gov-civil-vilareal.ptFasen van spijt exen gaan door na een relatiebreuk
Vandaag wil ik het hebben over een specifiek type ex, een die spijt heeft van de breuk. Ik zou dit willen doen door specifiek te kijken naar elk van de stadia die dit type ex zal doorlopen tijdens de spijtreis.
Door de jaren heen ben ik nogal vastbesloten geweest om te proberen wetenschap of psychologie te gebruiken om het vreemde gedrag van exen weg te redeneren. Ik weet bijvoorbeeld uit het bestuderen van de exen van onze klanten dat de weg naar spijt meestal niet per se een rechte lijn is.
In feite zijn er eigenlijk maar vijf fasen die je van deze exen kunt verwachten,
- De Scheiding Elation Stage
- De repressieve depressieve episodefase
- Het schone lei-podium
- Het nostalgische mijmeringsstadium
- De herverbindingsfase
Genoeg gepraat, laten we meteen naar de etappes springen.
Fase één: scheiding opgetogenheid
Als je bekend bent met mijn relatie Death Wheel, dan zou deze fase niets nieuws voor je moeten zijn,
Aangezien de meeste exen van onze klanten een neiging tot vermijdende gehechtheid hebben,
We hebben ontdekt dat ze na een relatiebreuk door het relatie-dodenwiel gaan (afgebeeld in de afbeelding hierboven).
Maar we geven nu niet echt om vermijders. We kijken specifiek naar het pad dat spijt zal hebben van een ex en het begint bijna altijd met een periode van opgetogenheid bij de scheiding.
Wat toevallig hier op het doodswiel is afgebeeld,
wat is er voordat ik val?
Dat stadium waarin ze 'zo blij' zijn omdat ze je hebben verlaten.
Een van mijn favoriete bronnenreferenties, Gratis bij te voegen , heeft iets heel fascinerends te zeggen over deze etappe,
Nadat een relatie is beëindigd, tonen mensen met een vermijdende hechtingsstijl niet veel angst of leed, voelen vaak een aanvankelijk gevoel van opluchting bij het opgeven van verplichtingen en het gevoel dat ze hun eigen identiteit herwinnen, en hebben aanvankelijk niet de neiging om te missen hun partner - dit is 'gescheidenheid' omdat de druk om verbinding te maken weg is.
Het grijpt echt terug, hoe belachelijk het ook klinkt, naar deze meme,
Een van de redenen waarom 'mannen' zich in dit geval zo gelukkig voelen op de eerste dag van het uiteenvallen, is dit concept van opgetogenheid. Maar net als in de meme is de opgetogenheid een vluchtig iets.
Fase twee: de repressieve depressieve episode
Telkens wanneer ik een video schrijf of film, is het eerste wat ik doe, kijken naar wat andere mensen over het onderwerp zeggen.
Dan probeer ik precies het tegenovergestelde te doen wat zij doen. Zoals ik het heb bedacht, wil je niet nog een artikel of video over precies hetzelfde dat je al hebt bekeken of gelezen.
Je wilt iets unieks.
Welnu, deze fase komt vrijwel niet voor op de 'spijt' -lijsten.
En ik begrijp niet echt waarom. Het is essentieel om naar te kijken.
Nogmaals trekken van Free To Attach,
Maar ze kunnen 2 tot 4 maanden na een relatiebreuk een depressieve episode hebben, die zich uit in gevoelloosheid, afgeslotenheid en zinloosheid, die ze misschien proberen te onderdrukken. Iedereen heeft een diepere verbinding nodig, maar vermijders beseffen vaak niet dat ze hun partner nodig hebben totdat de partner daadwerkelijk zijn interesse verliest en vertrekt, door scheiding, echtscheiding, ook overlijden, ziekte of iets anders. Als ze dan eindelijk beseffen dat er niemand 'in huis' is, slaat de crisis toe.
Het sleutelwoord dat in die uitleg verborgen zit, is 'onderdrukken'.
Grappig genoeg hebben we dat ook in het relatie-doodswiel,
Exen proberen in dit stadium hun depressieve gevoelens te onderdrukken, maar daardoor barsten ze op een later tijdstip alleen maar los.
Fase drie: de schone lei
Dus een ex heeft het uitgemaakt met jou.
