mezelf nog eens acht minuten gezegende slaap zou gunnen. Dan zou ik mijn deken terug naar mijn slaapkamer laten glijden op het bed en genieten van de 7 1/2 minuut die ik nog had.
Wat was er met mij gebeurd? Tijdens die vijf maanden dat ik aan het daten was met de laatste man die ik zei, kon ik om vier uur 's ochtends wakker worden en de hele dag doorgaan zonder zelfs maar een klein beetje slaperig te voelen. Nu zou ik wel acht uur kunnen slapen en om 2 uur nog een dutje moeten doen.
Het is eigenlijk een simpele uitleg. Toen ik een relatie had, was ik gemotiveerd. Toen mijn wekker afging, leken die acht minuten extra slaap niet zo uitnodigend. Ik had dingen om op te staan en te doen, en nog belangrijker, mensen (of beter gezegd, een persoon) om te zien.
Daarom is het belangrijk om al deze dingen te doen die ik heb uiteengezet. Ze passen allemaal in elkaar en ondersteunen elkaar.
Een van mijn favoriete boeken die ik heb gelezen, is getiteld: '' Het raakt aan het aanpassen van gewoonten en het staat vol met interessante informatie.
Een van mijn favoriete verhalen die de auteur, Charles Duhigg, aansnijdt, is het verhaal van Tony Dungy.
Tony kon geen coachingbaan krijgen. De reden was zijn coachingfilosofie. Hij was ervan overtuigd dat het veranderen van de gewoonten van de speler de sleutel was tot winnen.
Niemand kocht dat.
Hij probeerde echter geen nieuwe gewoontes te creëren. Hij zou de oude gewoonten van de spelers veranderen. Volgens dit boek bestaan gewoonten uit een lus in drie stappen: de keu, de routine en de beloning. Het proces van Dungy was om het routinegedeelte van deze lus aan te vallen.
Uiteindelijk, na vele interviews en afwijzingen, kreeg hij een baan als coach van de Buccaneers.
Sindsdien is zijn Gouden Regel een hoofdbestanddeel geworden in het proces van veranderende gewoonten. Het heeft de standaardbehandeling voor alcoholisme, obesitas, obsessief-compulsieve stoornis en honderden andere destructieve gedragingen beïnvloed.
De regel was dit; als je dezelfde keu gebruikt en dezelfde beloning geeft, kun je de routine verschuiven en de gewoonte veranderen. Bijna elk gedrag kan worden getransformeerd als de keu en de beloning hetzelfde blijven.
De manier waarop Dungy dit gebruikte om de gewoonten van de Bucs-spelers te veranderen, was zo.
Voor hem De coaches met speelboeken vol trucjes, misleiding en andere ingewikkelde plannen waren meestal degenen die zouden winnen.
Dungy's focus lag op snelheid. Hij wilde het denken uit de vergelijking halen.
Om dit te doen leerde hij zijn spelers aanwijzingen. Om het andere team te lezen en erop te reageren.
Als de tenen van de tegenovergestelde lijnwachter bijvoorbeeld naar achteren zijn, zijn schouders iets naar binnen zijn gedraaid en de ruimte tussen hem en de volgende speler een fractie smaller is dan verwacht, oefende The Bucs defensive end zo vaak hoe ze op elk van deze signalen moesten reageren dat hij geen seconden meer hoeft te nemen die het verschil kunnen maken in een toneelstuk om na te denken.
Dit is hetzelfde proces dat AA gebruikt om alcoholisten te helpen bij het creëren van goede routines om slechte te vervangen.
waarom wordt waakhonden beoordeeld als r
'Om alcohol aan te bieden is het dezelfde beloning die ze aan de bar krijgen, AAA bouwt een systeem van ontmoetingen en gezelschap - de 'sponsor' waarmee elk lid samenwerkt - dat ernaar streeft om evenveel ontsnapping, afleiding en catharsis te bieden als een vrijdag. nacht Bender.
Als iemand verlichting nodig heeft, kan hij die krijgen door met zijn sponsor te praten of door een groepsbijeenkomst bij te wonen, in plaats van te proosten op een drinkmaatje. '
Ik suggereer niets zo dramatisch.
Als je het leuk wilt vinden aan iets minder… intens, denk dan eens aan schakers die tijdens het spel duizenden verschillende zetten moeten doen. De profs hebben rekening gehouden met alle mogelijke uitkomsten van elke zet die ooit gemaakt zou kunnen worden en waren van tevoren voorbereid op een reactie.
Het kan minder dan 5 minuten duren voordat profs een spel spelen, terwijl het voor mij, niet voor een pro, vijf minuten kan duren om te beslissen welk stuk ik wil verplaatsen. Ze hebben zichzelf geprogrammeerd om snel en zelfverzekerd te handelen, waardoor ze waanzinnig efficiënt zijn.
Dat gezegd hebbende, kies iets eenvoudigs, zoals elke dag een half uur eerder wakker worden. Stel je alarm in en plaats een Post-it-notitie met een notitie voor jezelf op het scherm van je telefoon om je eraan te herinneren niet op sluimeren te drukken.
