gov-civil-vilareal.ptHier leest u hoe u omgaat met angst tijdens uw relatiebreuk
Houd me tegen als ik klink als een gebroken record, maar een breuk doormaken is het equivalent van een terugtrekking uit cocaïne.
Dat is een vrij gewaagde uitspraak, maar het is echt waar.
Studies hebben aangetoond dat het deel van de hersenen dat actief wordt als je diepbedroefd bent, hetzelfde deel van de hersenen is dat oplicht bij cocaïneverslaving.
Je bent niet bij je volle verstand om er zelfs maar aan te denken een ex terug te krijgen (als je dat zelfs maar wilt).
En als klap op de vuurpijl kan de hoeveelheid angst die je ervaart bij een breuk overweldigend zijn voor veel mensen.Daarom heb ik Gina Ryan, van 'The Anxiety Coaches Podcast' vandaag op de show gezet om je een aantal technieken te geven die je kunt gebruiken om met de angst om te gaan die u ervaart tijdens uw breuk.
moord op het oosten uiten gezond verstand media
Hoe om te gaan met angst tijdens je relatiebreuk
Waar we het over hebben in deze aflevering
- Gina's inspirerende verhaal over hoe ze omging met haar angststoornissen
- Mijn bekendheid met paniekaanvallen
- Het effect dat angst kan hebben op uw lichaam (hint hint: het is niet goed!)
- De tweevoudige strategie voor het omgaan met angstproblemen
- De afkorting RAIN
