Ex-Herstelstrategie

Waarom mis ik mijn ex ineens?

2024

Enkele jaren geleden ging ik door een breuk. Eerlijk gezegd was het de ergste die ik ooit heb meegemaakt. Hoewel, ik herinner me duidelijk dat ik dacht dat het bijna een opluchting was om klaar te zijn met die relatie.

We waren niet compatibel. We wilden verschillende dingen uit het leven halen. Het was echt het beste.

Dus, stel je mijn schok een paar weken later voor toen ik merkte dat ik mijn ex diep miste.

Wacht wat?

Waarom gebeurde dit?

Ik heb hem in het begin zeker niet gemist. En ik had al besloten dat opsplitsing het beste was.

Misschien heeft u te maken met een soortgelijke situatie.

Je mist je ex
Je vraagt je af WAAROM je je ex mist
Je probeert erachter te komen wat je moet doen als je je ex mist

Nou, raad eens waar we het vandaag over gaan hebben?

Als je geraden had 'waarom je je ex mist en wat je eraan kunt doen', dan zou je gelijk hebben.

Waarom we een ex missen

Het is volkomen normaal om je ex te missen na een relatiebreuk. Sterker nog, ik kan met de grootste zekerheid zeggen dat iedereen zijn ex in ieder geval een beetje mist na een relatiebreuk, zelfs als ze weten dat het nodig was. Hoewel niet iedereen dit waarschijnlijk wil toegeven.

Als je de weg naar dit artikel hebt gevonden, ben je waarschijnlijk op zoek naar meer dan 'Het is volkomen normaal' en dat is goed, want ik sta op het punt je aan te sluiten.

Vandaag gaan we bespreken waarom we onze exen missen en specifieke omstandigheden bespreken en je vertellen wat je in elk geval moet doen.

Tegen de tijd dat je klaar bent met lezen, hoop ik dat je je een beetje beter voelt omdat je je ex plotseling mist.

Oke oke. Dus, waarom mis je eigenlijk je ex?

Nou, er zijn twee redenen ... wetenschap ... en niet wetenschap.

De wetenschap

Laten we het eerst over wetenschap hebben.

Als je langere tijd bij iemand in de buurt bent, maakt je lichaam bepaalde hormonen aan.

Deze hormonen in combinatie met neurotransmitters vormen wat we kennen als emoties en gehechtheden.

Als je echt wetenschappelijk wilt worden, zijn de specifieke hormonen en neurotransmitters die het meest gerelateerd zijn aan romantische verbindingen oxytocine, serotonine en dopamine. Dan is er altijd oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen.

Hier is het probleem, we produceren deze hormonen allemaal op natuurlijke wijze. Als je dan romantisch met iemand bent, nemen deze chemicaliën toe. Uw lichaam, en met name uw hersenen, raken eraan gewend te functioneren met een hoog gehalte van deze chemicaliën.

Nu je opgebroken bent, onttrekt je lichaam zich letterlijk aan je ex omdat het stopt met het produceren van deze hoge niveaus van chemicaliën.

ontmoet de gezond verstand media van de ouders

Deze “crash” draagt bij aan het sterke gevoel iemand te missen.

De ... niet de wetenschap

Als mijn superwetenschappelijke uitleg hierboven het niet voor u heeft gedaan, laten we het dan hebben over de 'niet-wetenschappelijke' reden waarom u iemand mist.

Over het algemeen mis je iemand omdat je eraan gewend bent om ze in de buurt te hebben.

Duh toch?

Ja, dat is nogal een no-brainer.

Wat goed voor ons is, want is het niet waarschijnlijk dat je meestal je ex mist, je een beetje opgehouden kunt raken door aan hem te denken?

Ik bedoel, hoeveel tijd besteed je aan het denken aan hem en aan wat hij doet, denkt of voelt?

Laten we zeggen dat er een kunstwerk in je huis staat en dat je na verloop van tijd minder van die kunst houdt. Je hield er ooit van, maar je begint misschien te denken dat er iets anders beter in de plaats kan gaan.

Op een dag verwijder je het.

In eerste instantie laat je de ruimte open. Dan probeer je het te vullen met andere artistieke stukken.

Wat u zich ook zult herinneren, hoe goed u dacht dat dat kunstwerk in die kamer paste toen u het kreeg. Af en toe vraagt u zich af of het verwijderen wel de juiste keuze was. U kunt zelfs overwegen om het uit de opslag te halen om te zien of u het echt leuker vond dan u dacht.

Je ex missen is als langs die lege ruimte lopen en nadenken over de kunst die er vroeger was… en er dan weer langs lopen… en dan weer.

Oké, nu je weet waarom je je ex mist ... laten we het hebben over enkele van de specifieke omstandigheden waarmee je te maken kunt krijgen en hoe je daarmee om kunt gaan. We slaan het basisscenario 'we zijn uit elkaar en ik mis hem' over, omdat we dat al in veel andere artikelen hebben behandeld.

