Ex-Herstelstrategie

Ik mis mijn ex zo erg

2024

Het uitmaken met iemand is buitengewoon moeilijk, maar het is niet de daadwerkelijke scheiding die het ergste is. Nee, ik wed dat het is wat er gebeurt na het uiteenvallen, waar het moeilijk wordt.

Dat is vaak waar ik klanten heb die dingen zeggen als:

Ik mis mijn ex zo erg ...

Ik moet hem terughalen….

Help me, ik zal alles doen!

Ik heb lang getheoretiseerd dat de meeste beslissingen over het uiteenvallen in het hoofd plaatsvinden. Het is dus logisch dat daar het moeilijkste deel van het uiteenvallen plaatsvindt.

Het zijn die gedachten die je volgen en die nooit ophouden waardoor je je ex mist.

Waar je gewoon rondloopt en alles je eraan herinnert.

Oh mijn god, (voeg nummer toe) kwam op de radio. Dat was ons liedje.

Kijk naar die auto, dat was mijn exen auto.

Kijk naar die kleur, dat was hun kleur.

Oké, misschien was die laatste een stuk.

Hier is mijn punt.

Je worstelt momenteel, daarom voelde je waarschijnlijk de behoefte om online te komen en te zoeken naar een manier om de pijn die je voelt te stoppen.

Ik weet!

Ik ben daar geweest.

Dus hier is mijn belofte aan jou.

Ik ga je leren wat je moet doen om je ex NIET zo vaak te missen en tegelijkertijd een situatie te creëren waarin ze weer tot je aangetrokken zullen worden.

Klinkt eerlijk?

Laten we beginnen!

Ik mis mijn ex zo erg, hoe kan ik ze terug krijgen?

Je ex je laten missen is gemakkelijker dan je denkt.

Klinkt cliché, toch?

Maar het is echt.

Ik heb zelfs een manier gevonden om dat te doen in vier eenvoudige stappen,

Begrijp de veranderingen die uw lichaam doormaakt
Gebruik een contactloze regel
Herwerk het interne gesprek dat in hun hoofd gaande is
Maak gebruik van een Trojaans paard

Nu, ik ga hier op de been en zeg dat je geen idee hebt waar ik het over heb met deze vier stappen, toch?

Geen zorgen, want ik ga je stap voor stap door dit proces heen helpen.

Wat zijn uw kansen om uw ex-vriendje terug te krijgen?

1. Begrijp de veranderingen die uw lichaam doormaakt

Dit is zo'n vreemde plek om een artikel te beginnen over het terugkrijgen van een ex, toch?

Nou, ik weet niet wie het oorspronkelijk zei, maar

Kennis is macht

En ik denk dat het belangrijk voor je zal worden om goed geïnformeerd te worden over wat je lichaam op dit moment doormaakt, zodat we ons kunnen aanpassen.

de vorm van water ouders gids

Toen ik aan dit artikel begon, had ik het erover dat het voor sommige mensen moeilijk kan zijn om door een breuk heen te gaan, omdat alles een constante herinnering aan hun ex is.

Het is goed vastgelegd dat het doormaken van een relatiebreuk vergelijkbaar is met het doorlopen van een wachttijd.

Wetenschappers hebben zelfs studies gedaan waarbij ze de hersenen aan een MRI-machine haken en mensen vragen stelden die onlangs een breuk hadden doorgemaakt, en ze ontdekten dat het deel van de hersenen dat oplicht precies hetzelfde deel is dat oplicht in cocaïneverslaafden die door ontwenning gaan ()

In wezen hunkert je lichaam naar je ex en er is schijnbaar niets dat je eraan kunt doen.

Daarom mis je je ex zo erg.

Het probleem met het zo vaak missen van je ex

Laten we net doen alsof we twee individuen hebben die hun ex terug proberen te winnen.

Individu A = mist hun ex zo erg en zal er alles aan doen om ze terug te krijgen
Individu B = wil zijn ex terug, maar is niet bereid hem op een voetstuk te plaatsen. In feite hebben ze een 'ach' mentaliteit aangenomen.

Welke heeft volgens jou een betere kans om zijn ex terug te krijgen?