Aanvankelijk voelen ze zich gesterkt door hun beslissing wanneer ze worden overmand door opgetogenheid. Naarmate de tijd verstrijkt, leren ze echter dat de opgetogenheid 'high' waar ze naar op zoek waren, is uitgewerkt en blijven ze achter met gevoelens van verdriet of verdriet.
Gevoelens die ze proberen te onderdrukken.
ice cube boyz n the hood
Hier is, waar ze naar mijn mening overcorrigeren.
In plaats van op een gezonde manier met hun verdriet om te gaan, besluiten ze alles met een schone lei weg te vegen.
Een nieuw persoon.
Een rebound!
Nogmaals, met het risico te klinken als een kapotte plaat, die uit Free To Attach komt,
Het kan gemakkelijker zijn voor vermijders om relaties uit te wisselen, omdat ze meer zorg krijgen dan ze bieden.
En dat is het moeilijke deel van het daten met een vermijdende. Ze beschouwen relaties als uitwisselbaar. Alsof elk een 'one size fits all' is, maar jij en ik weten allebei dat er niet zoiets bestaat als een one size fits all-relatie.
En het maakt niet uit hoe vaak ze deze les hun hele leven hebben geleerd, ze blijven er het slachtoffer van worden, wat alleen maar leidt tot...
Fase vier: de nostalgische mijmering
Dit is het stadium waarin je echt 'spijt' te zien krijgt.
20000 mijlen onder de zee 2017
Maar laten we eens kijken naar wat er toe heeft geleid.
- In fase één is je ex blij met de breuk
- Met fase twee beginnen depressie en verdriet de kop op te steken dat ze proberen te onderdrukken
- In fase drie, wanneer die onderdrukking niet werkt, beginnen ze andere mensen te gebruiken in een poging de lei schoon te vegen.
Pas nadat ze zich realiseren nadat ze hebben geprobeerd de lei schoon te vegen, hebben ze mogelijk een fout gemaakt.
Ze zijn met een rebound en het voelt gewoon hol.
Meestal is er in deze fase ook iets anders interessants gebeurd.
JIJ bent meestal verder gegaan.
Uit onderzoek weten we dat dit een absoluut essentieel onderdeel van het proces is.
Ten slotte,
Vermijders zijn vrij om naar een ex te verlangen zodra die persoon niet beschikbaar is uit de relatie, en meestal geen contact meer hebben, zodat ze onaangetast zijn door daadwerkelijke betrokkenheid en hun deactiveringssystemen niet worden geactiveerd, waardoor hun lang onderdrukte gehechtheid wordt onthuld en hun werkende gehechtheid verandert verwonding van de angst om verzwolgen te worden naar de angst om in de steek gelaten te worden.
Met deze fase zijn er in wezen twee dingen gebeurd.
Niet alleen zijn ze niet beschikbaar, maar jij ook.
Dit creëert de voedingsbodem voor spijt die uiteindelijk kan leiden tot fase vijf.
Fase vijf: opnieuw verbinding maken
Zoals je kunt zien, is de reis naar spijt lang en ingewikkeld.
Maar in de kern is spijt,
zich verdrietig, berouwvol of teleurgesteld voelen over (iets dat is gebeurd of gedaan, vooral een verlies of een gemiste kans).
Het staat allemaal goed in de definitie.
Je ex moet ergens teleurgesteld over zijn.
wat betekent het als je geld vindt?
Een verlies
of
Een gemiste kans
Nou, het verlies dat ze echt beginnen te voelen rond fase twee. Het is letterlijk de katalysator voor die onderdrukte depressieve episode.
Maar de gemiste kans.
Ze beginnen dat pas te voelen als JIJ bij hen weggaat.
En dit is waar ons onderzoek mee werkt succesverhalen uithaalt.
Het enige consistente thema bij de meeste mensen die ik heb geïnterviewd, is hun vermogen om hun exen los te laten. De reden die zo belangrijk is, is dat je ex zich alleen door 'los te laten' comfortabel genoeg voelt om te geloven dat hij een kans bij jou heeft gemist.
Dat is wat de meeste mensen fout doen.
En dus zijn we hier bij fase nummer vijf, herverbinding.
Nadat je ex de lange en bochtige weg van de eerste vier stadia heeft doorlopen, wordt hij hierheen geleid, naar herverbinding. Ze proberen weer bij je te komen.
Ze proberen terug te winnen wat ooit verloren was gegaan.
Voor altijd het slachtoffer worden van nostalgische mijmering.
