Over Je Ex Heen Komen

Herstel van vertrouwen na een hartverscheurende breuk

2024

Ik werd de volgende ochtend wakker na de hartverscheurende breuk en realiseerde me plotseling dat mijn geliefde en beste vriend weg was. Mijn hart begon te bonzen, handpalmen zweten, en de tranen leken nooit te stoppen.

beoordeling van 50 tinten grijs

Het lege gevoel van onwaardigheid verteerde me mentaal, emotioneel en fysiek. Ik zat vol met de vraag wat er met me aan de hand was en waarom ik geen liefde kon vinden?

Daarna nam ik even de tijd om volledig, diep en langzaam te ademen… .een… .twee… drie…

Hoe u uw zelfvertrouwen kunt herstellen na een breuk

Een relatiebreuk kan je zelfvertrouwen en zelfrespect beïnvloeden, en ik geloof dat je met de juiste tools je zelfvertrouwen kunt herstellen en een nieuwe relatie kunt aangaan met wat er ook maar in je leven komt.

Toen ik de kocht, was mijn primaire focus om mijn ex-vriend terug te krijgen. Naarmate de tijd verstreek, realiseerde ik me dat het er niet om ging hem terug te krijgen, maar meer om mezelf terug te krijgen door mijn zelfvertrouwen weer op te bouwen, omdat ik de controle over mezelf heb, alleen niet over HEM. Er is maar één persoon ter wereld met wie je altijd een relatie zult hebben, en dat ben jij.

Als een persoon een negatief zelfbeeld heeft en zich over het algemeen slecht voelt over zichzelf, kan hij onvermoeibaar werken om een remedie te vinden door te verzekeren dat hij volgens hem de perfecte match is, wat resulteert in een cyclus van werken om het verlangen van een partner te bereiken en zich eenmaal high te voelen. wordt tijdelijk gerealiseerd.

Maar ... als de relatie mislukt, wordt de high vaak gevolgd door een hartverscheurend dieptepunt.

Doe een stap achteruit en adem.

Bedenk dat u op iemand anders vertrouwt om u iets te bieden dat alleen u kunt ontwikkelen.

Hoe heb ik mijn zelfvertrouwen hersteld, vraagt u zich af?

Twee woorden kwamen in me op: eigenliefde.

Het belang van eigenliefde

Zelfliefde wordt gedefinieerd als 'respect voor iemands eigen welzijn en geluk'.

Totdat eigenliefde aanwezig is, zal het moeilijker worden om absolute liefde te bereiken. Als je er niet in slaagt je eigen gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te benutten, zul je een partner zoeken die je op een hoog paard hebt gezet om je tekort aan eigenwaarde te compenseren.

Wanneer zelfliefde ontbreekt, wordt het beoordelingsvermogen verminderd en kan wanhoop binnensluipen, wat kan resulteren in een onnauwkeurige beoordeling van wie de persoon werkelijk is en of hij echt aan uw behoeften kan voldoen.

Wanneer partners in je geest als idolen worden beschouwd, is de illusie voorbestemd om op te lossen, waardoor de persoon uitgeput en met een groter gevoel van ontoereikendheid achterblijft. Vandaar dat het hartverscheurende uiteenvallen.

Je kunt je beschadigde gevoel van eigenwaarde herstellen door positieve affirmaties te gebruiken om jezelf aan je grote kwaliteiten te herinneren. Dit gaat over het vergroten van uw eigenwaarde en waardensysteem. U kunt grenzen stellen en dingen noemen die niet voor u werken. Mensen zullen je behandelen zoals je ze toestaat. Als je jezelf niet kunt respecteren, verwacht dan niet dat anderen hetzelfde doen.