Welnu, mijn persoonlijk onderzoek heeft uitgewezen dat individuele B succesvol zal zijn.

Maar waarom?

Nou, ik denk dat het te maken heeft met het feit dat individuele A ruikt naar wanhoop en dat exen dat kunnen voelen.

En daarin schuilt ons probleem.

Over het algemeen is het niet erg om je ex te missen. Ik zou zelfs zo ver gaan als te zeggen dat het volkomen natuurlijk is.

Maar als je uiteindelijk gaat proberen je ex terug te winnen, dan moet je de dingen een beetje anders aanpakken.

U moet een manier vinden om ervoor te zorgen dat ze niet al uw gedachten teisteren.

Hoe kun je je gedachten van je ex houden?

Gisteren had ik een coachgesprek met een cliënt die probeerde haar ex terug te krijgen en ze vertelde me een heel interessant verhaal.

Eigenlijk had mijn cliënt een grote presentatie om op een specifieke dag te geven. Ik bedoel, ze had zich al maanden op deze presentatie voorbereid.

Nou, de dag voordat ze de presentatie zou geven, merkte ze dat haar ex, met wie ze nog steeds bevriend was op Facebook, een foto had opgehangen met een ander meisje en zijn status had veranderd in de angst,

'In een relatie…'

Toen ze dit zag, was ze radeloos en kreeg ze onmiddellijk een paniekaanval.

'Wat zal ik doen?'

'Dit is onmogelijk…'

'Ik krijg hem niet meer terug'

Onnodig te zeggen dat ze behoorlijk depressief was.

Maar toen gebeurde er iets interessants. In plaats van te mokken in de hoek van haar hotelkamer, moest ze de volgende dag wakker worden en deze grote presentatie geven.

Na de presentatie wilden mensen haar interviewen en haar vragen stellen.

Uiteindelijk kwam ze pas 's avonds laat terug naar haar hotelkamer.

Ze dacht helemaal niet aan haar ex met het nieuwe meisje.

Waarom?

Nou, ze had het zo druk dat ze geen tijd had om erover na te denken. En ik denk dat ze de sleutel heeft ontgrendeld om haar ex niet zo vaak te missen.

Dwing jezelf in feite om het zo druk te hebben dat je geen tijd hebt om zoveel aan je ex te denken.

2. Gebruik een contactloze regel

Als u een fervent lezer bent van onze website en weet wat de regel voor geen contact is, hoeft u dit gedeelte waarschijnlijk niet te lezen.

Als dit echter een van de eerste keren is dat u deze website leest, raad ik u ten zeerste aan om alles op te nemen dat ik u ga vertellen.

Het gebruik van een geen-contactregel is essentieel als je wilt voorkomen dat je je ex zo vaak mist en ook wilt dat ze meer naar je toe wordt getrokken.

Waarom?

Voordat ik in de psychologie ervan inga, wil ik eerst uitleggen wat de geen-contactregel is.

De geen-contactregel:Een periode () waarin je je ex negeert (,) terwijl je tegelijkertijd je eigen persoonlijke leven cultiveert.

Oh, en als je meer een visuele leerling bent, bekijk dan deze video waarin de geen-contactregel wordt uitgelegd,

En ook deze video waarin wordt uitgelegd hoe u kunt weten of de regel voor geen contact werkt,

Waarom is het nu zo belangrijk voor u om de regel voor geen contact te gebruiken?

Hierboven heb ik gezegd dat je relatiebreuk een soort verslaving is en dat je altijd op zoek bent naar een oplossing.

De geen-contactregel is uw eerste verdedigingslinie om te voorkomen dat u aan die verslaving deelneemt.

Het slagingspercentage van de regel Geen contact

Een van mijn favoriete artikelen (waarschijnlijk omdat het het gemakkelijkst was om te schrijven) was mijn artikel over de.

Daarin doe ik een aantal behoorlijk interessante uitspraken.

Specifiek,

We hebben gemerkt dat 70% van de succesverhalen op onze website de 'geen contact'-regel gebruiken. Dat cijfer wordt zelfs nog hoger in onze FB-groep, waar 95% van onze succesverhalen de no-contact-regel als essentieel voor hun succes noemen.

