gov-civil-vilareal.ptWaarom is de regel zonder contact zo effectief?
Vandaag gaan we het hebben over een van mijn favoriete onderwerpen: de regel dat er geen contact is.
We gaan specifiek kijken waarom dit een van de meest effectieve en aanbevolen strategieën is die er zijn. Hoe gaan we dat doen?
Goede vraag, we gaan kijken naar de psychologische redenen waarom het werkt en het samenvoegen met de toepassingen uit het echte leven die mijn klanten hebben gezien.
Laten we beginnen met de basis.
Wat is een contactverbodregel?
De 'geen contact'-regel is een periode waarin je je ex expres negeert met de bedoeling om ze je te laten missen, terwijl je tegelijkertijd je leven opnieuw vormgeeft in het beeld dat je maar wilt.
Dus de standaard geen-contactversie van werkt voor bijna iedereen, maar er zijn altijd uitzonderingen.
Je kunt je ex bijvoorbeeld niet 100% van de tijd negeren als je met ze samenwerkt of als je samen kinderen hebt.
Dus de geen-contactregel, afhankelijk van uw situatie, maar voor de MEESTE mensen die er zijn, is een typische basisregel voor geen contact de meest effectieve manier om te gaan.
schoonheid en het beest ouder review
Is de regel zonder contact echt effectief?
Onlangs heb ik succesverhalen geïnterviewd van mensen die mijn programma hebben doorlopen en hun exen hebben teruggekregen omdat ik wilde uitzoeken wat voor hen echt werkte.
Dit is wat ik heb geleerd:
100% van die succesverhalen rapporteren dat ze een soort contactloze regel gebruiken.
Om het nog breder uit te drukken: 95% van de vrouwen in onze privé-Facebook-ondersteuningsgroep (alleen toegankelijk voor mensen die) hebben ook een geen-contactregel gebruikt.
Er is dus echt geen twijfel over of de geen-contact-regel effectief is, maar hier is de deal: de geen-contact-regel alleen kan niet garanderen dat u uw ex terugkrijgt.
Er komt veel meer kijken dan in dit proces terechtkomt, maar de regel dat er geen contact is, is de perfecte basis waarop u kunt bouwen om uw ex terug te krijgen.
Waarom onze contactloze tijdsbestekken het meest logisch zijn.
Hier bij het herstel van een ex-vriend benaderen we de geen-contactregel op een heel unieke manier, omdat we drie specifieke tijdsbestekken hebben bedacht om je ex te negeren:
- 21 dagen
- 30 dagen
- 45 dagen
Nu wil ik niet ingaan op de details waarvan geen enkele contactperiode perfect is voor jouw situatie (omdat ik er al veel over heb gesproken op mijn website en youtube-kanaal), maar waar ik het wel over wil hebben is waarom we langere periodes zonder contact niet aanbevelen.
En dat komt eigenlijk neer op een concept dat ik graag de gewoonteregel noem.
De gewoonteregel - gemiddeld duurt het ongeveer 70 dagen om een gewoonte te maken of te doorbreken.
Wat heeft dit te maken met de contactvrij regel?
Beschouw dit gemiddelde van 70 dagen als een time-crunch voor jou, want na dat punt kan je ex er te veel aan wennen dat je er niet meer bent. Met andere woorden, als je ex echt over je heen wil komen, is het gemiddeld 70 dagen dat ze het snelst over je heen kunnen komen.
Dit is de reden waarom we niets aanbevelen dat in de buurt komt van een regel van 60 dagen geen contact of een regel van 90 dagen geen contact, omdat die langere periodes je ex een geweldige kans geven om over je heen te komen. Hoe dichter je bij dat gemiddelde van 70 dagen komt, hoe waarschijnlijker het is dat je ex niet meer contact met je opneemt of zich niet langer druk maakt of je hem of haar negeert.
Persoonlijk geloof ik dat een groot deel van het succes dat we hebben gehad bij het herstel van onze ex-vriend komt doordat onze contactloze regel is opgebouwd rond deze basis van timing. We nemen gewoon niet het onnodige risico om een ex zo lang te negeren dat ze verder gaan.