Het toepassen van deze affirmaties van eigenwaarde zal een verschil maken tussen tranen en lachen;

rocko's moderne leven: statisch vastklampen

Ik hou van mezelf en accepteer mezelf onvoorwaardelijk
ik ben genoeg
ik ben geliefd
ik geloof in mezelf
Ik projecteer liefde en respect en ontvang ze terug
Ik ben vrij om mijn eigen beslissingen te nemen
Ik respecteer mezelf
Ik heb niemand iets te bewijzen
Ik ben nooit alleen. God en het universum ondersteunen me bij elke stap die ik zet.
Ik wijs alle negatieve gedachten af
Ik verdien geluk en succes
Ik laat het verleden los en leef in het moment
Ik ben liefde waardig

“Drie dingen in het menselijk leven zijn belangrijk: de eerste om vriendelijk te zijn; de tweede is vriendelijk te zijn; en de derde is om aardig te zijn. ' Henry James

Creëer een vriendelijker en evenwichtiger zelfbeeld door dagelijks vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen, zoals hieronder vermeld:

Sta jezelf toe om te genezen
Neem wat tijd voor jezelf
Stop met jezelf te veroordelen
Weg met de innerlijke criticus
Vergeef jezelf
Toon jezelf medeleven
Zoek naar humor en neem jezelf niet te serieus
Verbeter uw gezondheid
Verwen uzelf
Wees aardig voor anderen
Moedig een vriend of familielid aan
Luister naar iemand als ze een slechte dag hebben
Doe een vriendelijke daad of daad zonder verwachtingen

Verander uw perspectief en u zult uw resultaat verschuiven

Soms hebben we misschien onrealistische verwachtingen die we stellen aan onze partners, of we proberen te veel controle te krijgen over dingen die we niet zouden moeten doen, of we hebben een egoïstisch perspectief. Dit leidt tot het opbouwen van verhalen in onze geest, en ze kunnen soms uit de hand lopen.

We geloven graag dat we verlicht zijn en dat anderen ons perspectief moeten zien. Het veranderen van uw perspectief is een zeer waardevolle manier om een situatie beter te begrijpen, verkeerde opvattingen te vermijden en vertrouwen op te bouwen. De meest voorkomende en belangrijke situatie waarin we er baat bij hebben anderen vanuit een ander gezichtspunt te bekijken, is wanneer we proberen iets vanuit het standpunt van een ander te zien.

Een benadering die ik leuk vind als het nodig lijkt om iemands gedrag te bekritiseren, is door 'ik'-uitspraken te gebruiken in plaats van' jij'-uitspraken. In plaats van te zeggen: 'daar had je het mis', zeg ik, 'daar heb ik een andere mening over'.

Het veranderen van de manier waarop u dingen verwoordt, kan de ander aanmoedigen om zichzelf in uw positie te verplaatsen. We hebben een grotere kans op een gezonde discussie als ze onze uitspraken als informatie beschouwen in plaats van als een argument.

Veel van de waarde van het bekijken van een probleem vanuit het standpunt van een ander is dat het ons helpt onze eigen vooroordelen te herkennen en te compenseren.

Ik nodig u uit om ervoor te kiezen om het standpunt van anderen te begrijpen met behulp van deze methoden:

Verplaats jezelf in de schoenen van iemand anders
Vertrouw tijdens het hele proces op het grotere plaatje
Denk positief en neem positieve opvattingen
Gebruik 'ik'-uitspraken in plaats van' jij'-statements
Observeer voordat u actie onderneemt

Gevolgtrekking

Pijn is onvermijdelijk na een hartverscheurende breuk. Lijden is optioneel. Je kunt je wentelen in verdriet of zelfliefde omarmen, positieve affirmaties toepassen en van perspectief veranderen.

jack reacher ga nooit terug beoordelingen

Deze ingrediënten zullen je voordelen opleveren voor betere resultaten in het echte leven, meer zelfrespect, meer innerlijk geluk, vrede en positievere relaties met jezelf en anderen. Naarmate je meer van jezelf houdt, zal je zelfvertrouwen steeds hoger worden.

Als je eenmaal van jezelf houdt, zullen anderen zich tot je aangetrokken voelen omdat ze het beste van je zullen zien en de waarde die je aan jezelf hecht; en je zult de waardigheid en realiteit voelen van de liefde en het respect van een partner. Forceer liefde niet en laat het organisch en natuurlijk gebeuren.

Geloof in jezelf dat zaken van het hart voor je uiteindelijke welzijn zullen uitpakken !!!

(Dit was een gastpost van Jennifer J. Bryant)