Als dat je er niet van overtuigt dat de contactloze regel een geweldige manier is om deze vreselijke 'ik mis hem zo erg'-gevoelens aan te vallen, heb je misschien de volgende.

Ik heb een interessante doorgaande lijn opgemerkt waarbij alle perioden zonder contact de individuen zijn die de tijd weg van hun ex verstandig gebruikten.

Met andere woorden, in plaats van op hun handen te zitten en te obsederen tijdens de tijd weg van hun ex, gebruikten ze hun vrije tijd constructief.

Wat deden ze?

Welnu, ze waren bezig met 'The Holy Trinity.'

Bekijk deze video voor een korte uitleg van de heilige drie-eenheid,

3. Herwerk het interne gesprek dat in hun hoofd gaande is

Perceptie is alles als het hierop aankomt.

Als je echt een poging wilt wagen om je ex terug te krijgen, dan is een concept dat je echt moet begrijpen, dat het niet is wat je zegt of doet dat er zo veel toe doet als hoe ze je in hun hoofd zien.

Hier is een heel interessante statistiek die u misschien niet kent.

Van de duizenden succesverhalen die we in de afgelopen jaren hebben gehad, zal ongeveer de helft weer uit elkaar gaan.

Waarom?

Nou, het is omdat de echte beslissing of je ex je voorgoed terugneemt, plaatsvindt nadat je hem hebt teruggekregen.

Denk er even over na.

Wanneer jij en je ex weer bij elkaar komen, is het spannend en zit er nogal wat emotie in.

Pas nadat ze uit het fantasieland zijn gehaald, begint de realiteit en als je niet sterk genoeg bent op je ex, zullen ze onmiddellijk spijt krijgen van hun beslissing en is je 'nieuwe relatie' gedoemd te mislukken.

Het is dit interne gesprek dat je ex in zijn hoofd heeft dat ik wil benadrukken.

Het interne gesprek van je ex overwinnen

Ik ga je een heel simpele vraag stellen.

Waarom wil je ex je niet terug?

Heb je ze bedrogen?

Kunnen ze je lach niet meer verdragen?

Is het zoiets basaals als het 'verliezen van gevoelens'

Weet je het wel?

Je hebt er misschien nog niet eens over nagedacht, maar ik ben hier om je te vertellen dat erover nadenken op dit moment een van de belangrijkste taken van je leven is geworden.

En ik heb het niet over het pakken van een stuk papier en het opsommen van alle redenen die je ex je gaf voor de breuk. Vaak vind ik dat exen niet de beste staat van dienst hebben om eerlijk tegen je te zijn.

Ik heb het over het uitzoeken van die interne tegenwind waar ze je niet over vertellen.

En dat vereist een serieuze zoektocht van uw ziel.

Soms leidt dat zoeken naar de ziel je naar waarheden die je liever niet onder ogen ziet.

Is het jouw uiterlijk, zie je er niet goed genoeg uit?
Dacht hij gewoon dat hij het beter kon doen dan ik?

Nu weet ik wat je denkt.

'Ik snap wat je zegt Chris, maar hoe kan ik zoiets bedenken?'

Nou, het is een stuk eenvoudiger dan u denkt.

Woorden Vs. Handelingen Theorie

Ik werk beter met voorbeelden, dus laten we net doen alsof je ex je vertelt dat hij niet meer van je houdt.

Oké, dat is een vrij fundamentele reden voor een breuk en ik heb zeker gedachten over dat soort logica,

De normale persoon neemt een dergelijke uitspraak voor zijn neus en gaat door met aan te nemen dat dit is wat er is gebeurd.

Maar laten we zeggen dat je een paar weken na het uiteenvallen, net als mijn cliënt in het bovenstaande verhaal, erachter komt dat je ex met iemand anders uitgaat.

En om het nog erger te maken, is het iemand die je kent.

Het is die vervelende klootzak waar je ex mee werkt.

UGH, de zenuw van deze man (in het voorbeeld is je ex een man.)

Nu verklaarden je ex-woorden duidelijk dat hij het uitmaakte omdat hij zijn gevoelens voor jou begon te verliezen.

Zijn acties vertellen echter een ander verhaal, nietwaar.

Dus, wat moet je geloven?