Of de iPhone biedt je de mogelijkheid om de nieuwsfunctie uit te schakelen. Ik vond dit zeer nuttig. Wetende dat als ik weer ga slapen, ik misschien een deadline of een afspraak mis met alle druk die ik nodig had om mijn bed uit bed te krijgen.
Ik werkte altijd met de trainer die me vertelde dat als ik een dag miste en het onnatuurlijk aanvoelde, ik dan wist dat ik een gewoonte had gecreëerd.
8. Oefening
Je zou dit kunnen overbruggen door een gewoonte te creëren en actiever zijn tot een gewoonte te maken. Ik weet dat ik het vaak heb over actief blijven, maar dat komt omdat het ongelooflijk belangrijk is na een breuk, of eigenlijk altijd.
Door actief te zijn, kan uw lichaam dopamine produceren, wat positieve energie kan voelen die u zal helpen een gevoel van normaliteit te vinden. Het zorgt er ook voor dat je gezonder bent en je beter voelt over je uiterlijk, het belang hiervan hebben we al besproken.
Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?
Praktijk
Er is een reden waarom ik al deze stappen een voor een heb doorlopen.
Door alles te doen wat ik hier heb uiteengezet, bereid je je niet alleen voor op je ex. Je wordt een betere en sterkere versie van jezelf.
Om iets efficiënt te worden, moet je oefenen.
Hoeveel oefeningen denk je dat coach Dungy de Buccaneers heeft laten doen voordat ze ooit een actief speelveld betraden?
Hoeveel spellen denk je dat professionele schakers moesten spelen voordat ze die keuzes van een halve seconde konden maken waardoor ze in minder dan vijf minuten schaakmat stonden?
Mijn gok is duizenden.
Maar hoe oefen je zelfvertrouwen?
Er zijn oefeningen die u kunt doen, nietwaar?
Om vertrouwen te hebben in de praktijk, hoef je alleen maar in de buurt van mensen te zijn ... en je te concentreren op zelfvertrouwen.
De reden dat het belangrijk is om te oefenen, is dat wanneer je eindelijk oog in oog komt te staan met je ex, het misschien gemakkelijk is om terug te keren naar de persoon die je eerder was.
Als je echter zelfvertrouwen hebt gekregen, een gewoonte, iets dat deel uitmaakt van wie je bent, zal het iets zijn dat je doet zonder het te beseffen.
Tromgeroffel aub…
Ik weet het, het moment waarop jullie allemaal hebben gewacht ...
Een geweldige tweede eerste indruk maken.
Laten we verder gaan en ons voorstellen dat je al deze dingen al hebt gedaan en dat je jezelf een bron van vertrouwen hebt gemaakt.
Op een gegeven moment sta je oog in oog met je ex.
Misschien kom je hem tegen in de supermarkt. of word uitgenodigd voor een feestje waar hij toevallig langskomt.
Dit is het moment waarop u zich heeft voorbereid. Je bent net als Rocky Balboa. Gepost in de hoek, wachtend op de bel om het begin van de ronde aan te geven.
Ben je nerveus?
Het antwoord is niet een beetje. Als je alle dingen die ik voor je heb gedaan hebt gedaan en ze een gewoonte hebt laten worden, zullen de nervositeit en zorgen die iemand anders op dit punt zou kunnen voelen vreemd voor je zijn.
U hoeft niet te denken aan langzamer praten of klagen over de negatieve dingen in uw leven.
Je zult hem vragen hoe de dingen in zijn leven zijn. Als hij reageert, luister je oprecht geïnteresseerd.
Het is niet nodig om de tijd die hij aan het praten is te besteden aan het nadenken over wat je hierna gaat zeggen, omdat je weet wanneer hij klaar is met spreken dat je kalm en zelfverzekerd zult reageren.
Hoe weet je dit?
Omdat je het hebt geoefend en er een gewoonte van hebt gemaakt.
Het enige dat belangrijk is om te onthouden, is iets dat Chris altijd benadrukt: het gesprek op een hoog niveau achterlaten.
Als je met je ex praat en dingen worden interessant of hij lijkt er echt in te zijn, excuseer jezelf om wat voor reden dan ook en loop weg.
Net als de cliffhangers die Game of Thrones aan het einde van elke aflevering naar je gooit, laat hij zich afvragen wat hem net overkwam.
Doe het met gratie en vertrouwen en hij zal er dagen later aan denken en zich afvragen waarom hij je in godsnaam ooit heeft laten ontsnappen.
Vervolgens is het aan jou wat je ermee wilt doen.
Ik bedoel, je hebt hier een behoorlijk goed leven gecreëerd.
Je bent een freakin 'baken van vertrouwen.
Mensen beginnen als inspiratie tegen je op te kijken.
Als hij langskomt om je gesprek af te sluiten, is het aan jou of je hem weer in je leven laat. Je hebt nu de macht.
Toen ik in deze positie werd gezet, keek ik mijn ex in het gezicht en realiseerde me dat ik het verdiende dat iemand besefte wat ze de eerste keer hadden. Maar dat was hem. Als we onder andere omstandigheden uit elkaar waren gegaan, had ik misschien een andere beslissing genomen.
Dat is echter het punt. Het is de verantwoordelijkheid van elke persoon om te beslissen wat voor soort liefde ze verdienen.
Dus nu je weet wat er nodig is ...
Haal het!
