gov-civil-vilareal.ptHoe krijg je een vermijdende ex terug?
Vandaag laat ik je mijn aanpak zien om een vermijdende ex terug te krijgen na een relatiebreuk.
Nu spreekt het voor zich dat ik het afgelopen jaar een soort expert op dit gebied ben geworden. Ik heb niet alleen dicht bij geschreven vijftig artikelen over het onderwerp, maar ik heb gefilmd tientallen video's ook.
En echt, ik zou zeggen dat de meeste van onze succesverhalen zijn met de volgende koppeling,
Angstig (klant) + Vermijdend (ex)
Geloof me niet?
Welnu, hier zijn twee peilingen die ik heb gedaan om dit punt te bewijzen.
De meeste van onze klanten zijn bezorgd,
Hoewel de meeste van hun exen vermijdend zijn,
Maar deze woorden kunnen voor u betekenisloos zijn als u geen basiskennis heeft van hoe de gehechtheidstheorie werkt en dat is waar we als eerste moeten beginnen.
Hoe hechtingstheorie werkt in relaties
Dus theoretisch heeft de gehechtheidstheorie meer te maken met hoe je in de kindertijd bent opgevoed en dat is nog steeds van groot belang om het 'waarom' te begrijpen. Waar je echter echt in geïnteresseerd bent, is hoe gehechtheidstheorie zich verhoudt tot relatiegedrag
Het was eigenlijk onze coach Tyler Ramsey die me ertoe aanzette om hechtingsstijlen te bekijken met het inlijsten van kernwonden.
Er zijn dus vier belangrijke hechtingsstijlen.
- Zeker
- Gespannen
- vermijdend
- Angstig
Maar je kunt die echt in twee categorieën verdelen.
- Beveiligde bijlagen
- Onveilige bijlagen
Het zijn echt de onzekere gehechtheden die de kernwonden hebben en als je die kernwonden begrijpt, begrijp je de M.O. van de onveilige hechtingsstijlen.
- Angstige kernwond: een angst om in de steek gelaten te worden
- Vermijdende kernwond: angst om hun onafhankelijkheid te verliezen
- Angstige kernwond: het slechtste van twee werelden.
Maar echt de koppeling is waar het ons om gaat. We weten al dat de meest voorkomende praktijk is dat angstige en vermijdende paren een paar vormen en dat is waar mijn doodswiel in het spel komt.
Het vermijdende dodenwiel
Het angstige/vermijdende doodswiel is in wezen een tijdlijn van hoe, vanuit een vermijdend perspectief, een relatie eruitziet.
Er zijn acht fasen,
- De vermijdende begint door te willen dat iemand van hem houdt
- Ze vinden je en hebben het gevoel dat ze die ene hebben gevonden
- Dan kan iets aan je angstige stijl ze mogelijk triggeren
- Ze beginnen eraan te denken om te vertrekken.
- Ze besluiten eigenlijk om de relatie te verlaten
- Ze zijn blij dat ze de relatie hebben verlaten
- Ze beginnen zich eenzaam te voelen
- Ze vragen zich af waarom dit hen altijd overkomt
De reden dat ik dit aankaart, is omdat ik het stadium wil benadrukken waarin een ontwijkende persoon het meest waarschijnlijk 'terugkomt'.
Dat zou hier zijn,
En dit wordt ondersteund door onderzoek. De website voor vermijdende gehechtheid, Free to Attach, heeft verklaard:
Vermijders zijn vrij om naar een ex te verlangen zodra die persoon niet beschikbaar is buiten de relatie, en meestal geen contact heeft, zodat ze onaangetast zijn door daadwerkelijke betrokkenheid en hun deactiveringssystemen niet worden geactiveerd
En een paar zinnen later troffen ze ons met dit citaat,
Bevrijding van de angst om te verzwelgen geeft eindelijk de vrije hand aan de latente romantiek van een ontwijker.
Dus meestal geven ze zichzelf pas toestemming om 'je te missen' nadat een vermijder het gevoel heeft dat je bij hem weg bent gegaan.
Ik heb er een hele video over gemaakt,
Alleen al het kijken naar de opmerkingen van die specifieke video is genoeg om je te laten zien hoe frustrerend en uitputtend daten een ontwijkende kan zijn. Ik ga hier niet zitten en je vertellen dat 'ze terugkrijgen' ook een makkie zal zijn. Als je niet bereid bent om geduldig te zijn, sta je waarschijnlijk voor een ruw ontwaken.
Dus laten we het daar nu even over hebben.
Wijzigingen in de waardeladder?
Dit is de waardeladder,
Het is de basisstrategie die ik leer aan iemand die door een algemene breuk gaat en die 'hun ex terug wil winnen'. Ik dacht dat het productief zou zijn om er eens naar te kijken en een paar belangrijke verschuivingen te benadrukken die moeten plaatsvinden wanneer je probeert een vermijdende terug te winnen.
We beginnen eerst met de geen contact regel.