Geef in geen geval de voorkeur aan woorden boven daden. In feite zijn acties alles als het om dit bedrijf gaat!

Dus een van de beste manieren om te bepalen wat er werkelijk in je exes hoofd omgaat, is door hun acties te bestuderen.

Verwijder eenvoudig woorden uit de vergelijking.

4. Maak gebruik van een Trojaans paard

Heb je ooit de Illiad gelezen?

Dat heb ik zeker gedaan.

Ik herinner me zelfs dat ik mijn vader smeekte om het voor me te kopen toen ik als jong kind in een boekwinkel was.

En ik nam dit boek overal mee naartoe.

Maar misschien was mijn meest interessante herinnering eraan dat ik het als kind mee naar de kerk nam. Mijn moeder dwong me tenslotte om te gaan, dus ik zal verdoemd zijn als ik er geen plezier uit zal vinden.

Het uitgangspunt van het boek is vrij eenvoudig.

Een 10-jarige oorlog wordt gevoerd nadat Paris (een Trojaans paard) Helen van Agamemnons broer (Grieks) heeft gestolen. Uiteindelijk eindigt de oorlog nadat de Trojanen zo stom zijn om een gigantisch paard hun stad in te trekken met een stel Grieken erin.

Dat is waar de oorsprong van 'Trojaans paard' vandaan komt.

Het is in wezen een andere manier geworden om 'sluipaanval' te zeggen.

Nou, ik ga je leren hoe je een Trojaans paard kunt gebruiken om je ex hopelijk geobsedeerd door jou te maken.

Dus om dit volledig aan u uit te leggen, moet u een paar concepten begrijpen.

Het eerste concept is het idee van verkeerde attributie van emoties.

Hier is een korte video waarin het uitgangspunt wordt uitgelegd,

Het tweede uitgangspunt waar we het al heel vaak over hebben gehad en dat is het idee van obsessie.

Specifiek als het betrekking heeft op de verslaving van een breuk.

Hoe het Trojaanse paard werkt

Laten we beginnen met het einde in gedachten.

Het uiteindelijke doel is hier om een evenement te creëren dat ervoor zorgt dat je ex obsessief aan je denkt zonder dat hij zich realiseert dat jij het evenement hebt veroorzaakt.

In feite is het een mentaal Trojaans paard.

En we gaan het idee van MOE (verkeerde toewijzing van emoties) gebruiken om het te doen.

Als je te lui was om de video hierboven te bekijken, neem dan even de tijd om terug te gaan en deze te bekijken.

MOE stelt in feite dat wanneer mensen iets voelen, ze die emoties waarschijnlijk hechten aan iets dat logisch is.

Laat me je nu vragen wat iets is dat een investering van je vereist, maar tegelijkertijd zoveel positieve emoties oplevert dat het het allemaal waard maakt?

Als je raadt het lezen van een boek of het kijken naar een tv-programma, dan heb je gelijk.

Ben je ooit zo in een boek of tv-programma terechtgekomen dat het alles is waar je ooit aan kunt denken?

Je dagdroomt erover in je vrije tijd.
Je zoekt fanart op
Je bent er geobsedeerd door

De kans is groot dat je dat soort dingen doet omdat je je er emotioneel van voelt.

Wat als we ons voor altijd zouden kunnen hechten aan een stuk literatuur of een tv-show?

En wat als je ex elke keer dat hij naar dat tv-programma keek of dat boek las, het natuurlijk met jou in verband zou brengen?

Klinkt best gaaf, toch?

Dit is wat ik wil dat je doet.

Denk aan iets dat je ex nog niet eerder heeft gezien of gelezen (misschien heb je meer geluk met boeken)
Geef dat iets cadeau aan je ex als de tijd rijp is. Over het algemeen zal dit zijn na de contactloze regel wanneer een attractie wordt gebouwd.
Creëer een stimulans om ervoor te zorgen dat uw ex het leest
Geniet van de glorie van MOE

Nu, misschien wel het meest briljante (of kwaadaardige) deel van deze strategie is dat elke keer dat er een heilig sh * t-moment is dat je ex doet glimlachen in het boek of tv-programma, ze het met jou zullen associëren.

Vooral als je het aan hen hebt geschonken.