Dus ja, of je het nu leuk vindt of niet, timing is van cruciaal belang in jouw situatie, omdat je ex niet zal wachten om van gedachten te veranderen. Je hebt een beperkte kans en de contactloze regel moet worden gebruikt op een manier die dit begrijpt.
De klok van 70 dagen om je ex terug te krijgen, begint te tikken direct na je relatiebreuk en om je ex terug te krijgen, moet je altijd bevredigende gesprekken met ze voeren. We praten veel over die gesprekken op onze website, maar vandaag gaat het over hoe en waarom de geen-contactregel helpt om je een voorsprong te geven in die gesprekken. Als je ex je heeft gedumpt, moet je tenslotte wat zelfvertrouwen en kracht opbouwen voordat je weer met hem praat.
Drie belangrijke psychologische concepten over waarom geen contact werkt
Nadat ik echt had gaan zitten en erover had nagedacht, besloot ik dat er drie sleutelconcepten zijn die de contactloze regel versterken.
De meeste mensen geven alleen om het eindresultaat,
Een contactloze regel waardoor een ex ze mist
Maar ze begrijpen niet WAAROM dat gebeurt.
Dat is waar deze sectie over gaat.
Laten we beginnen.
Concept # 1: het maakt deel uit van de theorie van de reactie
De reactantietheorie stelt dat als je iemand negeert of een gedragsvrijheid van hem wegneemt, ze zullen proberen die vrijheid opnieuw te verkrijgen.
We zien dit de hele tijd bij kleine kinderen.
Stel dat u een kind een koekje geeft.
Ze zijn erg enthousiast over dit koekje, en dan haal je het ineens weg. Wat gaan ze doen? Ze gaan proberen het terug te krijgen, toch?
Ik ben het ermee eens dat dit misschien niet de perfecte analogie is, omdat je ex geen kind is (zelfs als hij zich zo gedraagt), maar het fundamentele idee om iets terug te willen dat van je is afgenomen, is erg relevant voor de geen-contactregel.
Je denkt misschien dat als jij het koekje bent in deze analogie, waarom zou je ex dan reageren als hij je zou dumpen? Nou, je ex heeft het koekje misschien weggegooid door je te dumpen, maar dat betekent niet dat hij klaar was om het koekje helemaal weg te halen.
Door jezelf volledig uit zijn leven te verwijderen tijdens de geen-contactregel, kun je je ex gek maken omdat hij ziet dat hij elke toekomstige kans die hij bij jou had kunnen krijgen, heeft verloren.
Maar wat hier interessant is, is dat we ook hebben geleerd dat de meeste mannen die uit elkaar gaan, geen contact met je opnemen als ze geen contact hebben. Laat dat je niet ontmoedigen, want het betekent niet dat geen enkel contact ondoeltreffend is, het betekent alleen dat ze trots en koppig zijn en wachten tot je als eerste contact met je opneemt.
Concept # 2: het geeft je de tijd om los te laten
Vorige week had ik het over een van mijn favoriete concepten: waarom het loslaten van je ex de sleutel kan zijn om ze terug te krijgen.
Ik weet dat dit niet bepaald het meest revolutionaire idee is, maar zelfs ik was verbaasd over hoe wijdverbreid deze 'verder gaan zonder verder te gaan' mentaliteit was in al onze succesverhaalinterviews. Elk meldde dat ze een paradigmaverschuiving hadden tijdens de geen-contactregel omdat ze hun tijd op een productieve manier gebruikten die hen hielp om over de breuk heen te komen.
Ze waren in staat om op een punt te komen dat het ze echt niet uitmaakte of hun ex terugkwam of niet. Het bereiken van die perfecte 'take it or leave it'-mentaliteit, waarbij je bereid bent je ex kwijt te raken, is de ultieme sleutel om het vertrouwen te wekken dat nodig is voor je ex om weer een deel van je leven te willen zijn.
Dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan, omdat vrouwen mannen op sokkels zetten, vooral na een breuk - sokkels waarop ze het niet verdienen.