Dus ik wil dat je afziet van de gewoonte om naar de regel zonder contact te kijken als deze 'ontbrekende' strategie. Ja, dat kan soms gebeuren, maar als geheel zal het geen contact dat effect niet hebben op de meeste exen. Om dit te bewijzen heb ik zelfs een peiling gehouden waarin ik onze klanten vroeg hoe vaak hun exen contact met hen zochten.
62% van de deelnemers aan die peiling zei dat hun exen geen contact met hen hadden opgenomen tijdens de regel zonder contact. Dus, die veronderstelling dat de regel zonder contact ervoor zorgt dat je ex contact met je opneemt? Ja, nou onderzoek bewijst dat dat niet helemaal waar is.
behoefte aan snelheid meest gezochte beoordeling
In plaats daarvan denk ik dat het veel productiever is om je tijd weg van je ex te gebruiken om te werken aan het verschuiven van je angstige hechtingsstijl naar een veiligere.
Echt, als het gaat om alles wat je gaat doen, zou dat je doel moeten zijn.
Zie je, mensen met een veilige gehechtheid hebben een soort magnetisme voor zich. Een soort zwaartekracht die de andere hulpstukken naar zich toe trekt.
Ik noem het 'Secure Attachment Gravity'.
Het doel van veilige gehechtheidszwaartekracht
Elke relatie die we aangaan, lijkt een beetje op het mengen van twee chemicaliën. Vanuit een hechtingsstijl ontvouwt zich een strijd.
Kijk eens naar deze grafiek,
Omdat we hechtingsstijlen van andere mensen leren, ontvouwt zich iets interessants.
Elke onveilige gehechtheid die een relatie aangaat met een 'veilige' zorgt ervoor dat een soort strijd zich ontvouwt en wie deze strijd wint, wint de 'dominante gehechtheid'-koppeling.
Dus, laten we zeggen dat je ex, een ontwijker, een relatie met jou aangaat, een veilig persoon.
Je veilige neigingen zullen ten strijde trekken met hun vermijdende neigingen totdat een van de twee dingen gebeurt.
- Je veilige hechtingsstijl verdwijnt en ze bootsen langzaam je eigen stijl na
- Je veilige gehechtheid breekt af en je begint onveiliger gedrag te vertonen
Nu, het doorlopen van een contactloze regel in mijn gedachten is niet een functie om een ex je helemaal te laten missen. Het gaat erom uw tekortkomingen in bijlagen te identificeren en eraan te werken, zodat u veiliger bent.
Hoe doe je dat?
Welnu, het beste advies dat ik voor je heb, is om gewoon comfortabel en zelfverzekerd te zijn en echt het enige dat ooit voor mij heeft gewerkt, is door een doel in het leven te vinden en mezelf eraan te wijden.
Dat is waar ik zou beginnen.
Natuurlijk is er nog iets dat ik zou aanraden.
Als ze zich terugtrekken, trek je terug
Een grote verschuiving die u waarschijnlijk zult moeten maken op dit gebied van de waardeladder,
De meeste mensen die de ladder beginnen te beklimmen, staan te popelen om de top te bereiken, maar dit creëert een bepaald probleem. Zoals je je herinnert, is een kernwond van vermijdende personen dat ze bang zijn hun eigen onafhankelijkheid te verliezen en soms als je te hard duwt om de ladder te beklimmen, kun je ze triggeren.
En ja, daar heb ik ook uitgebreid onderzoek naar gedaan,
Dus, wat is de oplossing?
Welnu, de vuistregel die altijd voor onze klanten heeft gewerkt, is dat wanneer u voelt dat uw ex zich terugtrekt, u zich ook terugtrekt.
Onthoud dat ontwijkers verstrikt raken in de nostalgie van dingen, maar dat betekent niet noodzakelijk dat ze verstrikt raken in de echte romantiek. Ze geven veel liever de voorkeur aan een relatie waarin ze niet veel toewijding hoefden te leveren. Dus idealiter houden ze van hun 'fawning' -tijd uit elkaar.
Als je ze die 'kruiptijd' niet geeft, kunnen ze overweldigd raken. Dat is waarom je, specifiek voor vermijders, extra geduld moet hebben. Als je merkt dat ze zich terugtrekken, geef ze dan de tijd. Wat, als je inderdaad een angstig persoon bent, schijnbaar tegen je programmering ingaat.
Maar het is wat werkt.
Gewoon vragen Heide , een van onze cliënten die haar angstige vermijdende ex terugkreeg,
Om te citeren uit mijn interview met haar,
Ik begon de echte sms-fase te doen, om zo te zeggen, de manier waarop het bedoeld is en het duwen en trekken, en ik was in staat om het deze keer goed te doen.
Die duwkracht waar ze het over heeft.
Dat is het concept waar ik het hier over heb, alleen een beetje anders gedefinieerd.
Wanneer je ex begint weg te trekken, trek jij weg. Geef ze de tijd om je te romantiseren. Dat is natuurlijk waar het echt helpt om een doel te hebben dat groter is dan je ex. Zonder dat zul je waarschijnlijk het geduldgedeelte hiervan buitengewoon moeilijk vinden.