Dit zijn de omstandigheden die we gaan behandelen:
Als je het uit hebt
Hij bedroog, maar je mist hem nog steeds
Hij gaat uit met iemand anders, maar je mist hem nog steeds
Hij was beledigend, emotioneel of fysiek, maar je mist hem nog steeds

Als ik het uitmaak met mijn ex, waarom mis ik hem dan nog steeds?

Dus je hebt het uitgemaakt met je ex en mist hem nu als een gek. Misschien wil je hem zelfs terug.

Het is vrij normaal en u kunt dit in uw voordeel gebruiken na een succesvolle ervaring

Tijdens een 'succesvol' No Contact kunt u de tijd nemen om na te denken over uw redenen om het met hem uit te maken.

Ik bedoel, had je echt een geldige, goed doordachte reden om het uit te maken met hem?

de jongen in de houten kist samenvatting

Waren deze redenen gebaseerd op 'dealbreakers'?

Of was de beslissing slechts reactionair en in het heetst van de strijd, en heb je nu spijt van je acties en beslissingen?

Door de tijd te nemen om te begrijpen waarom je die beslissing hebt genomen, voorkom je dat je tijd verspilt aan het proberen om weer bij elkaar te komen met iemand met wie je niet echt wilt zijn.

Hij bedroog, maar ik mis hem nog steeds

Je weet dat je alle reden hebt om bij je ex afgevinkt te worden, maar om de een of andere reden mis je hem in plaats daarvan. Misschien ben je vooravond gek EN mis je hem.

Het eerste dat je moet doen, zoals altijd, is in deze situatie, ik zou zeker gaan voor de lange termijn, 45 dagen geen contact. Zorg ervoor dat u het heel serieus neemt.

Gedurende deze tijd zou ik je willen aanmoedigen om goed na te denken over of je je ex terug wilt.

Het is aan jou om te beslissen of de omstandigheden van het vreemdgaan van je ex iets zijn dat hij gaat herhalen en iets dat je kunt vergeven.

Volgens Carin Goldstein, een in LA gevestigde therapeut, is er een gemakkelijke manier om te weten of je ex weer vals speelt. In wezen zijn er twee factoren die een rol spelen bij de vraag of een bedrieger na een verzoening trouw blijft.

Ze nemen de verantwoordelijkheid voor hun daden. (Dit is meestal na veel individuele EN relatietherapie.)
Erkennen wat de oorzaak was van het uiteenvallen van hun relatie en de factoren die een rol speelden bij hun keuze om vals te spelen.

Zonder beide dingen is het waarschijnlijk dat ze niet trouw zullen blijven in de toekomstige relatie.

Andere rode vlaggen zijn:

Als hij zijn bedrog aan iemand anders dan zichzelf verwijt; jij, de andere vrouw, of iets anders dan hijzelf.
Als hij zegt dat je 'gewoon moet opschieten en er overheen moet komen'. Dit betekent over het algemeen dat elk berouw dat ze tonen niet echt is.

Dat tweede punt is ook heel belangrijk. Als je denkt dat je het bedrog kunt vergeven, dan is dat geweldig. Maar veel mensen denken dat dat betekent dat ze de rest van de relatie nog steeds de fout van hun ex kunnen maken. Dat is niet handig als je wilt dat de relatie lang duurt en gezond is. Dus neem tijdens No Contact de tijd en zorg ervoor dat je dat aankan.

Hij gaat uit met iemand anders, maar ik mis hem nog steeds

Dus jullie zijn uit elkaar en je ex is verder gegaan, maar je mist hem als een gek. Vaker wel dan niet, wordt er al een tijdje over een relatie nagedacht die begint direct nadat de andere eindigt, of is het een rebound die niet lang zal duren.

Als je No Contact gebruikt om Ungettable te worden (lees hier meer als je de Ex Boyfriend Recovery Term niet kent), dan zal je ex zijn nieuwe meisje met jou gaan vergelijken. Zolang je je best doet om je beste zelf te zijn, zal hij zich pijnlijk bewust worden dat hij een fout heeft gemaakt. Het doorstaan van een succesvolle No Contact en het gebruik van de Being There-methode samen met de andere methoden die erin zijn uiteengezet, is absoluut noodzakelijk als je je ex terug wilt krijgen.

Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?

Hij was beledigend, maar ik mis hem nog steeds

Verliefd zijn op een gewelddadige man wordt vaak vergeleken met het Stockholm Syndrom, maar dat zou betekenen dat ze op iemand vallen ondanks dat ze slecht worden behandeld. In werkelijkheid werden de meeste vrouwen die verliefd waren op een gewelddadige man, oorspronkelijk verliefd op een charmante man die na verloop van tijd misbruik maakte.

Maar de echte vraag hier is: waarom zou een vrouw bij een man blijven die misbruik maakt? En hoe kan een vrouw teruggaan naar een man die mishandelt? Waarom denk je erover na?

Er zijn verschillende denkprocessen die vrouwen die in een gewelddadige relatie blijven of terugkeren, kunnen hebben.

