Ander

Wat te doen als je ex denkt dat ze het beter kunnen dan jij

2024

Het is hartverscheurend om je ex te horen zeggen dat ze het beter kunnen dan jij, zelfs als dat is wat de meeste exen geloven als ze een relatiebreuk beginnen.

Ik heb het onlangs gehad over wanneer een ex zegt dat je het beter kunt dan zij, dus misschien wil je dat ook bekijken voor het tegenovergestelde perspectief.

Vandaag gaan we drie dingen uitpakken over:

Bedoelen ze het?
De context waarin het werd gezegd.
Wat u in de toekomst moet doen?

Laten we beginnen!

Meent je ex het als ze zeggen dat ze het beter kunnen dan jij?

Ja, ze menen het... in het moment.

Dit is een controversiële kijk, maar ik ga hier niet zitten en dingen voor je uitknijpen.

Als je ex dit zegt, menen ze het echt omdat er echt iemand is die beter voor hen is.

Echter, dat voorbehoud op het moment aan het einde is hier echt belangrijk, omdat sommige mensen ten onrechte aannemen dat wanneer een ex zegt dat ze het beter kunnen dan jij, dit zoiets betekent als dat ze nooit van je hebben gehouden of nooit gevoelens voor jou of voor jou hebben gehad.

Dat is niet per se het geval, want het hangt af van wanneer ze het zeggen.

De context waarin een ex zegt dat dit belangrijk is

Een ex zal dit meestal zeggen tijdens een heel emotioneel moment.

Herinner je je het oude gezegde dat emoties hoog oplopen, logica laag?

Nou, dat is waarschijnlijk ook wat hier gebeurt.

Meestal zullen exen en in de context van een ruzie zeggen wat ze kunnen om je zoveel mogelijk pijn te doen, zelfs als het niet helemaal waar is.

Wat te doen als je ex denkt dat ze het beter kunnen dan jij?

Nu je weet dat je ex waarschijnlijk meende wat ze zeiden vanwege de hoge emoties, wat doe je eraan?

Welnu, de algemene consensus voor de oplossing draait om het idee dat ze spijt krijgen van hun beslissing.

Dit klinkt misschien eenvoudig, maar veel mensen zijn niet in staat om deze gevoelens van spijt in de geest van hun ex te creëren, omdat ze de psychologie achter spijt niet volledig begrijpen.

Het eerste deel van het omgaan met spijt is begrijpen waar emoties vandaan komen.

Emoties ontstaan als reactie op gebeurtenissen die belangrijk zijn voor de doelen, motieven of zorgen van het individu

Over het algemeen geldt dat als er iets gebeurt met iemands doelen, motieven of zorgen, zowel negatief als positief, er een emotie ontstaat. Als je bijvoorbeeld hard hebt gewerkt voor een promotie op je werk, zul je je opgewonden en voldaan voelen als je die eindelijk krijgt.

Spijt is de antagonist van dit idee, omdat spijt een emotie is die ontstaat wanneer een gebeurtenis NIET VOORKOMT. Een gebeurtenis die had kunnen zijn... Het is een fantasie.

Spijt is een emotie die je voelt als je weet dat je de verkeerde beslissing hebt genomen en achteraf zou je willen dat je een andere had kunnen nemen.

Een voorbeeld zou kunnen zijn om te worden gepasseerd voor een promotie.

Het evenement/de promotie heeft niet plaatsgevonden, dus je voelt spijt en vraagt je af wat je beter had kunnen doen om je kansen te vergroten.

Een ander interessant aspect van spijt is dat het veel introspectie vereist - diep nadenken over gemiste kansen en wat had kunnen zijn. Mensen houden er echter niet van om over hun fouten na te denken, dus je kunt er niet van uitgaan dat je ex automatisch spijt zal krijgen dat ze het beter kunnen dan jij.

waar gaat de film Remember the Titans over?

Als je wilt begrijpen hoe je spijt kunt creëren, moeten we uiteindelijk kijken naar de drie pijlers van spijt.

Spijt Pijler #1: Tijd Moet Verstrijken

Er is dus geen genie voor nodig om te beseffen dat er tijd moet verstrijken voordat iemand spijt krijgt van zijn beslissingen. Wat echt interessant is, is het onderscheid tussen de tijdsduur en het soort beslissingen of acties waar mensen spijt van hebben.

Volgens ,

In korte tijd hebben mensen meer kans om spijt te hebben van genomen acties en gemaakte fouten, terwijl ze gedurende lange tijd eerder spijt hebben van acties die niet zijn genomen, zoals gemiste kansen voor liefde of te hard werken en niet genoeg tijd met familie doorbrengen .

Dit onderzoek ondersteunt volledig wat we ontdekken uit onze .

De beste succesverhalen hadden een aanzienlijk langere tijd tussen het uiteenvallen en het weer bij elkaar komen.

Er is een reden waarom ons proces langer duurt, maar ook aantoonbaar succesvoller is dan dat van alle anderen - dat is omdat we genoeg tijd nemen om dat soort spijt te creëren waar ze kijken of fantaseren over een toekomst die had kunnen zijn in plaats van alleen maar te proberen krijg direct snel resultaat.