Met de meeste mensen die met mij werken, wordt het uitgemaakt. Met andere woorden, het is hun ex die denkt dat ze het beter kunnen en dat 'moeilijk te krijgen'-concept zal er automatisch voor zorgen dat je je ex meer wilt.
Je had hem tenslotte en hij glipte door je vingers.
Maar hier is het ding: als je dit blijft geloven (en hem laat zien dat je het gelooft), waarom zou hij dan terugkomen? Het zal alleen maar zijn idee versterken dat hij beter is dan jij.
We vinden dat om je ex terug te krijgen, je op een gelijk speelveld moet staan, en het concept van loslaten geeft je die kracht. Het helpt je niet alleen vooruit, maar verbetert ook je algehele 'Ungettable mindset', wat de sleutel is tot een succesvolle no-contact-regel.
Vaak gebruiken mensen gewoon een geen-contactregel, in de verwachting dat een ex ze mist en terugkomt. Ja, soms werkt het, maar voor het grootste deel is het niet zo eenvoudig.
Meestal moet u uw tijd met een contactloze regel verstandig gebruiken, zodat u deze paradigmaverschuiving kunt ondergaan om op een meer hoopvolle manier naar uw situatie te kijken door de periode van contactloosheid aan uzelf te besteden!
Concept 3. Onvoorspelbaarheid verhoogt uw waargenomen waarde
Dit concept komt voort uit de twee dingen die alle mensen volgens mij nodig hebben in relaties: stabiliteit en mysterie.
Ik weet dat deze zich aan de tegenovergestelde uiteinden van het gedragsspectrum bevinden en klinken als een paradox, maar een gezond evenwicht tussen beide is cruciaal voor een gezonde relatie.
Aan de ene kant willen we stabiliteit - iemand om gewoon Netflix mee te chillen en op te vertrouwen.
Aan de andere kant willen we ook een beetje onvoorspelbaarheid en opwinding in ons leven.
Vaker wel dan niet vallen relaties uit elkaar omdat er te veel aandacht is voor één aspect (meestal stabiliteit). Dit is het moment waarop mensen zo aan stabiliteit gewend raken dat ze zelfgenoegzaam worden en niet langer proberen om nieuwe dingen te ervaren.
Dit is de reden waarom een van de meest voorkomende redenen waarom mannen het uitmaken, is omdat ze het gevoel hebben dat ze alle lagen al hebben losgetrokken en alles weten wat er te weten valt over jou.
Je ex heeft zich misschien gerealiseerd dat gezellige Netflix-marathons en wijnsessies in de open haard het gewoon niet meer voor hem zijn. Wat hij wil en waar hij naar hunkert, is de onvoorspelbaarheid.
Wat is er onvoorspelbaarder dan het implementeren van een geen-contactregel en het volledig negeren van je ex?
Je ex verwachtte waarschijnlijk dat je op twee manieren zou reageren op de breuk: vrienden willen blijven of huilen en smeken om hem terug te krijgen.
Maar je gaat hem verrassen en geen woord tegen hem zeggen, zelfs niet als hij contact met je opneemt.
Dit zal hem super nieuwsgierig en verward maken omdat hij niet verwachtte dat je dit zou doen. Je bent onvoorspelbaar en onze hersenen houden van onvoorspelbaarheid, omdat de hoogtepunten hoger zijn dan wanneer we de hele tijd de gewenste beloning zouden krijgen.
Deze onvoorspelbaarheidsfactor is een enorme reden waarom de contactloze regel zo effectief is voor exen, omdat er geen verklaring is waarom je ze gewoon negeerde. Op die manier, als je echt weer begint te praten, zal je ex op zijn hoede zijn en extra aandacht aan je besteden!
Gevolgtrekking:
De geen-contactregel werkt ongelooflijk goed vanwege deze drie factoren:
- Het maakt gebruik van de reactantietheorie: als je iets wegneemt, willen ze het meer.
- Het geeft je de tijd om je op jezelf te concentreren en mogelijk verder te gaan
- Het is onvoorspelbaar en dat intrigeert je ex.