Wat zullen de mensen denken?
Wat heb ik gedaan om dit te veroorzaken?
Wie zou ooit van me kunnen houden? Wat als ik nooit meer liefde vind?
Ik wil niet alleen zijn, kan net zo goed bij hem blijven tot er iemand beter komt.
Hij zou me echt pijn kunnen doen als ik niet doe wat hij wil. Dus als hij besluit dat hij me terug wil, moet ik naar hem terug.
Ik ben niet het soort persoon dat wordt misbruikt. Ik kan dit aan.
Dit is niet echt misbruik. Er zijn mensen die het erger hebben dan ik.

Een ander teken dat je misschien een gewelddadige relatie hebt gehad, is het feit dat je er misschien aan hebt gedacht om de relatie keer op keer te beëindigen, MAAR je ex heeft altijd een reden gevonden om je te laten blijven.

Je hebt bijvoorbeeld een enorm meningsverschil met je vriendje. Zijn manier om zijn punt te communiceren door beledigingen en obsceniteiten tegen je te schreeuwen of door fysiek te worden. Maar elke keer dat je overweegt weg te lopen van de relatie, is het alsof hij het voelt en super lief begint te worden of dat hij iets doet waardoor je denkt dat het hem spijt en dat hij het niet meer zal doen.

En weet je wat?

Hij deed het niet ... totdat hij het deed.

Spoel vervolgens af, recycleer en herhaal.

Oke. Ik ga je iets vertellen dat je waarschijnlijk al weet, maar wat je niet wilt horen. En ik ga dit maar één keer zeggen.

Als je een dergelijke relatie hebt, is het slechts een kwestie van tijd totdat het escaleert en je gewond raakt of je voelt je zo opgesloten dat je nooit meer weggaat.

Ik suggereer onder geen enkele omstandigheid dat je probeert om weer bij je ex te komen als je zelfs maar een beetje denkt dat jij dit zou kunnen zijn.

In plaats daarvan stel ik voor dat je een manier vindt om in het reine te komen met het idee dat het uiteenvallen misschien wel je kans is om die situatie los te laten en iemand te vinden die je met respect zal behandelen. Totdat u dat doet, is het absoluut noodzakelijk dat u leert uzelf met dat respect te behandelen.

Dit zal niet gemakkelijk zijn, aangezien misbruikrelaties vaak een blijvende indruk achterlaten op de manier waarop u naar uzelf en uw zelfrespect kijkt. Dus praten met een therapeut of een programma volgen dat is gemaakt voor vrouwen die aan een gewelddadige relatie zijn ontsnapt, is iets dat je door deze tijd heen kan helpen.

Ik zal je eraan herinneren dat misbruik niet altijd fysiek is. Emotioneel misbruik is net zo waarschijnlijk en alleen schadelijk voor uw gezondheid. Onthoud dat relaties bedoeld zijn om gebaseerd te zijn op liefde en elkaar opbouwen. Als het je leven niet beter maakt en je niet opbouwt, dan is het het niet waard.

Ik zal je echter aanraden om onze artikelen verder te lezen. Iedereen kan er baat bij hebben om zijn eigenwaarde op te bouwen en dat is waar dat deel van ons programma om draait.

Ik zal deze bron hier ook achterlaten, voor het geval u denkt dat u deze moet gebruiken. Ik zeg niet dat het moet, maar ik wil dat je weet dat het bestaat.

liedje geef me gewoon een reden

Er is veel moed voor nodig om uit een gewelddadige relatie te stappen en je leven weer op te eisen als het jouwe.

Oke. Het was niet mijn bedoeling om op een raaklijn uit te komen, maar ik vond het belangrijk dat deze informatie beschikbaar was voor degenen onder jullie die het nodig hebben. Neem het en doe ermee wat je wilt.

Een korte samenvatting

Er zijn tal van andere situaties waarin u merkt dat u uw ex mist. Maar op de lange termijn komt het erop neer:

Ben je beter af zonder de relatie?

Hoeveel moeite ben je bereid te besteden om je ex terug te krijgen?

Als je vaststelt dat terugkomen bij je ex het beste voor je is, begin dan met No Contact en werk het hele Ex Boyfriend Recovery Program door.

Je moet er echter niet voor kiezen om terug te gaan met je ex, alleen maar omdat je hem op dit moment mist. Als het niet goed voor je is, moet je een manier vinden om verder te gaan met je leven. Ik stel voor dat je dat doet met het Ungettable Girl-onderdeel van EBR.

Nu je weet waarom je je ex mist en verschillende manieren om ermee om te gaan, gaan we het hebben over je specifieke situatie.

Vertel me over de omstandigheden rond je uiteenvallen.
Vertel me wat je triggert om je ex te missen.
Vertel me wat je tot nu toe hebt gedaan.

Onze experts zullen u helpen die informatie te verzamelen en te bepalen wat u in de toekomst moet doen om het resultaat te krijgen dat het beste bij u past.