Spijtpilaar #2: Je moet een katalysator worden voor spijt

Hoe gemakkelijker het is om ons een ander resultaat voor te stellen, hoe groter de kans dat we spijt krijgen van een gemiste kans.

Dit vertaalt zich ruwweg in het laten zien wat ze missen mentaliteit tijdens een contactloze regel waarbij je je beste leven leeft en het deelt enz. om de katalysator te creëren waardoor je ex zou wensen dat ze erbij hadden kunnen zijn om die ervaringen met je te delen .

Een goed voorbeeld van het creëren van een katalysator voor spijt is .

We praten vaak samen over dit voorbeeld in onze podcasts omdat het zo simpel was, maar om gevoelens van spijt op te wekken.

Toen was aan het begin van ons programma, ze gebruikte een tekst op haar ex-vriend terwijl ze bij de rozenkom was. De rozenkom is eigenlijk deze enorme universiteitsvoetbalwedstrijd aan het einde van het jaar wanneer de twee beste teams het tegen elkaar opnemen. Coach Anna ging met een andere man naar de rozenschaal en stuurde haar ex een foto waarop ze samen van de rozenschaal genieten.

Dit werkte omdat het spijt veroorzaakte waardoor haar ex wenste dat hij naast haar was tijdens de wedstrijd.

Dus uiteindelijk, als je spijt bij je ex wilt creëren, moet je iets spannends online zeggen of posten waardoor je ex zou wensen dat ze bij je waren.

Het is zelfs nog beter als je de katalysator kunt personaliseren voor je ex- of eerdere relatie om hen meer naar hartenlust te trekken.

Had je je eerste date in een specifiek restaurant? Ga naar dat restaurant met vrienden (of een nieuwe date) en post foto's die je ex op een trip down memory lane sturen. Altijd al gepraat over naar Hawaii gaan met je ex? Ga alleen of met wie je maar wilt en zorg ervoor dat je er alles over post, zodat je ex er spijt van krijgt dat hij het gemist heeft.

Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?

Pijler #3: Het belang van momentum

Terwijl pijler nummer twee sprak over het belang om een katalysator te worden, helpt pijler drie je om het op de lange termijn ook daadwerkelijk te worden. Veel mensen gaan door een relatiebreuk en beginnen medelijden met zichzelf te krijgen. Ze worden zo angstig en geobsedeerd door hun ex dat al het andere in hun leven op de achtergrond raakt.

de helden van olympus de verloren held

Deze mensen zijn gemakkelijk afgeleid en kunnen zich nergens op concentreren, behalve de negatieve emoties van hun breuk.

Een van mijn eerste ooit had dit probleem.

We kregen een coachingsgesprek en ik zou daar zitten en precies zeggen welke acties ze moest ondernemen en welke doelen ze voor zichzelf moest stellen. Ze zou enthousiast reageren en super enthousiast zijn om die doelen te bereiken. Maar toen ik twee weken later bij haar incheckte, had ze eigenlijk niets bereikt.

Dit was niet helemaal haar schuld, want ik heb een voortdurende oorlog met het stellen van doelen en hoe het onrealistisch / onhoudbaar kan zijn.

Doelen versus Gebruiken

Ik geloof dat het stellen van doelen niet zo effectief is als het creëren van gezonde gewoonten. Gezonde gewoonten brengen je uiteindelijk in de groef en het momentum om je doelen te bereiken.

Wat ik met die coachende cliënt had moeten doen, is geen specifieke doelen stellen, het zou haar ertoe moeten brengen een actie te ondernemen om een soort gezonde gewoonte te creëren die uiteindelijk zou leiden tot het bereiken van dat doel.

Je zou hetzelfde moeten doen.

Denk aan een doel zoals het lopen van een marathon en begin daar elke dag ijverig voor te trainen.

Zo bouw je een duurzame gewoonte op om elke dag te sporten en kun je dat ook na je marathon voortzetten. Als je ex altijd al een marathon met je wilde lopen, zou het spijt krijgen als je een marathon zou voltooien, maar je er elke dag voor zien trainen zou nog beter zijn, omdat ze er spijt van zullen krijgen elke keer dat ze niet met je kunnen trainen.

Natuurlijk, de tekst van de rozenkom van coach Anna was een geweldig voorbeeld van onmiddellijke spijt, maar het was ook een meevaller. Maar je hoeft geen groot evenement bij te wonen om een katalysator voor spijt te creëren of te worden. Soms is het zo simpel als strategisch en slim zijn over wat je doet.

Je hebt misschien niet altijd zin om op sociale media te posten omdat je niets bijzonders hebt gedaan, maar als je gezonde gewoontes voor jezelf begint te creëren, zul je merken dat het een stuk eenvoudiger wordt!

Gevolgtrekking:

Als je ex zegt dat ze het beter kunnen dan jij, menen ze dat op dat moment. Meestal zegt een ex dit echter tijdens een emotioneel argument, dus ze zouden alles zeggen om je pijn te doen.

Beschouw dit niet als een doodlopende weg in je ex-herstelproces, maar probeer in plaats daarvan het gevoel bij je te hebben.

Hier zijn de drie pijlers van spijt die u kunnen helpen begrijpen hoe u spijt kunt creëren: